Kumaha carana sangkan ovsyanyykisel
Unggal urang weruh yén pangan urang dahar mangaruhan kaséhatan urang. dahareun sato téh euyeub di protéin. Odnakoizbytok protéin ieu teu salawasna diserep ku awak urang, hasilna jadi ruksak chegooni. Kusabab ieu, nu racun nu dibawa ku awak povsemu getih. V. Izotov, devised cara aman tina ngamurnikeun sakabeh organizma.Dostatochno dina dahareun sapopoé Anjeun pikeun nambahkeun oatmeal.
Nimukeun jelly Izotov ieu nalungtik di Research Institute of Féderasi Rusia. Ujian dikonfirmasi yén kaunggulan jelly obladaetryadom: eta gampang diserep ku awak, anjeunna boga pobochnyeeffekty, éta purifies na strengthens awak.
jelly Ieu pisan gampang masak di imah, tapi anjeunna imeetosobuyu téhnologi masak. Pikeun oatmeal perlu ispolzovatspetsialny oat konsentrasi, nu oge bisa dilakukeun mandiri.
svoystvakiselya mangpaat Izotova
oatmeal ngandung rupa-rupa vitamin iaminokislot nu pohara kapaké pikeun organisme. Methionine, lisin, lésitin, triptofan - a jelly dalekone sakabéh komposisi. Kabéh zat ieu kudu ngalakukeun unggal dinten di nashorganizm tina dahareun. Handap, urang ngajelaskeun unggal zat kasebut sarta naorganizm dampak maranéhanana.
triptofan
asam amino ieu dipikabutuh pikeun funktsionirovaniyaZhKT normal: eta ngatur métabolisme, ngurangan craving pikeun karbohidrat jeung normalizuetappetit. Ogé, asam amino neutralizes efek negatif tina inikotina alkohol dina awak urang. Pikeun barudak triptofan diperlukeun pikeun ngahasilkeun gormonarosta. Ti sistem triptofan saraf promotes sare alus, onpomogaet bersantai jeung nulungan tegangan saraf jeung relieves otrazdrazhitelnosti jeung nyeri sirah.
lisin
bahan ieu dipikabutuh pikeun produksi antibodi, hormon, énzim. Lisin ogé aub dina sintésis jaringan, nu hartina alat eta mangaruhan jaringan navosstanovlenie. Lisin boga aksi antiviral. Utamana vazhenon pikeun merangan panyakit engapan sarta herpes. etoyaminokisloty kurangna bisa ngaruksak aktivitas cardiovascular.
Lisin geus kalibet dina prosés gajih bengkahna jeung énergi obespecheniiorganizma. Ogé accelerates angkot jeung nyerep jaringan kalsium vkostnuyu. Dina osteoporosis, barang ieu téh saukur irreplaceable. Kakurangan tina lisin vorganizme ngabalukarkeun seueul, pusing, kacapean, létoy, leungitna napsu, nervousness, anémia, bulu rugi, jeung saterusna.
lésitin
Zat ieu pohara penting pikeun sistim saraf urang. Egodefitsite lamun jalma jadi gampang ambek, perasaan sluggish na meureun malah dovestisebya ka ngarecahna saraf. Urang Lésitin rupa pisan-rupa épék on vesorganizm. bahan ieu regenerates struktur lung na ati, snizhaetozhirenie ati ngatur produksi bili, nyegah tsirrozapecheni ngembangkeun, nyegah beurat awak nu digedekeun urovenholesterina normalizes getih.
methionine
Eta mantuan ngarecah lemak dina awak urang. Anjeunna ngaluarkeun racun, temsamym ngurangan jaringan adiposa. Methionine oge mantuan leupas ati izheludka logam beurat. Alatan sipat antioksidan na metionindeaktiviruet radikal bébas dina awak urang.
Salian asam amino, ager Izotov ngandung mnozhestvovitaminov.
Tiamin (B1)
vitamin ieu ngabantuan protéin, lemak jeung énergi karbohidrat prevraschatsyav. Éta mangpaat pikeun sél saraf. Vitamin B1 ngajaga ivnimanie memori, nyegah sepuh sél uteuk. ukreplyaetimmunitet Sajaba Tiamin ngatur métabolisme asam amino na nyegah panyakit vozniknovenieserdechno na normalizes ati jeung saluran cerna.
Kakurangan vitamin B1 mangaruhan ingetan, nyeri poyavlyaetsyagolovnaya, lemah otot sarta gangguan dina sosudistoydeyatelnosti haté.
