Ku kituna, kurangna informasi dieu moal kapanggih. Tapi di dieu Kang kumaha carana sangkan diri tuang katuhu, upami ti manisan favorit anjeun jadi hésé nyerah atawa sakabéh bahan mangpaat pisan réaksi positif ti organisme jeung déskripsi maranéhna teu ngakibatkeun. Kanyataanna, aya solusi pikeun masalah ieu. Sanajan éta undoubtedly saukur teu kaci. Tapi mungkin ogé janten pisan pikaresepeun tur efisien.
Motivasi - rangsangan utama pikeun hasil nu dipikahoyong.
Jeung naha, kanyataanna, jadi anjeun perlu siksaan diri nyerah kentang goreng tercinta, ulah aya pasamoan sareng kueh coklat tur sieun janten nyalira sareng kulkas nu pikeun nyimpen ham Anggang atanapi smoked ham? Keur naon éta - diet mangpaat? Sugan, lamun diajar - taliti, jeung assessment unggal sahiji prospek sarta ngarasakeun sensasi hiji kahareup éndah jeung pilihan katuhu pangan - alesan pikeun transisi ka diet mangpaat, teras minuhan eta bakal loba gampang.
Firstly, sistem suplai ditangtoskeun - eta umur panjang sarta inohong rupa, saloba yakin. Ieu ngan kadua. Tapi mimitina jeung foremost kualitas gizi - kaséhatan alus teuing, vigor inexhaustible, indikator alus teuing tina aktivitas uteuk jeung pelesir wates unggal cicing momen. Teu nu - impian tina unggal mahluk manusa? Ayeuna kudu ngan sababaraha menit ngabayangkeun kumaha hirup bakal kawas lamun sagala sensations jadi ngeusi lampu, bungah jeung optimism inexhaustible mun nyadar yén tahap hésé transisi teu sakumaha pajeulit sakumaha anu kasebut beunghar hasil kualitas endah pisan.
Sacara umum, teken gambar pikeun diri a hareup éndah - salah sahiji parabot pangkuatna di halangan psikologi nungkulan, diwangun hoream, sieun, ragu sarta musuh lianna kamajuan pribadi. Kituna, perlu panawaran. Sarta dina neangan hartosna maksa sorangan dahar leres - perlu.
Kadua, kageulisan. Teu merta eta kudu wangun awak baku. Aya jalma dina planét tur awak sampurna, nu kitu, salaku hiji obyektif kana dekeutan hiji rezim séhat. Beauty hadir kalawan diet katuhu jeung internal tur éksternal. Na mah ngan dina faktor kilogrammnogo, éta shines dina seuri salju bodas kuat, sparkling dina bulu kandel jeung gracefully reflected di manicure sorangan. Ngan pikir sabaraha waktu jeung duit dina hiji kagiatan metot jeung pikaresepeun anjeun bisa nyimpen dina lalampahan ka dokter, ka tukang cukur atawa master of hambalan manicure up - sarta sakaligus kahayang pikeun ngamimitian dahar katuhu.
takwa ngabeda - salah beuki hambalan ka sukses.
Naha éta jadi hésé ngalih ka diet ditangtoskeun? Barina ogé, éta gunana, tangtu mangpaatna pikeun awak jeung sudut pandang. Jeung sagala rupa nu pikeun jalma ogé, kudu pilihan standar. Naon lajeng aya alesan pikeun sapertos rupa-rupa excuses jalma anu hayang dahar katuhu, tapi teu tiasa ngadamel ieu sababaraha léngkah ti gaya hirup ngabahayakeun kana mangpaat?
Komo, pajeulitna transisi misalna - flimsy. Éta téh dumasar kana sieun anu dahareun séhat téh hambar tanpa gagal. Tapi éta bener? Kusabab nalika sayuran, bubuahan, skilfully disiapkeun bubur na juices geus jadi hambar? Jelas, nu larangan dina cageur dahar beuki. Cukup tina kanyataan yén maranéhanana aya malah jadi sagala, janten mamang. Tapi lamun kasampak raket - sakumaha aranjeunna kejem, jeung jadi jauh aya butuh jauh nu pelesir dahareun dihakan? Tangtu moal. Leuwih ti éta, lamun urang dahar katuhu handapeun pengawasan hiji masak ngalaman atawa rajin neangan resep cocok ngan pikeun diri - nu diet ieu boga potensi pikeun ngaleuwihan alternatif ngabahayakeun rasa. Pikeun pariksa ieu, anjeun ngan kudu nanya ka buka kadaharan séhat nikmat keur diri. Lajeng - awak sorangan bisaeun naha kaputusan éta bener.
sieun sejen anu ngan sawaréh pakait sareng rasa dihakan produk ngabahayakeun atawa ngan aya gunana, - Ku hal ka realisasi nu masakan favorit maranéhanana moal panjang jadi aya kantos deui. Éta kalimah - kantos - sarta biasana ngabalukarkeun hiji henteu mampuh pikeun buka diet ditangtoskeun. Tapi anu ngomong yén sakapeung indulge sorangan ngabahayakeun, malah jadi panas dina watek bebek favorit manggang kiwari bakal teu mungkin? salah No cenah. Sabab henteu. lain hal éta, keur biasa kadaharan gunana na-kualitas luhur, urang ngan saukur teu hayang balik deui ka beurat gorengan jeung pangan lemak. Tapi bakal pilihan na tinimbang larangan atanapi prohibitions.
Disiplin diri - tombol ka kasuksésan dina sakabéh endeavors.
Tangtu, tanpa well-halam, rencana wijaksana tur lumrah dahar sangkan sorangan teu mungkin pikeun ngabenerkeun. Ku alatan éta, disiplin diri, aya kudu make sakabéh éta, dina naon nu bakal matak ngan kakawasaan sumanget sanggup. Tapi anjeun teu bisa nyerah, sanajan teu ngamimitian nyobian. Sagala excuses sahiji jenis ti "Aku puguh, Abdi teu tiasa", "Kuring boga kakuatan bakal lemah", "teu hayang, kuring ngarasa jadi teu nyaman" - nu loba tepi ka urang subservient sieun. Firstly, aya hoream di unggal jalma - sarta dina sakabéh éta rada sami. Ngan batur malah nyoba nolak éta, rushing deui hirup, sedengkeun nu sejenna - indulge surrendering nya kakawasaan maot. Lajeng, sarta leuwih bisa ngamimitian lakukeun iraha wae titik dina kahirupan maranéhanana. Meunang dipaké pikeun hoream di detik, sarta meunang leupas tina eta, sarta sanggeus hiji momen oblivion di eleh ngacingked, urang kudu keur lila. Ku alatan éta, henteu masalah sabaraha urang éta geus puguh (atawa nganggap dirina), - nepi ka meunang leupas tina awakna killing na qualities, anjeunna tiasa di momen nanaon. Sareng masih di usaha gaya sami, sarta jalma nu, hardworking.
Kadua, lemah willpower - éta mitos. Aya henteu urang kalawan willpower lemah. Aya jalma anu ragu abilities maranéhanana sarta jadi nyapekeun diri kalayan mamang sorangan, yén hiji-hijina jalan pikeun ningali karapihan jero ngaliwatan penerbitan kompléx tina kanyataan. Pikeun ngokolakeun willpower salah urang saukur sakali jeung sakabeh nyadar yén manehna dibawa nepi na siap pikeun aksi, ieu ukur perlu nolak mamang jeung mutuskeun.