Cinta dahar? Anjeun percanten dahareun kedah produk alam ngan ramah lingkungan,? kakuatan anu kudu dipilih individual, gumantung kana karesep jeung kaayaan kaséhatan? Sarta sakabeh masakan nu peryogi masak kalawan cinta jeung miara? Mun sakabéh patarosan ieu dijawab enya, mangka Anjeun meureun teu nyaho ngeunaan, a kipas tina Ayurvedic masak.
Kecap "Ayurveda" diwangun ku dua akar hartina "hirup" jeung "kanyaho". Dina basa sejen, eta ngarupakeun élmu ngeunaan kahirupan. Goreng dimaénkeun di 5,000 taun Sistim Ayurvedic, peran utama - bareng jeung therapies lianna, kayaning yoga, tapa jeung perlakuan jeung batu mulia. Dina masak, loba dipaké sayur, bungbuahan, legumes, séréal, produk susu, rempah jeung bumbu. Neuleu ngajemput ngarojong dahareun jeung strengthens kasehatan tur sumanget, restores prosés métabolik. Masakan ngamajukeun harmonisasi tina kahirupan, ngaleungitkeun stress, mantuan ngarasa bagian tina alam. awak dimimitian alat anu fungsina mulus, anu mantuan pikeun balikkeun harmoni.
Aturan suplai on Ayurveda - ubar tradisional India
Milih masakan vegetarian. Nurutkeun kana konsepsi Weda, kahirupan mahluk naon anu suci, sarta pembunuhan unwarranted sahiji mahluk polos mangrupakeun palanggaran flagrant tina hukum ayana.
Coba tetep dina hidangan utama accounted pikeun beurang. Paké keur persiapan bungbuahan sarta sayuran, teu subjected mun pre-processing, pelestarian, sarta henteu kapangaruhan ku prosés fermentasi. Tuang wungkul bari panonpoé shines.
Nyapek lalaunan hadiah alam, linggih comfortably dina atmosfir santai. Ulah diuk dina meja, lamun anjeun overwhelmed kalawan emosi. Tambahkeun rempah kana masakan anu ningkatkeun nyerna, tapi ulah teuing seukeut, lada sarta pohara amis teuing.
Ulah ninggalkeun méja pas dahar, diuk kénéh pikeun lima menit, sakumaha disarankan ku Ayurveda. Tuang wungkul mun anjeun ngarasa lapar, nyandak sahanteuna tilu jam antara hidangan.
Nyiapkeun saloba tuang beurang.
Hambalan munggaran arah idéal nyaéta pilihan katuhu dahareun. Barina ogé, kami - naon urang dahar. Dina Ayurveda, éta ngembangkeun hiji sistem sakabéhna hasil teken nepi diet pikeun sarerea. Dahareun kudu disiapkeun ti produk nu pangalusna cocog pikeun jenis anjeun, atanapi sakumaha mangka disebut, doshas. Doshi - wol, Pitta na Kapha, - sakumaha ogé sakabéh jagat diwangun ku lima elemen disambungkeun di sagala rupa babandingan.
Éter ngakibatkeun naékna sesa opat unsur Ayurveda. Dina awak manusa, hawa geus jawab organ kerung - kandung kemih, bayah, burih, jeung spasi intercellular. Éta aub dina formasi mangrupa rasa pait jeung geus kaprah dina tipe konstitusi wol.
Hawa underlies hirup organisme Ayurveda, prosés métabolik, tanggung jawab sistim saraf, peujit. Lamun hawa dina awak teu cukup, maranéhna bisa jadi pembuluh darah clogged, sarta lamun pisan, aya flatulence. Unsur hawa aya dina tilu rasa: lada, pait jeung astringent - sarta muterkeun hiji peran krusial dina konstitusi wol.
Seuneu geus jawab pangabisa awak pikeun nyerna dahareun. Mun seuneu téh leutik, anu résidu dahareun disimpen di Gut, tapi lamun éta teuing, dahareun ngaliwatan awak gancang, teu méré anjeunna cukup. Seuneu aub dina formasi tilu rasa: haseum, asin jeung lada - na geus raket patalina jeung tipe pitta.
caina ngeusi leuwih ti satengah awak urang - getih, ciduh, limfa, juices gastric. Kurangna Uap kabukti dehidrasi sarta sepuh prématur. Cai ngabentuk hiji rasa amis tur asin tur manifested dina rupa kapha na pitta on Ayurveda.
Land mangrupa jawab tulang, huntu jeung kulit. Mun dahareun téh teuing taneuh, seuneu geus dipareuman, sahingga slows turun dicerna sarta beurat nambahan. unsur bumi kapanggih dina haseum, rasa amis tur tart sarta mangrupa tipe Kapha Ayurveda.
Kaleuwihan sababaraha elemen dina awak ngabalukarkeun kapunahan of séjén Ayurveda - ubar tradisional India. Kituna, pikeun miara kaséhatan jeung beurat idéal kudu nangkep kasaimbangan dina awak lima elemen. Nurture hiji rasa nu tangtu sababaraha elemen sarta pacify nu lianna - tugas utama dahareun jeung rempah.