Dina jangka waktu nu urang, ti variétas handap disadiakeun pikeun tumuwuh hazelnuts: Krimea, paling umum di sakuliah wewengkon daerah budidaya, Badem na kerasund. Unggal hambalan béda dina ketebalan tina cangkang, tapi dina ciri buah dasar tetep unchanged. énsiklopédi nu teu jadi lila pisan aya ngaran séjén ti fétus: Hazel umum, Filbert, kemiri, walnut, Lombard nut. Dina tahap ieu, urang kudu informasi yén kemiri teh dicandak ku variétas pameuntasan terusan tina kemiri. rupa-badag kalawan kulit pisan ipis ieu dikaluarkeun dina percobaan.
Kemiri: Sipat mangpaat
nut Ieu ngandung kira 60% gajih, 12% protéin, 16% karbohidrat, cai 6%, komposisi microelements handap - jumlah nu tangtu beusi, kalsium, kalium, fosfor, tsiamina, niacin, sabab ngandung jumlah tinggi vitamin E sarta vitamin grup B, jadi dipikabutuh pikeun kahirupan organisme. Ayana di wangunan na protéin nabati ngajadikeun pamakéan bahan indispensable ieu persiapan dahareun dietary.
Hal ieu ogé dipikawanoh lega pikeun pasipatan penyembuhan of kemiri. Eusi di kalium kemiri walnut jeung kalsium miboga éfék mangpaat dina témbok vascular, nu ngarojong éta dina kaayaan élastisitas. Rékomendasi tina dokter, pamakéan kemiri dina dahareun anjeun salah sahiji guarantors dina merangan panyakit getih (anemia), kitu ogé kasakit kayaning urat varicose, thrombophlebitis, sariawan trophic tina leg handap, masalah sejenna pakait jeung kapilér dina awak urang.
Tapi ogé kemiri mantuan Cope jeung kasakit: réduksi tina defenses awak, adenoma prostat. Nice ngagunakeun buah pikeun meresihan awak (kaasup ati). Pikeun jalma jeung diabetes, éta Disarankeun make buah kemiri dina dahareun ogé ayana jumlah leutik karbohidrat moal mawa eta ngarugikeun nanaon.
Numutkeun papanggihan élmuwan, salaku bagian ti hazelnuts kapanggih jumlah considerable of paclitaxel, agén antikanker. Ku alatan éta, panarimaan fétus guna nyegah anjeun ngan bakal nguntungkeun. Tumuwuhna sarta kamajengan otot dina ngagunakeun kemiri walnut nyadiakeun kombinasi unik vitamin E dina wangunan na.
Kemiri: gizi sarta caloric
nut Ieu paling bergizi sadaya, iwal sababaraha variétas. Dibandingkeun jeung roti, eusi caloric na ngaleuwihan 3 kali, susu - ku 7 kali, coklat - ngeunaan 8 kali. Tapi jumlah leutik karbohidrat dina wangunan na mintonkeun eta dina garis kahiji dina diet, anu kahontal utamana alatan protéin jeung gajih, nu kaasup dina wangunan na. Élmuwan yakin yén hiji poe, meakeun diet ngeunaan 200 gram hazelnuts, awak manusa meunang satengah kalori per poé. Tapi hayu urang poho ngeunaan truths sapopoé - "Sagala téh alus di moderation! ". Ku kituna budak dahar buah perlu diréduksi jadi minimum a, déwasa jeung diabetes parna sarta kasakit kronis ati ngaluarkeun tina diet Anjeun.
aplikasi Catetan
pamakéan norma kemiri poean teu kudu ngaleuwihan 30-50 gram (for geus dewasa). Konsumsi Uncontrolled tina kacang bisa ngabalukarkeun headaches ogé kaleuwihan pakewuh ngabalukarkeun spasm pembuluh cerebral di hareup sirah. Mésér kacangan ngubaran taliti pisan. Ditinggalkeun tanpa cangkang, kemiri ngalaman prosés disintegration vitamin jeung mineral, nu dimimitian dina menit, kalah sakabéh pasipatan mangpaat na. hirup rak buah jeung teu bisa ditunda. Genep bulan ti gudang - teh istilah maksimum pikeun kalori mangpaat tina kemiri buah. Sanggeus usum sipat mangpaat pikeun lalaki, sarua jeung nol.
resep mangpaat kalayan hazelnuts
Hazelnuts bahan dianggap pisan bergizi, jadi dina kombinasi kalayan produk sejenna, Anjeun tiasa meunangkeun hasil pohara alus dina kalori. Paling umum dina jualan pasar téh piring disebut "churchhella". Persiapan pisan basajan: strung dina thread dina kacangan digolongkeun jus tipung anggur thickened. Ngeunah, anu geus meunang sagala nagara CIS. jus anggur bisa ngaganti plums atawa buah séjén rasa. Dipping diulang sababaraha kali, hasilna mangrupa wangun éksternal pisan tilu diménsi, nu metot pembeli. Tapi ulah poho ngeunaan kalori - sirop gula ngaleuwihan sakabeh norma ditarima.
Kombinasi kemiri jeung madu jeung cai bakal masihan anjeun suplai énergi pikeun sakabeh poé. Lamun anémia kasakit Disarankeun ngagabungkeun hazelnuts, kismis, apricots garing tur nyampur jeung pas pangalusna kalawan urolithiasis. bubuahan garing geus datang ka nyalametkeun salila sapoé teuas, tapi lamun urang tambahkeun ka hiji kemiri saeutik - ieu téh pinuh "ngeunaan kacamatan".
Kosmétik teu ditinggalkeun kaluar. Dina dasar hazelnuts bisa disiapkeun handap masker cleansing di imah. Candak cup hiji-katilu apal mesek jeung nembus hiji coet daging, kalawan massa hasilna squeeze jus. Satengah cangkir hazelnuts kacangan grind di mortir a, tambahkeun applesauce. Uniformity massa dibawa ka tutup nepi krim, tambah jus apal. massa hasilna Disarankeun ditunda beungeut jeung nangtung pikeun 15-20 menit, tanpa cuci. Ku waktu tamat eta disarankeun pikeun bilas ku cai haneut sarta ngusap kalawan toner. pamakéan nu terus-terusan kulit janten ngora tur cleaner.