patarosan
anak refuses dahar moal, tapi satengah tina daun dina piring a. Kumaha eupan maloezhku?
jawaban
Hayu urang mimitian ku hal utama: ulah coba pikeun kadaharan anjeunna forcibly. Euweuh "keur dad-mom" atanapi kanggo jangji ka buka kebon binatang atawa lalajo kartun orok kudu dahar. Ku kituna anjeunna bisa ngamekarkeun kahoream kuat kana dahareun jeung kasus parna tina meres parental malah bisa ngakibatkeun neurosis a. Mun pediatrician nu nyebutkeun yen Crumb nyaeta sehat sarta aktip, pikeun ngamimitian ngan nyobian pikeun ngurangan porsi. Barina ogé, standar teu dirancang husus pikeun lalaki atawa putri, sarta anak rata. Ogé, coba pikeun ngembangkeun diet sarta ngurangan jumlah snacks. nak teh nampik dahar sarapan? dahar beurang nungguan. Tapi ulah nyarankeun ka anjeunna tinimbang oatmeal cookies, permen atanapi muffin.
patarosan
Putri geus heubeul ukur 10 taun, sarta manehna disangka gastritis kalawan kaasaman tinggi. Alesan utama - dugaan kurang gizi.
jawaban
Ulah asa. Dina raraga teu ngaganggu kasakit katresna mukosa burih tatu, ngaganti dahareun anak urang. Taya Crackers, chip, crunchy cookies, caramels, coklat bar jeung inuman fizzy! Asupkeun diet ketat: dahar 4-5 kali sapoé (dina mangsa hiji exacerbation - nepi ka 7-10 kali sapoé), di salah sahiji na waktu nu sarua, porsi leutik. isuk leuwih hade mimitian ku bubur buckwheat cair dina cai atawa endog, steamed. Gantina jus téh hadé pikeun nawarkeun tea putri nya ku susu atawa cai polos (preferably dijieunna tina kaca, teu botol plastik). Di dahar beurang anjeun tiasa masak daging uap masakan (puddings, meatballs, pangsit), lauk pindang, puree sayur. bubuahan seger jeung sayuran, kudu ati: sawatara di antarana ngairitasi jeung ningkatkeun gejala pikaresepeun, jadi make aranjeunna hadé dina remisi tina kasakit. diet terapi na prophylactic merlukeun renounce daging Succulent, broths lauk (soups), sagala pangan digoréng, pangan lemak, barang Freshly dipanggang, kadaharan canned, rempah panas sarta rupa-rupa produk semi-rengse.
patarosan
Ngawartosan cara janten sarapan keur barudak sakola? Aya cukup cangkir tea ku sandwich atanapi buckwheat kalawan susu?
sarapan murid kedah cukup bergizi. Ku alatan éta, anak téh hadé masak oatmeal, bubur sereal atanapi endog scrambled. Sanajan kitu, buckwheat kalawan susu atanapi yogurt, teuing, moal ngarugikeun kaséhatan. Dina sandwich gaganti sosis dawam anu hadé pikeun nyimpen nyiksikan tina keju (eta boga loba zat mangpaat pikeun organisme tumuwuh). Sedengkeun pikeun inuman, masihan leuwih sering dipake tinimbang koko atanapi tea kalawan susu. Sampurna pelengkap - curd unsweetened, apal atawa wortel.
Tapi keur dinner orok kedah nyandak tepung bergizi panas daging, lauk atawa jangjangan.
patarosan
Jenis kadaharan teu kudu di kantin sakola?
jawaban
Order of Menteri Pendidikan taun 2006 disatujuan daptar produk anu sakuduna jadi di cafeterias sakola na canteens. Dina "daptar hideung" éta chip kentang, coklat bar, inuman lemes, kvass, crunches, "hawa" béas, kacang, kopi. Sajaba ti éta, canteens sakola maréntahkeun ka abandon pamakéan pikeun persiapan lemak babi masakan, walungan jeung lauk smoked, suung jeung mayonnaise.
Ngaganti poto eta sareng disarankeun produk ferméntasi susu, kacang, buah seger tur juices. Ogé, kantin sakola wajib sahenteuna sakali sapoé pikeun ngatur barudak kalayan hidangan panas.
patarosan
putri abdi ngan mikanyaah soda wae. Éta ngabahayakeun?
jawaban
Dina barudak, aya hiji prosés aktif tina formasi Sistim tulang anak, sarta kaperluan pikeun kalsium jeung vitamin D. Ieu geus ilmiah dibuktikeun: sagala sodas anu dikumbah kaluar awak zat vital ieu. Hasilna, masalah barudak dimimitian ku sistem musculoskeletal. Ogé hadir di carbonated inuman colorants, flavorings jeung pengawet anu irritating ka mukosa saluran cerna jeung kalawan pamakéan biasa tiasa memicu gastritis. Sajaba ti éta, 1 botol soda ngandung nepi ka 10-12 tabel spoons gula, jadi nyiksa inuman ieu bisa ngabalukarkeun naékna di gula getih tur ngakibatkeun lobana beurat. Pediatricians anu categorical: euweuh soda! Ngaganti eta kalawan juices buah, sarta malah hadé - cai mineral tanpa gas.
