Dina urutan moal tumuwuh heubeul, jeung lila pikeun tetep ngora sarta geulis, awéwé modern ngagunakeun produk béda pikeun perawatan wajah. Ieu, tangtu, anu alus, tapi mun jarak waktu sepuh pohara penting pikeun ngarojong awak anjeun ti jero. Hayu urang ngobrol ngeunaan produk ngaliwatan kulit raray naon baris jadi ngora tur leuwih geulis.
1. kacangan
Teu heran kacangan produktommolodosti dianggap, sabab ngandung Vitamin E jeung koénzim Q10, prosés sposobstvuyuschieuskoreniyu gizi kaderisasi jeung kulit sél. Sanajan kanyataan yén koénzim Q10vyrabatyvaetsya awak, sanggeus tilu puluh taun, anjeunna dimimitian nyandak posisi.
Kacangan, tangtosna, aya dahareun kkaloriynym, ngarah éta desirable teu meunang aub. Dostatochnoupotreblyat sababaraha kali saminggu, 50 oz. kacangan atawa almond.
2. bungbuahan Beureum sarta sayuran
Pikeun masihan raray penampilan healthier isvezhesti pamakéan mangpaat tina bungbuahan sarta sayuran beureum. Nagara ieu aya di wortel, tomat, cabe beureum ngandung antioksidan. Anjeunna jawab pembaharuan sél.
3. Berries
The currants hideung vitamin C klubnikesoderzhitsya nu strengthens pembuluh getih sarta mantuan dina formirovaniikollagena, nu ngabantuan ngalambatkeun proses sepuh.
4. Lauk
Denok Asisten penampilan otprezhdevremennogo of wrinkles salmon, mackerel, Herring. Saatos lauk imennomorskaya beunghar asam lemak, nu ngurangan peradangan, uluchshayutkrovoobraschenie naon hasilna - kulit ngora geulis.
5. Kashi
Dina cereals na legumes kulturahsoderzhitsya loba silikon jawab kolagén. Ogé di kashahsoderzhitsya dina loba vitamin B, promotes pembaharuan kletokkozhi.
Oge ngamangpaatkeun slag cereals izbavlyaetkishechnik ngaronjatkeun dina sistim digésti mah jeung métabolisme veschestv.Kogda racun dikaluarkeun sarta wastes, warna anu nyata ningkat.
6. Dalima
Zat nu ngandung vgranate, berjuang jeung fading kulit, prolonging kahirupan sél jawab zavyrabotku elastin na kolagén, ayana boga kulit pangaruh naelastichnost positif. Salian ti eta, ngandung bahan Garnet kotoryesposobstvuyut penyembuhan gancang sarta regenerasi sél dina vozrastnyhizmeneniyah.
7. minyak Olive
Ieu aya rusiah yén panggancangna suhoytip kulit sepuh. Relieves hiji jalma ti minyak zaitun garing. Barina ogé masloolivkovoe dianggap sumber asam lemak anu kacida pentingna pikeun sél bystrogovosstanovleniya.
8. Opak
Konsumsi kéju pomozhetpredotvratit sepuh prématur. Leuwih ti éta, kéju enriched kalayan kalsium - mineral nu vazhendlya kaséhatan dental na tina sakabeh organisme.
9. alpukat
Di alpukat asak ngandung efirnyemasla nyoco kulit tina raray jero. Sajaba ti éta, alpukat ngandung niacin, nu penting pikeun ngawétkeun kaséhatan kulit alatan boga protivovospalitelnymisvoystvami, Soothes kulit, mere eta katingal seger.
10. tea Héjo
pamimpin chayschitaetsya héjo dina kandungan antioksidan. Pikeun masihan jalma freshness, Anjeun kudu inuman sapoé salila sababaraha gelas teh. Alus pamakéan zelonyychay na externally minangka sarana tas dina aréa panon. resep nyaéta saperti kieu: tas tea zavariteneskolko, teras nyimpen éta dina kulkas. Saatos nekotoroevremya nerapkeun tas tea chilled dina wewengkon masalah sabudeureun panon pikeun 20 mnt. Bareuh sagemblengna bakal ngaleungit, sabab nya di tanin chaesoderzhitsya héjo, tightens kulit, kukituna nyoplokkeun eyelids bareuh sarta ubirayameshki di wewengkon panon.