Lolobana jalma anu geus sahenteuna sakali diusahakeun bunuh diri kalawan keur kaleuwihan beurat, sarta resorting mun diets kalaparan, maranéhna terang yén pas Anjeun cease sasuai jeung kabiasaan dahar restrictive - beurat geuwat balik. Leuwih ti éta, sanajan kalawan bari di. Naha geus lumangsung ieu?
Ulah ngalepatkeun eta dina awak Anjeun. Anjeunna kedah polah nurutkeun kana hukum umum fisiologi. Éta ironis, tapi diets ngangsonan akumulasi gajih awak. Salila période tina hiji évolusi lila sato kabentuk ukuran pelindung maranéhna bisi rupa bencana jeung lianna "dinten poék". Ieu kaasup jeung mungkin kalaparan, numana éntitas hirup anu diperlukeun pikeun salamet. Urang teu bisa nanggung kalakuan tunggal bakal ngarobah atawa "pindah kaluar" hukum fisiologis. Ngartos awak urang dina ngajalankeun lila atoh, naon atawa saha deprives anjeunna tina diet dawam na - faktor éksternal atawa Sunan Gunung Djati. Naha éta téh komitmen urang pikeun kaunggulan, anu kasaksian tina médis atawa umur és datang. Kurangna dahareun pikeun awak anu salawasna jadi goréng silih musuhan kaayaan hirup. Lajeng awak kapaksa dimimitian olahan keur survival, éta téh pikeun nyimpen zat gizi, sarta ieu mangrupa prosés ngaronjatna akumulasi jaringan adiposa. Dina istilah médis, prosés ieu disebut "aktivasina of Lipoprotein lipase". Tangtu, pikeun periode diet kaku ngurangan beurat, tapi leungit beurat permanén teu mungkin. Sakuduna meunang kaluar ti eta, lalaki, ngalarti dimimitian subconscious pikeun milih produk nu ngandung jumlah greatest lemak. Tapi sanajan anjeunna raket pisan mantau diet anjeun, éta kénéh awak bakal coba ngaleupaskeun lemak dina jumlah maksimum sakabéh produk teras nahan aranjeunna di cagar.
Mun terus pikeun ngajaga diet ketat, teras pasti bakal aya masalah badag kalayan kaséhatan. Urang hirup di expense métabolisme lamun hal kudu ninggalkeun awak, tapi hal di mulang ka meunang kana eta. Mun inflow nu diréduksi ngaliwatan waktu slowing handap prosés nu tangtu di jero awak, sugan sanajan maranéhanana eureun lengkep bisa lumangsung. Contona, upami tos rengse ngaleungitkeun ti diet lemak sato, éta bakal inevitably ngakibatkeun minimization atanapi leungit lengkep kahayang seksual. Ieu jalur pastikeun peluh di lalaki sarta manifestasi awal ménopause di awéwé. Wangenan konstan dina dahareun sooner atanapi engké ngakibatkeun anorexia (kurangna napsu neurotic) atanapi bulimia (overeating neurotic).
Di dieu Kang naon sejenna anu penting pikeun apal. Pas anjeun linggih dina diet, wanting leungit beurat gampang jeung permanén, pasti dimimitian ngurangan métabolisme. Mun awak geus ngantosan anxiously, moal bakal balik kali lapar. Jalma anu terus torturing diet ketat, doom métabolisme Anjeun keur teu saimbangna pinuh, komo maot. Sababaraha awéwé anu disiksa fasts, awak mimiti ngaduruk dina dasar poean tinimbang 2000-2300 kcal nu pakewuh, 800 kcal, nu geus Patologi a.
Ku kituna naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyebutkeun pamit ka kaleuwihan beurat, teu condemning ka pupusna kaséhatan anjeun? Éta mungkin leungit beurat tanpa dieting, leungit beurat tanpa setrés, jeung sacara umum tegangan sagala? Anjeun tiasa! Ngan hiji teu kudu méakkeun usaha pikeun merangan organisme, sarta ngirim aranjeunna ka kerjasama saling mangpaatna. Elmuwan geus dibere metoda anyar, nu dumasar kana siklus métabolik 3 poé.
Nilai utama jeung pentingna tina metoda ieu - eta mantuan pikeun leungit beurat tanpa ngabogaan asupkeun awak dina kaayaan stres sarta panik. Barina ogé, ieu ngabalukarkeun hiji akumulasi sengit tina gajih jeung efek tina Ayun - beurat gugur jang meberkeun pertumbuhanana. Naon nyegah sistem cacad slimming total? Sistim ieu asalna dimekarkeun dumasar kana hukum fisiologi manusa.
Garis handap nyaéta yén énergi pér ku urang kiwari, bakal ngamimitian replenishment na ukur sapoe sanggeus isukan, nu mangrupakeun dina dinten katilu. Mun poé ieu anjeun buka na dianggo kaluar dina gim atawa Resort ka kuli fisik sahingga malah nolak tuang, teu pangaruh teu diterangkeun. Tapi lamun anjeun sanggeus latihan dina dinten katilu, ngan ngawatesan diet anjeun, éta bakal masihan pangaruh nu dipikahoyong - anjeun bakal ngawitan leungit beurat.
Ieu teu kudu kalaparan, éta malah unacceptable - rarasaeun lapar otomatis bakal ngajalankeun lipase Lipoprotein on akumulasi gajih. Ku kituna, pikeun 2 poé kaliwat Anjeun ilaharna dahar. Dina dinten katilu, sarapan pageuh, moal forgetting ngeunaan vitamin mangpaat sarta mineral. Ku kituna awak anjeun bakal tenang tur moal ngalaman stress. Tapi dahar beurang sarta dinner maneh ngaluarkeun. Dina hal ieu, napsu bisa gampang fooled. Nyieun kacida gampangna. Napsu gumantung kana tingkat glukosa getih - kirang ti dirina, nu kuat aran lapar. Anjeun ngan perlu nambahan saeutik di tingkat gula getih pikeun ngurangan rasa lapar. Ieu bisa dipigawé saperti kieu.
awak urang secretes a cadangan glukosa, nu ngumpul di ati jeung otot jadi aci sato - glikogén. Aya sababaraha zat husus nu bisa ngaleupaskeun glukosa tina dimana wae eta disimpen. Hal ieu bisa dihontal ku cara disebut dana sympathoadrenal. Ieu kaasup kafein. Ku alatan éta, kopi na teh, nu ngandung kafein, sanajan dina jumlah badag batan di kopi, Anjeun bisa ngaganti dahareun. éfék kasebut achievable keur waktu anu singget, tapi anjeun ngan cukup. Mun dina dinten katilu sanggeus kagiatan fisik maneh ngaganti dahar beurang sarta dinner, atawa dua tea cup, rarasaan lapar henteu ngancem anjeun. Awak salah sahiji atawa cara séjén bakal bisa nyieun nepi poé saméméh kamari biaya tanaga, tapi bakal dilakukeun quietly, alami, ti cadangan internal. Na kumaha dina saham awak urang? jaringan adiposa. Metoda ieu ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat tanpa dieting, leungit beurat tanpa stress, leungit beurat gampang jeung permanén. Éta ogé Kadé metoda ieu sarta teu mangaruhan adversely kaayaan kulit, jadi teu ngalanggar prosés métabolisme.