Riboflavin (B2)
vitamin uchuvstvuet ieu prosés métabolik. Onobespechivaet kulit normal, fungsi visual, mémbran mukosa aub dina sintésis hémoglobin. Riboflavin anu diperlukeun pikeun tumuwuh bulu na paku, kulitna sehat sarta awak. Ku kurangna vitamin B2 nembongan suhostgub, keram dina panon na tearing, dermatitis.
asam Pantothenic (B5)
vitamin ieu aub dina sékrési koléstérol iobrazovanii énergi. Na dipake dina pengobatan kasakit cardiovascular, alergi, sarta rematik. Ku kurangna vitamin B5 turun napsu, kaayaan cangkang bulu porazhayutsyaslizistye dilanggar.
Niacin (PP)
vitamin ieu ngaktifkeun nu pankréas ipecheni, nyegah dibentukna gumpalan getih, nyegah ngembangkeun panyakit cardiovascular, ngatur koléstérol getih, ngiring di tukang formirovaniigormonalnogo sarta produksi jus gastric muterkeun peran penting vobrazovanii sél getih beureum sarta sintésis hémoglobin.
Kurangna asam nicotinic ngabalukarkeun gangguan neuronal, peeling kulit, mencret, insomnia, salah ancur tur lemah otot.
Tocopherol (E)
Vitamin E nyaéta antioksidan anu kuat. Ieu strengthens sistim imun, compensates keur kurangna éstrogén, strengthens dinding pembuluh getih sarta kapilér, nyegah dibentukna gumpalan getih, facilitates diabetes nu Alzheimer isaharnogo, ngaronjatkeun élastisitas kulit jeung nyegah sepuh.
Ku kurangna vitamin ngakibatkeun Abnormalitas di sosudistoydeyatelnosti haté, fungsi réproduktif.
Retinol (A)
Vitamin A penting pisan pikeun tulang cageur, bulu, kuku, huntu kozhii. Ieu mangaruhan karya, saluran kemih sarta bayah. Egonedostatok ngabalukarkeun garing kulit jeung bulu, insomnia, kacapean beurat ipotere.
Kolin (B4)
bahan ieu mangrupa aksi mémbran-naorganizm. Eta ngajaga mémbran sél tina karuksakan jeung karuksakan. Saterusna etogoholin ngurangan kolesterol dina getih, ngaronjatkeun fungsi kognitif, éta mibanda ubar keur nengtremkeun sarta aktivitas antidepressant.
Jeung kakurangan kolin dina awak manusa povyshaetsyaarterialnoe tekanan mucunghul sénsitip sarta kacapean, uhudshaetsyarabota ati timbul gastritis sarta diare.
Mineral dikandung dina oatmeal
kalsium
Kalsium - salah sahiji bahan wangunan dasar dina nashemorganizme. Anjeunna jawab kakuatan tulang, huntu, bulu na kuku. Onprinimaet ogé ilubiung dina prosés koagulasi getih. Cai mibanda antioksidantamifunktsiyami, whereby outputs ti awak beurat garam logam jeung radionuklidy.On boga épék antistress on awak.
magnésium
Magnésium ieu aub dina produksi énérgi, usvoeniiglyukozy, sintésis protéin jeung népana impulses saraf. Ogé régulasi neobhodimdlya magnésium tina nada otot sarta pembuluh getih, pangwangunan jaringan tulang. pangaruh anti radang elementokazyvaet ieu, ngurangan excitability tina nervnoysistemy, ngatur bowels na kandung kemih.
beusi
Beusi mangrupakeun aub dina prosés hématopoiésis. Narabote mangaruhan kelenjar tiroid sarta tanggung jawab transporting oksigén.
kalium
Kalium nyegah bareuh sahiji jaringan. Anjeunna perlu dlyasvertyvaniya getih. Uyah na nyadiakeun jaringan fungsionalitas vsehmyagkih pinuh: kapilér, pembuluh, otot, sél ati, ginjal, otak na takdalee.
fluorine
Ieu unsur ngiring dina prosés regenerasi kostnoytkani. Kituna, perlu pikeun pencegahan osteoporosis. Fluoro predotvraschaetvozniknovenie caries.
Sakumaha anjeun tiasa tingali, dina jelly Izotov ngandung rupa-rupa vitamin, mikro na elemen makro nu penting pikeun awak urang. Vseveschestva di oatmeal anu ngandung dina jumlah badag, jadi sakabeh paruchashek sapoé bisa nyadiakeun Anjeun sareng sagalana dipikabutuh pikeun awak.