Asak bubur jagung dijieunna tina grits jagong - ditumbuk, séréal taneuh jagung sarta warna lampu konéng. Bisa jadi sakumaha ukuranana leutik sarta leuwih badag.
Ti grits jagong bubur teu ukur nyiapkeun, tapi loba oge produk lianna - ceng, tipung, canned jagong, aci, bir, flakes jagung. Jagung bubur sorangan Nyiapkeun a kawilang lila. cereals asak dina caina ngeunaan sajam, jeung mangsa masak di polumeu bisa ningkatkeun ku 3-4 kali. Kituna bubur, asak dina ragam ieu, ngabogaan rasa rada aneh na nyaeta rada kasar. Tapi, Abdi bogoh bubur jagung di nagara urang.
Polenta beunghar gizi, nyaéta vitamin, PP, vitamin E sarta vitamin A. Saterusna ngandung sarta mineral - beusi, silikon. asam amino na sanyawaan organik lianna oge hadir di bubur jagung, sarta aranjeunna pohara penting pikeun awak urang.
grits jagong jeung buckwheat utamina dipikawanoh keur miboga sipat deducing - mintonkeun awak hiji jalma béda polutan, racun, sarta radionuclides. Sajaba ti éta, sipat mangpaat tina oatmeal téh tetep hiji serat alam mangpaat, hatur nuhun nu di purgation sarta lambung, sarta bakal neruskeun miara fungsi normal dina sistim digésti mah. Sajaba ti éta, bubur jagung nujul kana dahareun low-kalori, jadi jalma anu hayang leungit beurat, aman bisa dahar bubur jagung. Dina waktu nu sarua eta fungsi na pisan bergizi, jadi slimming bubur jagung kudu kauntungan luar biasa. Sajaba ti éta, grits jagong nyaeta antara produk low-allergenic, jadi leres pisan dulur bisa make eta - na barudak ngora, dewasa kalawan ngaronjat sensitipitas.
Kalawan ngagunakeun biasa tina bubur jagung atanapi jagong bisa ningkatkeun sistem cardiovascular, ngurangan résiko panyakit jantung.
Polenta boga di pembuangan na acan sipat mangpaat séjén penting - kamampuhan pikeun ngurangan kadar kolesterol getih, sahingga ngurangan risiko stroke sarta panarajang jantung.
Jagung strengthens kekebalan, pangaruh mangpaat dina métabolisme jeung geus bisa ngajaga kasaimbangan cageur dina awak. Di sagigireun kabéh ieu, bubur jagung bakal mantuan ngaronjatkeun kulit, complexion, huntu sehat sarta gusi.
Gizi, nimba benefit gede sipat mangpaat grits jagong, bubur jagung Disarankeun tuang sababaraha kali saminggu.