Konon:
... Carbonated inuman ngandung teuing gula, sangkan nambahan résiko tina obesitas jeung diabetes.
sodas klasik, kajawab rupa-rupa pamakéna, ngandung gula alam. Tur upami urang pikir tina fans pop, mertimbangkeun rasa amis maranéhanana dina nilai énergi sakabéh dina kadaharanana. Mun asupan kalori ti dahareun jeung inuman bakal loba leuwih gede ti jumlah énergi dikonsumsi, résiko obesitas jeung masalah pakait jeung hal - hal obesitas, sindrom métabolik jeung diabetes - mang, ngaronjat. Tapi peran inuman, sanajan amis, teu teuing signifikan. Kadé keur ngitung nilai énergi total tina menu na. Aya sababaraha inuman nu ngandung aya gula pisan. Pikeun ngurangan kandungan caloric jeung ngawétkeun rasa gula diganti ku pangamis (substitutes gula). Saperti inuman low-kalori anu dirancang pikeun jalma jeung masalah obesitas atawa diabetes.
... Dangdut ngabahayakeun kana enamel huntu na provokes ngembangkeun caries.
Salah sahiji panyabab utama caries dental - kakurangan fluorine di enamel huntu. Kanyataan yén asam nu kabentuk, ngarusak enamel kana dipegatkeunana karbohidrat ku baktéri dina rongga lisan. Mun fluorida teu cukup, aya hiji segitiga kondisional: F - baktéri - karbohidrat. Tina tilu faktor ieu pangaruh wungkul kahiji dua. Ngahapus asupna karbohidrat (bungbuahan, cereals, roti, manisan) dina rohangan lisan téh teu nyata, sarta ngawatesan inuman sugary nyalira teu tiasa ngurangan resiko buruk huntu. Ulah aya deui, mayar langkung perhatian ka kasehatan lisan jeung nuturkeun jumlah fluorine. sumber na - cai, suplemén vitamin B kompleks, odol husus.
... Karbon dioksida jadi bagian tina inuman lemes kalayan sari buah anu goréng pikeun burih jeung peujit.
hipotesis ieu, sakumaha dekade pas ceuli, ditanggap salaku bebeneran. Tapi euweuh panalungtikan serius dina topik ieu teu hadir, sarta ku kituna mastikeun aranjeunna oge. Tapi hasil tina élmuwan percobaan geus ditémbongkeun yén cinta pop henteu nambahan résiko tina tumor ganas anu esophagus, burih jeung peujit - kasakit paling parna sarta berpotensi fatal.
... Sweet Pop téh hususna ngabahayakeun pikeun barudak. Maranéhanana kudu kaasup ti menu nu barudak.
barudak séhat bisa diwenangkeun salametan dina soda amis, tapi dina jumlah nu lumrah. Bisi wae, dina dahareun barudak kedah lumaku juices alam, susu, cai murni. A inuman fizzy kalawan sari buah téh hadé nyandak peran goodies. Kedah milih jalma nu ngandung bahan alami - gula, dyes alam, jsb Tapi kids téh kaleuwihan beurat atawa diabetik inuman fizzy amis leuwih hade teu masihan atanapi Jumlah mastikeun metered ...
saleresna
... inuman Sweet ngumbah jauh awak kalsium jeung nyumbang kana ngembangkeun osteoporosis.
Ieu teu jadi. Dinten, para ahli satuju yén zat dina komposisi inuman sugary teu pangaruh pisan signifikan dina métabolisme kalsium jeung jumlah na di awak. Tétéla inuman amis teu kaci ngabalukarkeun osteoporosis. Sarta pikeun nyingkahan panyakit insidious, tetep diet saimbang kalayan ayana sakabéh vitamin, mineral jeung nutrisi.
saleresna
... The konsumsi inuman lemes sareng leungitna beurat teu cocog.
Memang, pop amis ngandung loba gula jeung kituna kalori. leungitna beurat téh ngan mungkin lamun jalma mangrupa meakeun langkung énergi ti dinya ditampa ti dahareun jeung inuman. Lamun hayang leungit beurat, tapi teu hayang nyerah inuman favorit anjeun, milih low-kalori (ngeunaan 10-25 kcal per 100 ml) atawa non-nutritive (0.02 kcal per 100 ml) tina pilihan maranéhanana. Aranjeunna teu nambahan dénsitas énergi diet jeung ulah ngaganggu leungitna beurat.
... Inum nyatu cairan anu ngabahayakeun ka ginjal.
Ngawas jumlah asupan cairan kedah ukur jadi jalma anu miboga panyakit ginjal parna. jalma sehat anu sarua kudu inuman nyatu cairan (1800-2000 ml per poé salila awéwé sarta 2000-2500 ml - lalaki). Ulah hilap nu sodas ogé ngalayanan gol hidrasi. Mun karya Anjeun ngalibatkeun beban fisik beurat atawa anjeun rutin dina aktipitas Cimerak, jumlah nginum bisa ngaronjat. Ku jalan kitu, éta geus lila dipikawanoh yén pintonan batu ginjal bisa jadi alatan nu kakurangan cair.
... pangamis jieunan dina komposisi inuman aerated nambahan napsu jeung ngamajukeun obesitas.
Dina pasipatan ieu pangamis nyebutkeun loba. Tapi maranéhna teu acan dikonfirmasi ilmiah, jadi komunikasi "pangamis - kaleuwihan beurat" keur crumbling. Kabéh otorisasi pikeun pamakéan dina pangamis industri pangan dianggap aman.