Interlayer jeung legenda nu hunters ditémbak bagong; escaping ti ngudag diringkeskeun hunters mun embung, sarta sanggeus nginum cai mineral, healed sarta ngiles jero di leuweung. Di situs sahiji kakuatan penyembuhan ieu elevated mun Tbilisi. Alami, ieu téh ukur legenda, tapi teu saurang ogé weruh, bener sakabeh ieu.
Dina jaman moderen, aya dua jenis cai mineral: sintétik jeung alami. cai mineral Pengetahuan Alam dihasilkeun langsung ti deposit alam jeung PU - nambahkeun hiji caina cleanest nginum Uyah nétral atawa mawa sipat basa lemah dasar, sarta dina jumlah anu sarua sakumaha dina cai mineral alam.
Sipat cai mineralized téh sagemblengna béda batan alam. Aranjeunna teu ngandung salah sahiji kakuatan penyembuhan anu alamiah dina cai mineral alam. Éta pisan sababna naha paménta Perancis yén fitur konstanta sarta mangpaat salaku bagian tina hiji cai mineral jieunan.
Sakabéh organisme kudu hiji fitur umum - kabutuhan ayana Uyah mineral, nu nyadiakeun uyah mineral dina cai. Mineral utama anu penting dina hirup organisme, aya kalsium, potasium, magnésium, sulfat, sarta nu ngan ngandung hiji cai mineral alam. Studi némbongkeun yén loba mineral ieu ku sababaraha bioaccumulators nu langsung diserep kana awak tina caina.
Tiap cai mineral boga dampak dina loba kajadian dina prosés na bagian awak urang, nyaluyukeun aranjeunna tujuan nu moal méncog. Lamun pungsi awak teu pegat - ulah ngaganggu dina lampah maranéhanana, sabab bisa ngakibatkeun leungitna kasaimbangan alam. awak perlu pitulung, lamun gagal alamiah dina prosés biokimia na fisiologis. cai mineral ngan mangrupa sarana paling éféktif.
Komposisi cai mineral ngawengku renik mineral, nu dibere di mikroorganisme dina tingkat low, tapi nu maénkeun peran penting dina rupa-rupa prosés biokimia jeung réaksi. kurangna maranéhanana cai mineral gampang replenished.
Fluorine jeung beusi nu dipiboga ku cai mineral, mibanda pasipatan pelindung di caries, anémia. Boron tanggung jawab tulang jeung sakabéh sambungan na. Vanadium - hiji stimulator tumuwuhna alus teuing. Kobalt - komponén vitamin B.
Hiji sipat mangpaat tina kandungan mineral tina cai therein nyaeta magnésium jeung kalsium. Magnésium jeung kalsium kacida pentingna pikeun awak urang, jadi Anjeun kudu rutin inuman cai mineral jeung eusi dua elemen ieu.
Kalsium, sajaba, aya unsur konci pikeun kamekaran, formasi jeung ayana tulang kuat. peran na pohara penting dina loba fungsi jeung prosés tina awak manusa. Norma ngeunaan konsumsi kalsium - 800 mg per poé for geus dewasa, 1200 mg pikeun ibu hamil.
Magnésium ieu kapanggih dina sayuran, coklat, buah, cai mineral, tapi sagala sumber aktif sami. Unsur ieu aub dina leuwih ti 300 prosés organisme kami sarta komo, éta nyumbang ka stabilisasi dina sistim saraf. asupan magnésium Norma of 350 mg for geus dewasa sarta barudak, 500 mg pikeun ibu hamil sarta atlit.
Tapi tetep kudu milih nu caina mineral katuhu. Sedengkeun pikeun carbonated sarta non-carbonated - dieu pilihan nyaeta relatif ka preferensi individu. Tapi éta pilihan antara cai mineral jeung magnésium atanapi kalsium bit leuwih pajeulit.
The panaséhat utama, anu bakal napelkeun anjeun cai mineral boga janten dokter. Barina ogé cai mineral dibagi kana kategori - low-, low-, medium-, cai mineral kacida mineralized na brine. Tanpa watesan tiasa nampi cai mineral, nu ngandung 5 mg uyah per 1 liter cai. cai sapertos nu diwenangkeun nyandak komo Orok tapi dina jumlah nu saeutik. cai ieu rasa asin, tapi eusina unsur renik penting jeung mangpaat anu konsisten kalayan sagala kabutuhan awak. Sesa cai mineral kudu dipake ukur dina pangawasan dokter urang.
Di sagigireun dokter, diajar labél cai, éta kudu ngandung sagala informasi diperlukeun. Catetan dina résidu nu settles dina volume total zat mineral hasilna tina évaporasi 1 L cai:
- endapanana nyaeta 0-50 mg / l - Eusi mineral pisan low;
- 50-500 - low;
- 500-1500 - rata atawa sedeng;
- leuwih ti 1500 - cai uyah mineral euyeub.
Sajaba ti éta, diajar propil cai mineral nu dipilih. Cai beunghar kalsium, ngandung leuwih ti 150 mg / L kalsium; leuwih 50 mg / l - Magnésium; 1 mg / L - fluoro; 600 mg / l - bikarbonat; 200 mg / l - na natrium sulfat.
Labél dina botol cai mineral ogé kudu nunjukkeun tanggal produksi, ngeunaan sumber laboratorium, nu analisis caina. Ieu kudu ditulis dina nilai asam - pH dicita - 7; leuwih 7 - cai mineral basa; handap 7 - haseum.
Kalawan hal ka hirup rak tina cai mineral, nu dituang kana cai botol kaca mineral bisa disimpen pikeun ngeunaan 2 taun dina peti palastik - 1,5 taun.
Loba élmuwan téh yakin yén kaséhatan ampir 80% gumantung kualitas cai dikonsumsi, jadi coba doderzhivatsya aturan ieu.
Paké informasi dina artikel ieu ngajaga diri tina meuli-kualitas lemah sareng cai mineral tiruan.