Alesan keur withering kami motong kaluar tina indifference kami ka manéhna. Pas urang jadi kénéh, kumaha urang kasampak kawas kami ngeureunkeun ka kasampak di beungeut jeung awakna. Kacapean, henteu mampuh atawa unwillingness mun bersantai, deprivation sare kronis, kurangna paparan ka hawa seger, nutrisi goréng, gerakan kawates, sakumaha ogé kabiasaan goréng (roko, alkohol), sakabéh faktor ieu nyumbang kana kami well-mahluk jeung penampilan.
awak urang luar mintonkeun naon urang kudu jero, jadi, mimitina sadaya, Anjeun kudu ngurus kaséhatan Anjeun. Hiji jalma sehat salawasna Sigana alus sarta karasaeun mungguh. Sarta guna jadi séhat, anjeun kedah tuang katuhu, latihan, pisan janten ker.
Salah sahiji "Rahasia" nonoman téh diet sedeng bener. Di hiji sisi, eta kudu pinuh minuhan kaperluan awak, sarta di sisi séjén - pikeun ngajaga beurat awak konstan. fluctuations seukeut dina beurat awak pisan goréng pikeun kulit manusa. Contona, rugi gancang jaringan gajih ngarah kana sagging formasi jaringan kulit jeung wrinkles. Dina Status seukeut Closed muncul dina kulit manjang.
Butuh dahar sering, 4-6 kali per dinten, tina dahareun nu kudu dilaksanakeun dina porsi leutik. Teu jarang kakuatan rhythmic pangaruh catastrophic dina awak jeung, konsékuénsina, awak anjeun. Dahareun kudu dihakan dina waktu nu tangtu, lalaunan jeung tanpa diomongkeun, dina atmosfir santai.
Anjeun oge kudu ngurangan asupan uyah. Pikeun ngaronjatkeun rasa, Anjeun tiasa make jeruk nipis, horseradish, seger atawa garing bumbu.
Salian gizi ditangtoskeun, aturan kadua anjeun kudu credo tina "gerak, sarta gerakan sakali deui." Tingali ka awak anjeun: kalawan umur otot leungit urut nada maranéhanana, kulit geus narilep, sarta aya gajih awakna teu dihoyongkeun. Balikkeun bentuk na wungkul tiasa ku cara maké latihan fisik. Tapi ulah nganggap yén, sanggeus dimimitian pikeun ngalakukeun senam, anjeun gaduh sababaraha dinten aya bewara parobahan atra. awakna workout - a prosés panjang anu merlukeun loba kasabaran tur willpower. Tapi lamun teu investasi waktu jeung usaha, awak anjeun bakal hatur nuhun merta. penampilan anjeun sarta well-mahluk bakal ningkatkeun nyirorot. Lajeng deui pas jauh betah gerak, robah gait, sarta, tangtu, bakal aya kapercayaan.
Sateuacan Anjeun maén olahraga, éta sasaena konsultasi dokter. Bakal ngabantu ngadegkeun beban diidinan téh pikeun anjeun nangtukeun latihan paling luyu jeung ngajelaskeun eta teu dianjurkeun sangkan gerakan nanaon. naséhat misalna tiasa didapet ti praktisi umum attending atawa spesialis di terapi fisik.
Ku nuturkeun diet bener jeung bisa dipake kaluar, anjeun geus satengahna pikeun mastikeun yén katingal ngora pikeun taun datang. Tapi ieu teu cukup. hirup anjeun kudu hadir jumlah nu tangtu cai, panonpoé jeung hawa. Méakkeun leuwih waktos di hawa seger, leumpang, bersantai. Kalibet dina olahraga nanaon. Hirup di pelesir sorangan, ngagabungkeun karya jeung luang.
Leuwih manusa geus lila dianggap cai sumber kahirupan. Pikeun titimangsa, aya loba cara anu cai ngabantuan kami miara awak urang. Contona, sanggeus latihan kudu dilaksanakeun douches, éta ngaronjatkeun élastisitas kulit, tur mantuan pikeun permanén ngawétkeun élastisitas na. Eta oge pohara kapaké pikeun ngojay, utamana di walungan, situ na laut.
épék psychotherapeutic cocok boga on bak teh. Pikeun ningkatkeun éfék bisa dipaké zat aromatik ngandung extracts edible medicinal, sarta uyah tina cinyusu.
mandi herbal - jenis home Resort, aranjeunna nyarupaan hiji Meadow, glades leuweung, Riverside. pangaruh utama maranéhanana geus cleansing jeung refreshing kulit, raising nada umum, nguatkeun sirkulasi getih. Aranjeunna ngubaran radang kulit, sarta ngaronjatkeun haté. Éta mangpaat ngagunakeun ramuan sapertos mandi: nettle, chamomile, suksesi, valerian, thyme, horsetail.
Kantos saprak jaman baheula, éta geus datang ka kami hiji kaajaiban sakumaha mandi. Pikeun abad eta dilayanan mah ukur tujuan hygienic. Pikeun rahayat biasa ieu sarana tempering tur perlakuan sagala rupa panyakit. Sakumaha aturan, dina mandi mimitina warmed panas beueus lajeng tiis dina salju atawa liang.
Uap mandi - alat gede pikeun perawatan awak. Panas, uap na cai dina kombinasi kalayan urut éfék anu pohara mangpaat dina kulit, nambahan nada sakabéh, ngagancangkeun métabolisme, sahingga muncul bouncy, wanda alus.
Ogé cosmetology modern nyadiakeun kami jeung kasempetan pikeun acquire loba duit lajeng, miara awak. awak urang perlu moisturizing poean sarta perawatan. Untungna, toko sarta apoték nu ayeuna rupa-rupa cleanser miara, pancuran gél, mandi busa nu ngawétkeun kasaimbangan alam kulit. Pilihan creams, minyak na balms pikeun awak ogé badag, sahingga anjeun tetep kulit Anjeun ogé-groomed, silky jeung séhat.
Kalayan perawatan ditangtoskeun awak anjeun, ngagunakeun potensi organisme, stimulating tur ngarojong éta, anjeun tiasa salila sababaraha taun pikeun mulasara kaséhatan, vigor tur nuhun alus.