Suku - bagian anu kacida penting tina awak urang. Nu sipatna kapangaruhan ku beban badag. Ti beban beurat jeung squeeze urat dina suku jadi lega mendi leg ngawitan sangsara. Kituna kaayaan leg deteriorates markedly, sarta kalawan deteriorating jeung kaayaan awak urang sareng maranehna. The healthier suku anjeun nu, anu healthier Anjeun tulang tonggong, sabab sasambungan. Tripping - nyaeta salah sahiji tanda kaséhatan kaki Anjeun. Loba katresna, miara leumpang, didatangan salons kageulisan, tapi teu unggal mojang boga ulubiung. Kituna, dina kasus kawas, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngurus kaki anjeun di imah. Imah perawatan suku moal ngakibatkeun cilaka sagala. Hal utama ngagunakeun téknik katuhu.
Kaayaan internal tina suku, mindeng dikedalkeun dina kulit. Kituna, salah sahiji aturan utama ngurus suku, perlu pikeun ngalacak kaki Anjeun. kulit maranéhanana pisan nu sensitip. Eureun kulitna teu merlukeun perawatan beurat. Kituna eta cukup mieun lisah creams ngandung gisi maranéhna nu ngandung group vitamin. Heels kudu dikumbah ku cai haneut, ku sabab éta maranéhna ngagambarkeun sakabéh beungbeurat kontak konstan jeung sapatu.
Mun anjeun teu ngurus suku, anjeun bisa meunangkeun loba gangguan. Contona, penampilan corns. Aranjeunna timbul tina rubbing tetep sapatu, mangka ieu ngabareuhan tur ngeusi nanah. Ulah ieu, teu ngagem sapatu ketang. Sabot mazoli urgently peryogi eta prodezinfetsirovat, disebutkeun eta bisa jadi kainféksi. Tapi lamun suku anjeun éta visibly retakan, anjeun perlu meakeun saloba vitamin-gancang. Memang di hal nu ilahar, nutrisi goréng jeung kurangna vitamin nyumbang ka penampilan retakan dina suku jeung penampilan kasakit jamur. Tapi masalah ieu bisa salawasna merlukeun dibedah. Suffice eta pikeun niténan perawatan home ditangtoskeun.
Suku urut.
Suku urut nyaeta kudu, keur kaéndahan kaki Anjeun. Tapi sababaraha tina katresna nyaho kumaha ngalakukeun urut, sarta euweuh aturan mun eta lengket. Tangtu pikeun alus, panjang-waktos urut unggal poé teu bisa lasut, sangkan nawarkeun panggampangna tur panggancangna massages unggal poe.
Dokter nyarankeun leumpang tataranjang suku dina enas - di alam, atawa dina pasir, di pantai, di imah, teuing, coba jadi mindeng jadi mungkin mun balik tataranjang suku. Imah bisa Sprinkle dahareun ucing jeung leumpang ka dinya pikeun sapuluh menit. perawatan kaki Ieu must. Ieu pohara kapaké pikeun suku anjeun. Tapi mertimbangkeun cara basajan tur mangpaat séjénna:
-When anjeun nangtung di lantai, lalaunan rising on tiptoe, sarta turun deui, 10 kali;
-vstante on tiptoe, sarta jadi lampahkeun bunderan leutik sababaraha sabudeureun kamar, teras nangtung dina heels anjeun, sarta ngalakonan hal anu sarua;
janten jalan katilu nyaeta ngangkat toes tina sagala barang;
-syadte deui, make leungeun manteng maju leumpang, jeung sagala kakuatan ka angkat a ditahan saeutik bisa disingkahkeun, bet kitu 5 nepi ka 10 kali.
oo gaya pinuh compresses na decompresses nu toes.
-krutite leumpang, ngangkat ka sisi sabalikna.
Métode dina miara suku.
Saban poé, bari nyandak pancuran atawa mandi, ngagunakeun scrub suku, éta ngaluarkeun kulit paéh. Lajeng, usap suku maranéhanana, sarta sanggeus éta gerakan urut rub krim ngandung gisi. Éta desirable yén sababaraha jam diuk kalawan suku maranéhanana luhur.
Saminggu sakali aya hiji beberesih eureun. Jang ngalampahkeun leg ieu uap na cai haneut ngaleupaskeun lapisan horny sikat husus eureun. Lajeng ngusap suku, garing, sarta krim promassiruyte Anjeun.
Dina usum panas bisa indulge trays suku masochki. suku panas meunang capé atawa rada kirang ti dina waktu usum tiis. Dina usum panas aya loba retakan, itching, suku jadi garing sarta unkempt. Ulah ieu, coba suku, sakapeung dina mandi suku bisa dikumbah mindeng bisa nambahkeun bumbu, usum panas rupa hébat maranéhanana. Anjeun oge bisa nambahkeun rupa-rupa minyak aromatik.
Coba mun brew bumbu pikeun mandi. 2 sendok nganggo salah cangkir cai panas. Infuse janten ngeunaan sajam, teras nyaring jeung tuang kana baskom cai. Minyak ogé dipaké saeutik béda sipatna kirang leyur dina cai, ku kituna dina leyuran cai saméméh nambahkeun minyak, tambah 2 sendok uyah, lajeng nambahkeun lima tetes minyak. mandi ieu kudu dilaksanakeun dina waktu sapuluh menit. Ulah make teuing cai panas.
Di apoték, Anjeun bisa meuli rupa-rupa campuran tina bumbu jeung ubar lianna.
Imah perawatan suku bakal ngidinan Anjeun pikeun jadi irresistible kapan, mana! suku anjeun bakal delight anjeun.