Sipat mangpaat tina bubur sa'ir

Sa'ir, sapanjang jeung bubur sa'ir, diwangun ku groats sa'ir diprosés. Lamun urang ngabandingkeun éta kalayan bubur sa'ir, sa'ir anu leuwih lembut sarta lemes, sarta eta sabab para ahli sarta nyarankeun pikeun ngagunakeun pikeun dahareun tur salaku diet buckwheat barudak. Sipat mangpaat tina bubur sa'ir, salian, ampir sarua jeung nu sa'ir, sabab sa'ir - a sumber unik unsur mineral alam jeung hal nutritive, tanpa nu eta moal bisa ngalakukeun awak urang pikeun rekonstruksi sarta pangwangunan. sa'ir gandum keur sababaraha abad diperlakukeun na dipake dina diet tina Slavs jeung sa'ir jeung sa'ir kuna bubur nu dipaké pikeun dianggap masakan mewah, occupying posisi konci dina diet poéan tani, sarta jalma kadang euyeub.

Dina hiji bagian sa'ir bubur ngandung kira 325-330 kcal, éta ngandung rupa gizi kayaning vitamin A, D, PP, vitamin kompléks B, kalium, magnésium, beusi, fosfor, séng, mangan, kobalt, tambaga, kromium, iodin, bromin na loba rupa mineral sejen, folat, pantothenic jeung asam amino séjén, sarta serat. Sipat unik tina oatmeal bisa ngalaman, mimiti sagala, jalma nalangsara ti sagala rupa gangguan di nyerna, kasakit kronis burih jeung peujit leutik. Tuang a mess, utamana asak dina susu ditambah minyak nabati, pohara kapaké, sarta eta tiasa nyumbang kana normalisasi sahiji fungsi bowel tur ningkatkeun kaluaran tina racun tina awak. Sa'ir bubur, salaku sedeng di kalori, gizi mamatahan ngagunakeun mangsa diet sagala.

Sajaba ti éta, bubur sa'ir ngandung loba asam amino, kayaning lisin. Aranjeunna mibanda pasipatan antiviral unggulan jeung bisa ngurangan résiko panyakit kayaning herpes, influenza sarta loba batur. Sajaba ti éta, ieu asam amino téh pangaruh mangpaat dina produksi awak tina kolagén, nu ngajadikeun pamakéan sipat mangpaat tina bubur sa'ir jeung penting pisan keur kaséhatan sarta kageulisan kulit. bubur sa'ir sejen normalizes prosés métabolisme jeung kimia dina awak, facilitating na contributing ka nyerep hadé kalsium ku awak, kitu ogé nyaluyukeun otak, nu ngaronjatkeun kamampuh museurkeun sarta konsentrasi putusan-pembuatan.

Teu disebatkeun yen sa'ir dipaké, tur salaku antibiotik alam hébat sarta bisa dipaké dina pengobatan kasakit kayaning diabetes, rematik, hemorrhoids, ailments disababkeun ku proyek lemah sarta hampru kandung kemih, ginjal, ati, masalah panon na loba batur . Saterusna, sa'ir bubur téh hartosna alam luar biasa kalawan antispasmodic, diuretik sarta shielding pangaruh nu greatly ngaronjatkeun mangpaatna pikeun individu nanaon. Ahli mamatahan ngagunakeun piring dina rutin, éta lamun eta efektif baris mantuan anjeun leungit beurat, pikeun ngabersihan tingkat kolesterol getih, bakal nyumbang kana rarasaan éndah anjeun - kabeh dinten lila maneh bakal energetic, sehat, bisa dianggo tur boga muatan hiji wanda rupa.