Dina jangka waktu nu urang, eta pohara populér kalayan Perancis fries. piring téh rada affordable tur ngeunah pisan. Tapi naha produk ieu mangpaat pikeun kaséhatan manusa, mertimbangkeun naha mun ogé remen dihakan fries Perancis, manfaat atawa ngarugikeun ti produk ieu.
Kentang fries Mangpaat
Perancis fries - éta cara pohara merenah pikeun nyugemakeun lapar Anjeun. Real perlu dilegakeun ka tuang di hareup TV, ngotéktak rupa nempokeun TV. prosés beberesih béntang lamun Nyiapkeun nu stock béntang ti padika purifikasi konvensional mah béda. Dina leuwih topsheet ngamungkinkeun pikeun ngaropéa kentang. Sarta eta aya dina lapisan ieu kentang mangrupakeun paling vitamin. Frying kentang di imah leuwih lila ti persiapan Perancis fries. Prosés Nyiapkeun kentang tilu diperlukeun wungkul tilu menit.
Béntang sorangan mangrupa sumber penting iodin, beusi, kalium, magnesium sarta sodium. Produk ieu oge sumber vitamin B1, B2 sarta C. Dina persiapan Perancis fries sababaraha gizi anu leungit. Salian kentang, loba karbohidrat, nu ngabantu pikeun ngaronjatkeun haté, nenangkeun sarta mawa urang ka kapuasan spiritual. Tapi Perancis fries ngandung karbohidrat luhur-glycemic, nu bakal mangaruhan robah gancang tina haté.
Kentang fries cilaka
Kanyataanna, Perancis fries henteu jadi mangpaat pikeun awak urang. The porsi tina kentang mangrupakeun gajih trans ti 30 nepi ka 40 persén. Kaleuwihan lemak trans ngabalukarkeun déposisi kolesterol dina tembok sosudnyh na aterosklerosis. Ogé kaleuwihan lemak trans ngurangan kagiatan tina sistim imun, malah bisa ngangsonan kasakit oncological. Nurutkeun kana dosis Organisasi Dunya tina trans-gajih geus aman pikeun awak - moal leuwih ti 1% tina nilai (énergi) tina sakabeh diet.
Kaleuwihan uyah di stock kentang ngabalukarkeun kasakit cardiovascular na impairment sahiji fungsi renal nu ngabalukarkeun urolithiasis. The fries kentang porsi ngeunaan 380 kcal, gajih, nu kira 40%. Awak kaleuwihan kalori debug cagar nu kabukti kana kaleuwihan lawon gajih. karbohidrat gancang pinuh ku fries, sarta lemak, jeung serat di dinya saeutik, nu pancénna pikeun rasa satiety. Ngarupakeun pertahanan ku piring, rarasaan tina fullness lasts ukur sababaraha jam.
Sajaba ti éta, studi ilmiah geus ditémbongkeun yén lemak trans ngabahayakeun di ibu asuhan nguraikeun kualitas susu, kitu ogé orok dibikeun ka susu indungna. lemak Trans bisa jadi keur ngalepatkeun pikeun kalahiran barudak kalawan beurat kalahiran low. aranjeunna ogé nambahan résiko diabetes, ngurangan kawedukan. Sajaba ti éta, lalaki aranjeunna ngurangan jumlah hormon jalu jeung mangaruhan adversely kualitas spérma. Ngalanggar prostaglandin bursa nu di organisme urang ngatur rupa réaksi. Ngaruksak aktivitas énzim nu maénkeun peran utama dina ngaleupaskeun bahan kimia, farmasi, carcinogens.
béntang fries ngarugikeun bisa jadi masih sejen. Teu dulur anu prepares piring, make minyak nabati sakali éta henteu pisan nguntungkeun. Spesialis ilmiah dibuktikeun nyaéta kanyataan yén nalika frying pangan dipake deui tina minyak ngabalukarkeun kasakit ati tur ngaronjatkeun resiko kasakit kanker. Kentang goreng dina minyak nabati, anu geus dipaké sababaraha kali, anu ngandung aldehida, anu hasil tina dékomposisi asam lemak. zat ieu anu ngabalukarkeun kasakit Parkinson jeung Alzheimer. Dina henteu bisi teu tiasa ulang dipaké minyak masak pikeun frying pangan.
pamakéan kronis of French fries promotes gangguan métabolisme sahingga gering-kaséhatan. kasakit jantung lumangsung dina manusa alatan kandungan gajih tinggi anu disimpen dina tembok arteri, ngabentuk plak cholesteric ngamekarkeun aterosklerosis. Ogé, pamakéan porsi ageung tina Perancis fries ngabalukarkeun obesitas jeung panyakit séjénna disebutkeun di luhur. Lamun ngawenangkeun diri dahar kentang deui dua minggu, mangka moal mangaruhan kaséhatan. Bangsa Amérika di na paling "linggih" dina dahareun gancang, ku kituna geus dianggap bangsa paling lengkep di dunya.