Dina sababaraha awéwé, burih téh bieu noticeable, utamana lamun éta kaleuwihan beurat ti alam. Tapi nempo beuteung anjeun, sacara harfiah unggal awéwé tormented ku sual sabaraha éta bakal kasampak kawas kieu bagian awak sanggeus kalahiran jeung kumaha carana meunang leupas tina témbok nongkrong di beuteung sanggeus ngalahirkeun.
Memang paling burih, sanggeus awéwé hiji janten indung a, pisan unattractive. sagging ieu, kulit stretched, manteng tanda (striae), gajih awak. Unggal awéwé hayang, gancang-gancang nepi ka meunang kaliwat formulir anggun. Narikna, awéwé plump, henteuna polyhydramnios sarta sababaraha, kulitna geus kakeunaan perobahan sahenteuna. Tapi jalma ipis, sabalikna, kulit anu kakeunaan signifikan manjang. Tur upami hudyshki nalika kakandungan greatly massana dina beurat sarta sanggeus ngalahirkeun condong balik bentuk sarua, nu geus pre-kakandungan, kamungkinan beuteung naek awon. Tapi fullness cahaya, méré awéwé feminitas jeung malah rada tightens kulit.
Hal ieu ogé dipikawanoh pencegahan eta - éta perlakuan pangalusna. Bisi urang, aturan ieu fits sampurna. Dina ngurus tummy na kudu dilaksanakeun saméméh éta mimitian tumuwuh di ukuranana. Aya basajan, tapi rada éféktif. Beuli moisturizing krim, ngandung gisi tur manteng tanda. Tur unggal poé, panawaran eta kulit dina cangkéng, thighs na breasts. agén pohara alus atawa minyak zaitun. Ngan ulah poho yén minyak nu bisa ninggalkeun noda kana baju anjeun, dina nu ieu cukup ku teu mungkin meunang leupas tina. Ku alatan éta, buttered, kudu ngahurungkeun dina lembaran heubeul. Lamun minyak nu kaserep, usap kulit sareng anduk beueus ngaleupaskeun kaleuwihan. Sadaya ibu hamil anu disarankan pikeun ngagem perban prenatal. Ieu mah ngan ukur bakal ngajaga kulit tina manjang, tapi ogé ngajaga ngalawan omission organ internal. Sarta sanggeus kalahiran masing-masing eta perlu ngamangpaatkeun bandages pos-partum. Perban (jeung karana) nyaeta kudu pikeun ibu hamil ku beuteung badag.
Sahingga anak nu lahir. Katingal burih a anjeun teu wareg. Salajengna, hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha carana meunang leupas tina témbok nongkrong di beuteung sanggeus ngalahirkeun. Kuring geus ngomong aya euweuh miracles. Eta sadayana gumantung kana fitur tina kulit, darajat manjang, sarta tangtu, kana karajinan anjeun sarta Persib. Tapi sababaraha Ladies angka sanggeus ngalahirkeun jadi malah hadé, sarta aranjeunna geus jadi nu boga reueus, tur nuhun kadang sirik. Hayu urang ngabéréskeun yén urang kagolong kana kategori awéwé ngan misalna. hal munggaran heula, ulah nyerah prosedur ngusulkeun luhur, nyaéta, tina hidrasi sarta nutrisi anu creams kulit jeung minyak. Ieu bisa hubungkeun jeung minyak atsiri kayaning jeruk. Aranjeunna pohara efektif ngalawan cellulite, nada hébat, ngaronjatkeun krovoobrasheniya, ngaleungitkeun racun. Nalika kakandungan sarta sanggeus ngalahirkeun perlu dipindahkeun deui, nedunan susunan latihan husus. Batu pencét tiasa sanggeus kira dua minggu sanggeus kalahiran. Hatur nuhun kana latihan basajan bisa datang ka hasilna spektakuler. Kaayaan utama - latihan kudu dipigawé poean, tapi anjeun bisa dua kali sapoé (lamun idin kaséhatan sarta waktu). Anjeun kudu mimitian ku leutik, ningkatkeun jumlah latihan laun. bagian Cesarean teu contraindication a. Ngan nangtung sanggeus kalahiran perlu saeutik leuwih waktos, lajeng, dumasar kaséhatan sorangan, pikeun ngamimitian exercising. Sae pisan, lamun ngagunakeun pita ukur, sarta bakal ngadalikeun prosés pajoang ku beuteung nongkrong. sentimeter Isro - motivasi pangalusna pikeun aksi saterusna, jeung ganjaran pangalusna pikeun Persib sarta kesabaran.
Ngawalon patarosan "kumaha carana meunang leupas tina beuteung nongkrong sanggeus méré kalahiran", anjeun tiasa nyarankeun a akvkaaerobikoy kelas. jenis ieu latihan ieu meureun nu paling tatu-henteu nyieun beban badag dina ligamén na mendi. Olahraga ngahasilkeun efek massaging, drainase limfatik, tempering. Sarta eta moal satuju, mangrupakeun ide nu sae dina hal ieu. Leuwih ti éta, toel hipu nya ku cai miboga éfék calming, relieves saraf jeung otot tegangan nu oge penting keur moms asuhan. Salila aerobics cai perlu nungkulan résistansi tina caina, sahingga kelas nyadiakeun hasil stabil sarta gancang. Salila kelas di caina, anjeun tiasa meuseul beuteung. Ahéng, malah sanggeus latihan sengit aran nyeri otot. Dokter nyarankeun aerobics malah nalika kakandungan.
Tangtu, kelas aerobics cai téh kacida desirable. Tapi teu sadaya jelema boga kasempetan jeung mean. Kituna, urang malah tiasa Resort ka timer urut. Lamun maké urut perlu tumut kana akun sarat nu tangtu: eta bakal diayakeun moal kirang ti hiji satengah jam sanggeus tepung a, teu tiasa mangaruhan wewengkon tempat ngumpulna limfa. Contraindications nu mana wae kasakit kulit, herniated, kakandungan, ginjal sarta hampru.
Pikeun urut eta Disarankeun make minyak atsiri rupa tatangkalan, nu dijual di apotek.
Nukeuran hawa ruang, a mat ranjang atawa anduk badag, ngahurungkeun musik. Mental ngaluyukeun diri kana kanyataan yén sanggeus prosedur, tummy anjeun bakal endah tur pas, ngabayangkeun nu saluyu gambar.
urut anu dipigawé jeung bohong on deui anjeun jeung suku ngagulung dina tuur.
1. Cahya stroking abdomén dina arah jarum jam ku nambahanana bertahap dina tekanan
2. Gerakan rotational tina ramo, dimimitian ti handap ka arah edges, balikkeun ditinggalkeun jeung sisi katuhu.
3. Sarua gerak sakuliah beuteung.
4. rolling. Jang ngalampahkeun ieu, grab a melu kulit kalawan ramo Anjeun jeung gulung sia nuju edges.
5. Pasang ujung sikat sarta ngahasilkeun sawing - gerak leungeun nuju unggal lianna.
6. tweaks. Tarik pikeun ngaleupaskeun melu kulit nyirorot.
Sanggeus unggal panarimaan - stroking lampu. Urut ogé ngalengkepan hiji stroking panjang.
Lamun make sadaya saran dina kompléks jeung sistematis, anjeun tiasa meunang leupas tina témbok nongkrong di beuteung sanggeus ngalahirkeun.