Dina abad ka-20, saprak 80 urang terus dilumangsungkeun panalungtikan dina widang kadokteran, nu mastikeun manfaat jeung kabutuhan di Countries leumpang kalayan teken on skis. Numutkeun studi, Countries leumpang batang jeung pangaruh positif dina kaayaan fisik jalmi. Ieu masihan impetus kana ngembangkeun olahraga amatir sarta profésional, anu katelah Countries Leumpang. Ayeuna olahraga geus loba jelema di sakuliah dunya.
Instructing profésional Countries Leumpang malah mean kaasup dina daptar jasa penting wellness-klub sarta Éropa balneo-hotél. Hungaria jeung Céko dilumangsungkeun kompetisi-kelas dunya. Di nagara ieu, Countries leumpang aub tur salaku heubeul sabab nyebutkeun, sarta heubeul. Teh Tien Juara contests sapertos biasana mangrupa hiji anu munggaran datang ka pita finish.
Countries leumpang: mana pikeun neuleuman éta?
Di nagara urang, nu tipe Skandinavia of walk ogé meunang Ecological sorangan di olahraga. Leumpang geus jadi jenis formulir anyar Cimerak, nu geus gaining popularitas dinten ku poé. atlit urang, skiers na biathletes make nanaon ieu walk di préparasi kompetisi jawab.
olahraga ieu panganut na, jeung urang aub dina leumpang on, sabab nyebutkeun, "taranjang" minat, sarta instruktur dialam pangaweruh. Manggihan eta jelema saukur. Di Internet, loba situs relevan dina subjek. Sedengkeun pikeun kanyataanana, instruksi serius tur profésional dina perjuangan Countries tiasa didapet di Pushkin, deukeut St. Petersburg. Dina "Detskoselskiy" motels geus fokus kana mawa kaluar sesi rélaxasi for kolot urang. Aya geus akumulasi pangalaman unik tur kahontal hasilna nyata.
Kuring kudu ngomong, jenis ieu walk ieu laun jadi formulir rada ngajangjikeun of rekreasi, cikur jeung rélaxasi. Eta mantuan balikkeun kaséhatan sarta manjangkeun kahirupan manula. jalma Resort di unggal bulan heubeul anu sesi ngeunaan restorasi na recovery, hususna, sarta kalayan bantuan tipe Skandinavia of walk.
"Kalér" leumpang: eta tiasa masihan?
- Eta mantuan pikeun ngurangan tekanan dina sendi na tuur.
- Eta nyumbang ka ngaronjatkeun karya jantung sarta bayah.
- Mantuan meunang leupas tina nyeri beuheung, taktak, promotes koreksi postural.
- Kalayan bantuan teken jalma ngalir gancang, tanpa wae usaha husus.
- Countries Leumpang - fasilitas latihan gede pikeun atlit anu kedah muka kabeh buleud taun dina Sistim cardiovascular. Leumpang karéta stamina.
jenis ieu leumpang mantuan pikeun salawasna jadi on toes kami, sarta mindeng saukur mulih deui ka normal nyawa jalma anu ngabogaan masalah sareng aparat motor. Ieu - olahraga pangalusna pikeun ngurangan beurat tanpa nyapekeun sistem suplai dietary. Nonton jeung leumpang dina waktu usum panas jeung usum tiris tiasa, sacara umum, 12 bulan sataun. hasilna ditempokeun sagemblengna sacara alami ku gerakan rhythmic na engapan neuleu dikirimkeun. Tambah hawa seger.
Popularitas Countries leumpang geus ngarah ka fenomena sapertos anu dijalanan téh beuki mimiti ninggalkeun urang jeung teken resembling ski. Jeung urang keur aya di olahraga ieu umur lengkep beda, ku jalan, hiji-hiji, jeung sakabéh kulawarga. Tambih Deui, leumpang ieu anu kalayan bantuan teken teras nahan galur dina pencét, sarta dina leungeun jeung taktak, tapi kalawan sendi na tuur geus dihapus, nu penting pikeun manula. Ieu Kauntungan utama na leuwih walk biasa di taman atawa leuweung.
jenis ieu Countries leumpang mantuan tetep dina toes urang sadayana otot awak handap jeung luhur di waktu nu sami. Lamun ngalakonan pagawean ampir 90% tina massa otot awak. Countries leumpang bisa kaduruk ngeunaan 46% leuwih kalori ti leumpang biasa dina Pace gancang. Tangtu, jenis ieu walk leuwih éféktif batan treadmill, sabab hawa bulukan teh aula, dimana eta biasana nempatkeun, teu kondusif ka recovery awak, rada, eta hurts ...
Countries Leumpang - a masif, lakonan ozdoravlivayusche, cikur. Hal ieu dicirikeun ku beban lokal dina otot awak. Anjeunna ukur recalls ski, tapi tanpa salju, tapi kalawan ngagunakeun roller teken. Ieu nyarupaan kutub ski, aranjeunna ngaropéa ka konci leungeun, sarta ukuran maranéhanana dipilih individual, gumantung kana tumuwuhna. Rumus keur ngitung panjang iteuk téh saperti kieu: jangkungna dina sentimeter dikali 0, 68 (tambah atawa dikurangan 5 cm). Conto: jangkungna 185 cm atlet, milih panjangna iteuk ngeunaan 125 sentimeter. Panjang na bakal gumantung kana beban kana otot. The panjang éta, beban sacara alami gede. teken ieu keur Countries leumpang téh biasana henteu leuwih ti 900 rubles. Téhnik leumpang Countries ngamungkinkeun éféktif "beban" sakabéh massa otot awak manusa. Résiko tatu anu minimal.
Di nagara urang aya teu larangan pikeun sapertos jenis mangpaat tina raga. Hiji-hijina hal nu peryogi nungkulan téh set sorangan kaéra jeung gabung jajaran peminat leumpang Countries pikeun ngaronjatkeun kaséhatan, sarta ngan boga senang.