Kulit manusa - teu ukur ngawadahan urang. Ogé, fungsi kulit sakumaha réspirasi jeung ékskrési.
bursa Gas ngaliwatan kulit dilakonan saperti kieu: kulit absorbs oksigén, sarta outputs karbon dioksida. Ngaliwatan kulitna kelenjar kesang diturunkeun kaleuwihan cairan tina awakna, nu facilitates karya ginjal. Dina suhu luhur sarta cairan Uap low diturunkeun ukur tina awak ngaliwatan kulit, di mana waktos ginjal sésana.
Nu peryogi kauninga yén kulit pinuh ngalaksanakeun fungsi luhur ngan lamun éta bersih, jadi perlu ngajaga purity kulit, sarta awéwé hamil téh doubly penting.
Yén kulit sok bersih, Anjeun kedah nyandak pancuran a unggal isuk jeung sore, sahenteuna saminggu sakali keur nyeuseuh awak tuntas butuh. Saminggu sakali, ngarobah ranjang linen jeung baju jero kudu dirobah sapopoé. Di handap ieu mangrupakeun aturan utama kasehatan pribadi tina ibu hamil.
Pohara kapaké pikeun mandi hawa kulit jeung awak. Ieu oge salah sahiji cara tina kasehatan pribadi tina ibu hamil. Tangtu, mandi hawa kudu dilaksanakeun ker. Lamun cuaca anu panas tur cerah, éta pangalusna nyandak mandi hawa di tempat teduh. Lamun éta cuaca goréng, nya kudu mandi imah hawa. Cukup Oddly, tapi mandi hawa pisan mangpaat pikeun kelenjar susu. Durasi mandi hawa - 20 menit. prosedur sapertos tempering polah dina awak, ngurangan resiko retakan di nipple nalika breastfeeding hareup.
Lamun mutuskeun serius nguatkeun dada-dahar hareup, ngalakukeun latihan di handap unggal dintenna pikeun ngumbah breasts kalawan cai tiis, lajeng rub eta ku anduk kasar pikeun 5 menit. Anjeun tiasa unggal dintenna pikeun rub nipples Cologne kana kulit nipple geus jadi kasar, kitu aranjeunna kirang rawan cracking lamun nyusu. Cara séjén pikeun nguatkeun nipples anjeun méméh breastfeeding - ngaput cangkir bra jeung potongan Terry towels. Lamun nuturkeun sakabéh hambalan ieu pikeun nyiapkeun dahar, anjeun tiasa ulah loba masalah jeung pinareup sakumaha retakan nipple - fenomena rada umum sarta pohara nyeri.
masalah sejen nu bisa nyanghareupan indung expectant - nipples datar. Pikeun nipples datar, teuing, aya latihan husus anu kudu dipigawé, biasana dina kombinasi kalayan ukuran lianna di kasehatan pribadi tina hiji awéwé hamil. Nipples peryogi teu meuseul jeung reureuh rada maju saméméh prosedur ieu, tangtu, kedah bilas payudara sareng cai tiis jeung ngumbah leungeun Anjeun tuntas ku sabun jeung cai. Cara séjén éféktif pikeun narik nipple ku maké pompa payudara. Éta hadé mésér pikeun tujuan sapertos ieu pompa payudara panggampangna ku tube karét panjang. Ngagantelkeun kana dada kana nipple sababaraha kali vigorously ngabandungan kaluar hawa, lajeng, nyekel telepon, ninggalkeun nipple pikeun hiji bari dina posisi nambahan. Prosedur ieu téh utamana mangpaat pikeun ngalakukeun dina trimester panungtungan kakandungan, isuk jeung sore.
kasehatan pribadi tina ibu hamil kedah utamana ati lamun datang ka organ seksual. Nalika kakandungan, heunceut ieu disadiakeun rusiah transparan, nu di pembibitan taneuh sampurna pikeun baktéri, kaasup patogén. Dina hal ieu, rarangan kasehatan bisul handap kanyataan yén dua kali sapoé (isuk jeung sore), aranjeunna kedah ngumbah cai pindang. Ulah make teuing cai panas keur meresihan. Mun Pilihan éta téh beurat teuing atawa greenish-konéng dina warna, tingali dokter anjeun, sakumaha anu dipikaresep, aranjeunna anu disababkeun ku radang organ séks internal. Kalawan inféksi séks nalika kakandungan teu tiasa lulucon, sabab bisa mangaruhan janin dina kandungan atawa mangsa ngalahirkeun.
Anjeun oge kedah nyebutkeun sababaraha kecap ngeunaan kahirupan seksual ti awéwé hamil. Dina trimester mimitina kudu dugi ka kontak seksual, sabab bisa ngangsonan aborsi. Dina dua bulan pamungkas kakandungan dina kelamin kudu ditinggalkeun sakabehna, sakumaha résiko kalahiran prématur pisan ageung, sarta aya anu résiko inféksi saluran séks ti ibu hamil.