patarosan
anak eats betah "fits tur dimimitian". Tuang sosis asak jeung sesa kulkas. Saatos 1 jam - coklat chews. Sarta sangkan sakabeh poé. Naon anu kudu dipigawé dina hal ieu?
jawaban
Eta teu kudu. Barudak kudu diajarkeun aya mastikeun ku sajam teh. Kumaha? Coba pikeun mastikeun yén orok dina interval antara hidangan teu bisa manggihan nanaon boh dina kulkas atawa dina mangkok Salad. Tapi saminggu saterusna rezim of ekslusif payudara-dahar, sarta sanggeus sataun, awak lalaki saeutik bakal apal skéma ieu. Nu dimaksudkeun pikeun pikeun dahar beurang atawa waktu dinner dimimitian intensif ngahasilkeun juices gastric. Jeung nu hartina éta waktu keur méja!
patarosan
anak geus laun tapi steadily mangtaun beurat. Kiwari éta jelas kaleuwihan beurat - sahenteuna dina soot kalaparan diet. Sarta sacara umum, éta dina kasus sapertos perlu ngalakukeun dina tempat munggaran?
jawaban
Jeung "kalaparan diet" Anjeun pasti overdone. Eta tos rengse ngaleungitkeun. Naon ibu cemas disangka, barudak perlu fed ngeunaan unggal 3-4 jam. lain hal - biasa diet imah. Anu weruh, Anjeun bisa tanpa disadari diajarkeun anak nya unggal dintenna pikeun dahar kentang, pasta, mindeng ngogokeun anjeunna muih na és krim. Tapi salian, anak nu keur diuk di TV keur lila atawa loba waktu dina komputer, tuluy aya saeutik pisan, sarta pasti horéam mindahkeun. Aya? Ku kituna, pikeun ngamimitian urgently ningali balik menu nak. Ngaleungitkeun tipung, gajih, digoréng, pangan amis, produk semi-rengse. Gantina, unggal poé dina tabel kudu salawasna muncul seger (atawa dimasak), sayuran, bubuahan, berries, kacangan. Sarta loba héjo (seledri, peterseli, bawang) jeung produk susu, kayaning yogurt. Ogé, ngajarkeun anak anjeun dahar lalaunan. Dina hal ieu, anu rasa fullness lumangsung leuwih gancang. Tapi lamun orok geus puguh a jeung hariwang manehna bisa dahar leuwih tina aturan.
Di sisi séjén, perang hasil kalawan kaleuwihan beurat ngan ngaliwatan gizi ditangtoskeun anu mustahil. Ulah inactivity fisik kedah sagala cara leuwih gampang ngaluarkeun anak on jalan. Contona, hiji catetan di bagian kolam renang skiers, cyclists, penari, buka tempat sejenna. Beuki eta ngalir, anu hadé. Muhun, cara panggampangna - sangkan orok (bareng jeung mom atanapi dad) saban poé sarta dina sagala cuaca leumpang. Muhun, contona, balik ti TK atawa sakola, buka hiji atawa dua titik awal jeung leumpang. Ku kituna, éta dibeuleum loba kalori, sarta kalawan eta gancang restores beurat physiologically normal pikeun grup umur anak. Sarta masalah disappears.
patarosan
Aya loba ngobrol ngeunaan mangpaat susu-gajih low pikeun babies. Dupi ieu leres?
jawaban
Barudak sahandapeun tilu taun susu sato (sapi atawa embe, atawa low-gajih basajan) méré henteu dianjurkeun. Keur barudak heubeul mangrupa orok pangalusna skimmed susu enriched kalayan kalsium. Eta ngatur métabolisme anjeun, strengthens sistim saraf, mantuan pikeun ngabentuk sendi na vertebrae tur ngeusi énergi anak. Tapi apal: susu nu teu mangpaat pikeun sakabéh barudak. Mun produk ieu aya dina "formulir murni" anu contraindicated di putrana anjeun atanapi putri, sanggeus konsultasi jeung dokter eureun pemilu dina sejenna "susu" TCTerms: yogurt, kéju, gurih kéju Pondok, jsb Aranjeunna oge beunghar kalsium jeung gizi lianna dipikabutuh pikeun hiji organisme tumuwuh ...
masak babarengan
The Pace modérn hirup geus beuki forcing kami meuli dahareun gancang. Kantun tur gancang, Anjeun teu kedah sakabeh malem spends di dapur. Sanajan kitu, dina sabtu minggu, lamun anjeun teu kudu puguh, coba masak babarengan jeung nak hal ngeunah, kayaning burger, pancakes atawa jajan. Nyokot karya anak luyu jeung kakuatan sarta kamampuhan. Barudak heubeul 4-7 taun tiasa aduk adonan, kabentuk kana patties, krim sebat, ngahias jajan sareng Buah, nyeuseuh masakan, usap tabél. Mun anak anjeun boga hal teu balik, bisi wae, ulah nyiksa deui sarta teu nengetan eta. Jadi sing sabar. Dina waktos salajengna basa Anjeun kabeh kudu sukses.