Tiasa abdi kaséhatan diet cilaka?

Éta diet mangpaat, sabab sebutkeun? Kedah aranjeunna ambing percanten? Hayu urang tingali naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngarugikeun kasehatan dahareun. Sarta dina ulikan ieu leuwih pang populerna.

dahareun misah (diet pikeun H. Shelton)

Anjeun terang, hakekat hiji catu daya misah éta karbohidrat jeung protéin nu kudu dilaksanakeun sacara papisah. Di lingkungan asam burih dicerna ukur protéin, karbohidrat ngawitan jadi ruksak dinya. Dina raraga aranjeunna dicerna dina lingkungan basa tina peujit leutik, maranéhna nu kudu didahar nyalira. Konsentrasi asam hidroklorat burih, kanyataanna, ngajadikeun eta teu mungkin mun jadi ruksak dinya. Antara lambung sarta peujit leutik téh duodenum, sedengkeun eta aya dina eta di waktu nu sami dicerna lemak, protein na karbohidrat. Aya pangan nu ngandung sakabéh komponén ieu, kayaning legumes. Daging ngandung karbohidrat (glikogén) dina béntang - protein nabati. dahareun misah teu aya pisan. Disadiakeun énzim béda dicerna protéin. Beban kana sistem énzim, lamun dahar di sistem misah anu henteu dipaké keur ngurangan. Ieu leungiteun kamampuhan pikeun jalan. Ku alatan éta, jelema nu keur lila maké catu daya misah di mangsa nu bakal datang teu bisa balik deui ka diet normal. Salaku bisa ningali, diet ieu bisa ngarugikeun kaséhatan.

Puasa (diet P. Bragg)

Hakekat diet ieu pisan basajan. Eta perenahna di kanyataan yen cleansing na slimming awak konon lumangsung ku cara maké panolakan parsial atanapi lengkep dahareun. Sél saraf sabenerna hirup ngan lamun didukung ku tingkat konstan gula getih. Neuron maot tanpa asupan konstan gula dina wangun glukosa dina awak. Ku alatan éta, mindeng hiji wanda macet, loba jalma kaleungitan beurat. Lamun hiji jalma henteu dahar, protein, lemak jeung karbohidrat cadangan nu replenished tina awak urang. Mun puasa lasts leuwih ti sapoé, awak compensates keur kakurangan glukosa tina jaringan konéktif jeung otot rangka. beurat mimiti ngurangan teu ngan alatan bengkahna tina gajih, tapi ogé kusabab ngarecahna otot. Di situs ti protéin ancur (otot) ngaronjatkeun jaringan lemak. Komo deui! Hasilna, awak manusa manggih nu kalaparan keur approaching - a harbinger kaayaan ngarugikeun. Tur jadi lawon stocking énergi tambahan salaku lemak. inflammations Purulent, alergi, sacara umum, dina pathologies béda bisa dipaké puasa. Tapi nu disebut penyembuhan na cleansing awak, éta counter - bisa greatly ngarugikeun kaséhatan Anjeun.

diet Kremlin

Hakekat teh "Kremlin" diet, konsumsi ngawatesan karbohidrat, méré leuwih sering dipake tinimbang protéin. Ampir dijamin kaleuwihan gizi protein ngabalukarkeun hiji dysbiosis bahaya. Baktéri tina peujit badag, sabalikna mun kapercayaan popular, aya nu datang ka anjeunna ngaliwatan substrat. Lamun lolobana karbohidrat ngahontal tina tube pencernaan kana peujit badag, teras ngamekarkeun baktéri mantuan ferment. Nalika ngahontal ukur protéin nyaéta kamungkinan luhur tina Prévalénsi putrefaction - a goiter. Jeung dina hal ieu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngarugikeun diet.

diet Beskholesterinovaya

Lamun "beskholesterinovoy" diet jalma refuses lemak pangan nu luhur di kolesterol. Jumlah kaleuleuwihan kolesterol anu ngabahayakeun kana pembuluh darah. Kanyataanna, leuwih abad eta ngalobaan kakawasaan jalma, sarta teu ngan gajih bébas produk. Koléstérol, anu walks dina mémbran sél, ngamungkinkeun division sél. Ngagambarkeun koléstérol dirobah sarta hormon. Bagian tina koléstérol dirobah asalna tina pangan lemak (teu heran aranjeunna disebutkeun yen manusa kudu fed daging). diet ieu micu ménopause mimiti. Urang Teu Bisa Ngucapkeun pasti, sains modern jeung nu lobana koléstérol manifested aterosklerosis. Sacara umum, sarta diet kitu teu bisa disebut mangpaat.

Diet jeung Montignac

Panggih "tina M. Montignac" diet - a pangwatesan sadar dahareun nikmat mangga teu ngeunah pisan, tapi mangpaat. Istilah sanésna - a tampikan karbohidrat. Kanyataanna, karbohidrat digestible (glukosa) ka sél saraf gizi manusa anu diperlukeun. Nalika sél saraf kakurangan tina kakurangan gizi, aya parobahan dina uteuk. Sababaraha gizi nyobian ngayakinkeun urang yen sakabeh paling nikmat (lada, asin, lada) nyaéta ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Tapi kusabab naon lajeng awak urang tungtutan éta? sistim saraf pusat ngajadikeun tim kahiji mimitian nyerna nu. Penampilan estetika tina kadaharan lezat tur pikaresepeun bau kana merangsang sékrési jus burih katut ciduh. Lamun kadaharan teu ngeunah, kumaha mangpaat bakal dinya teu, teu lumangsung asimilasi pinuh - sabab awak teu nampa sinyal ngeunaan ngolah na. Tungtungna, naon anu geus didahar, dahareun salawasna robah kana chyme - cobbled babarengan a lump dahareun dina saluran pencernaan. Anjeunna ngeunaan sarua dina komposisi asam amino, gajih sareng komponenana lianna. Na kirang dicerna. Kalawan diet misalna hiji masalah pencernaan teu bisa dihindari.

Ayeuna mutuskeun pikeun diri naha diets bisa ngarugikeun kaséhatan. Samemeh indit on diet, konsultasi dokter Anjeun, supaya kaleuwihan beurat teu ngurangan kaséhatan Anjeun.