Kumaha carana ngajaga kaséhatan otak

Ampir dulur sanggeus 50 taun nalangsara ti bentuk tangtu leungitna memori. Kadangkala éta forgetfulness dasar, nalika anjeunna dumadakan poho nami hiji populér aktor atanapi pilem judul. Tapi éta teu panyakit. bentuk saperti forgetfulness lumangsung dina ampir kabéh jalma. Kasakit nyata pakait sareng leungitna ingetan biasana lumangsung teuing engké. Tur ayeuna teh disebut Panyakit Alzheimer.

Imperceptible, sepuh bertahap otak dimimitian kalayan formasi plak leutik tur tangles dina sababaraha dekade saméméh gejala mimiti kasakit. Operasi normal tina mémori ngawengku prosés pembelajaran tur memorizing. Ieu merlukeun operasi lemes tina sababaraha area otak jeung uteuk sél (neuron) di jero éta. Unggal sél saraf dina otak anu axon nu, maén peran nu garis telepon, ngalirkeun impulses saraf ka neuron sabudeureunana. Neuron nampi pulsa countless ngaliwatan dendrites - serat rupa, diverging di arah béda. Neuron otak komunikasi kalayan bantuan rébu cabang, nu diwangun ku axons na dendrites, di tungtung unggal synapse ieu recognizing informasi husus. Unggal neuron boga ngeunaan saratus sarébu synapses.

Extracting inpo ieu tur malikkeun disebut zikir. prosés ieu dibantu ku protéin husus nu hadir dina cortex cerebral - lapisan luar na ngandung zat abu. Kanggo sababaraha waktos, informasi nu disimpen dina hippocampus nu - struktur husus dina bentuk hiji kuda laut, ayana di lobus temporal otak. Éta tindakan kawas mémori komputer, sarta prosés pindah informasi dina mémori non-volatile, nu hippocampus nu dilibetkeun ku cortex cerebral, nyaéta sarupa tulisan data kana hard drive.

Dina kaayaan naon baé, itungan kami mangaruhan gambar visual, sora nu nembus memori instan urang, lajeng digolongkeun kana wewengkon memori jangka pondok. Ngan hiji prosés leutik inpormasi ti mémori jangka pondok, urang apal. Cara pangalusna pikeun nginget informasi keur lila - nyaéta malikan deui, geus bergeser ka mémori jangka panjang. Lamun informasi kasebut disimpen dina mémori jangka panjang, éta bakal leuwih atawa kirang konstan, sarta bisa dipaké pikeun sababaraha taun.

Kalawan umur, kaayaan memori worsens. Lamun jalma umur tina impairment memori leuwih hese inget acara panganyarna ti kajadian mangsa jauh. impairment memori janten noticeable sanggeus lima puluh taun. Lamun waktu teu ngawitan ngajaga kaséhatan otak, impairment memori nu patali umur bisa ngamekarkeun kana gelar luhur ti deterioration tina aktivitas méntal. Parobahan dina impairment uteuk jeung memori urang téh bertahap jeung dimimitian rada awal. Jalma kalawan kecerdasan low kakurangan tina Panyakit Alzheimer beuki sering. Sanajan studi panganyarna geus nembongkeun yen ieu teu hijina alesan. Hal ieu noticed yén galur méntal sarta stress sering ogé boga hiji dampak pisan dina uteuk sepuh. Sarua pentingna nyaéta predisposition genetik. Dina prosés sepuh produk buruk otak ngumpulkeun, uteuk laun shrinks na atrophies.

Otak jalu weighs ngeunaan 1.3 kg. Otak awéwé - saeutik leuwih ti 1,2 kg. Hal ieu dipercaya yén otak awéwé sarta malah kirang, gawéna leuwih éfisién. Salaku hasil tina abilities intelektual antara sexes nu Blok. Otak bikangna geus 55% diwangun ku matéri abu, jeung lalaki - hijina 50%. Ieu ngécéskeun basa jeung ucapan pangabisa luhur di awéwé, sarta pangabisa pikeun nganapigasi dina spasi tur ngarasa informasi visual - pikeun lalaki.

Dinten, dokter boga pangaweruh jeung téknologi anu ngidinan ka ngadeteksi parobahan dina uteuk dina tahap awal. Tapi unggal urang kedah geuwat pikir ngeunaan masalah sorangan kalawan memori geus ti umur ngora, henteu ascribe forgetfulness normal maranéhanana. Salah sahiji metodeu best of ngajaga kaséhatan otak jeung ningkatkeun memori milik neurologist kawentar ti California - Gary Smalley. Pikeun maranéhanana anu rék nyimpen hiji pikiran seukeut tur ingetan alus teuing, Dr. Leutik nunjukkeun téhnik, kaasup tilu titik.

Téhnik ieu jadi ngagampangkeun pikeun waktu pisan pondok pikeun ngahontal hasil signifikan. Mimiti saméméhna latihan memori Anjeun, beuki Chances ngajaga kaséhatan otak kana umur heubeul.