Ngawétkeun nonoman sarta kaendahan anu mungkin kalayan bantuan téhnik Oriental kuna - Shiatsu urut. Pikeun jutaan taun pikeun loba abad diverifikasi efektivitas na. Ngayakinkeun diri yen hasilna mangrupa impressive.
Shiatsu urut (disebut oge acupressure) saprak jaman baheula kungsi dipaké salaku rekreasi sarta lechebnoymetodiki. Ayeuna, kumaha oge, awéwé nu dipariksa pikeun diri nu titik nu tangtu prinadavlivanii dina raray mozhnodostich éndah pangaruh kosmetik: karusuhan ipredupredit mecenghulna wrinkles anyar, sangkan contours raray jelas.
Di Jawa Timur, Shiatsu urut pohara populér - eta sempet lila geus dipikawanoh traditsionnoymeditsinoy. Nalika Westerners stranuznali ngeunaan teknik ieu, kecap "shiatsu" (ditarjamahkeun salaku mencét B na atsu - sakumaha ramo) rada robah, chtobyevropeytsam dinya gampang pikeun manéhna utter, kalayan huruf "c" diganti ku "sh": shiatsu. Tapi kiwari, teu saurang ogé weruh naon nagara ieu masih "dijieun" massazh.V Cina ieu dibuka acupressure pikeun rehabilitasi sarta mnogihbolezney treatment, satutasna anjeunna dipindahkeun jeung nagara tina panonpoé rising. Éta tempat téhnik ieu mimitian nerapkeun prosedur kosmetik vkachestve. Leuwih ti éta, di Jepang, awéwé anu dimimitian svoyden kalayan ritual ieu kaéndahan.
Naon sekreteffektivnosti?
Sanajan kitu, kawas sagala jenis séjén urut, shiatsu ngaronjatkeun sirkulasi. Hasilna - sél nu jenuh kalayan oksigén, kulit rejuvenates, ngaronjat nada otot, kulitna manggih urut firmness sarta élastisitas. Sanajan kitu, rusiah utama Shiatsu - titik dampak. Tsubo, atawa titik lokasina di mendi antara otot, tulang dina liang, dina tempat arteri gdeproschupyvaetsya pulsa na tendons. Ngaklik hiji titik nu tangtu dimimitian pikeun ngaktipkeun awak atawa awak bagéan, jauh, tapi svyazannayas titik ieu.
Step by step
Ti palajaran KAHIJI pikeun neuleuman urut taya sahijieun ieu boga udavalos.Da teu kedah ngalakukeun ieu sabab bisa musna.
- Mimitian mibanda luas masalah tunggal pikeun anjeun ngajajah tur nunjuk laun.
- Kadé di teknik ieu gaduh pozitivnyynastroy. menit Massazhaprevratit diperlukeun dina misalna hiji sesi home rélaxasi leutik. Inget yen prosedur kieu kudu dilumangsungkeun dina rasslablennomsostoyanii ka anjeun teu puguh, TV kudu dipareuman, sarta kamar teu kudu postoronnihlyudey jeung nois. Retire, vostochnyeblagovoniya lampu atawa lampu aromatik, mareuman lampu siling, tiasa postavitpriyatnuyu musik unobtrusive.
- Prinadavlivanii nujul fokus sarta ngabayangkeun kumaha morschinyrazglazhivayutsya anjeun, kulit janten youthful, supple tur mulus. Dina hiji bulan perlakuan poean maneh uviditepotryasayuschy hasilna.
Aya legenda Cina ngeunaan kotoryystradal tani ti headaches konstan. Sarta hiji poé, nalika manéhna digawé Napoli ngahaja struck papayung dengkul na, sarta noticed yén bolischezla sirah. Kituna lahir tur acupressure.
Pencét titik
Manggihan titik nu basajan pisan - ampir kabéh ti antarana anu dina "ngadu" - depressions leutik anu gampang pikeun usik handapeun kulit.
Pikeun sababaraha detik, pencét dina tochkibezymyannymi atanapi ramo tengah. Mun anjeun dina waktos anu sareng ngarasa hiji iliteplo nyeri slight, eta hartina ngalakukeun sagalana pravilno.Odnako patut tempo nu salila urut teu kudu boleznennyhoschuscheny, jadi nyangka ka titik kakuatan nazhatiya.Vse, iwal 3, 10, 11 jeung 13 - pasang, obestorony kitu ayana jalma. Obrabatyvatobeimi butuh leungeun maranéhna: katuhu - dina sisi katuhu tina beuheung na raray, sarta kénca - kénca.
Biwir - seuri hipu
Wewengkon di sabudeureun muara masalah lantaran aya ekspresif imorschiny melu nasolabial. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meunang duanana.
Sanajan kitu, éta pangalusna pikeun zaschititsebya ku penampilan maranéhanana. Pikeun profilaktikimorschinok deukeut muara jeung tarung kalawan aya Pencét Natochka 9 jeung 10. Titik 9 perenahna dina dua sisi tina biwir, jeung titik 10 napodborodke. Saatos ngaklik tochku10 perlu urut oblastvokrug indéks sungut atawa jari tengah, tur eta kudu dilakukeun ku juru podborodkak tina biwir. Salila massazhasledite yén kulit teu manteng dina ramo. Ngan enteng toél hampang kkozhe.
Panon - dipiceun "gagak '' s kaki
Sabudeureun liang aya kulit pohara rentan na alus, jadi eta téh hususna penting ngurus nonoman sarta élastisitas nya.
Shiatsu urut tiasa reureuh awal jeung ngurangan morschinokvozle panon aya " '' s kaki gagak. Urang ngalakukeun prosedur kieu unggal poe.
Kzerkalu Kita Hayu jeung bersantai otot raray anjeun. Mozhetepredvaritelno ditunda nyanghareupan, minyak germ gandum atawa anggur kostochek- éta bakal mantuan ngaronjatkeun sintésis kolagén jeung jaga élastisitas kulit, beuki togopaltsy bakal ngageser lancar. titik Nazhimaytena dina gilirannana. Tahan paltsyna tiap titik 10-15 menit. Chtobypravilno manggihan titik 5, gesek conditionally dua garis salah ti vstoronu irung jangjang, sarta kadua ti puseur tina irung paralel murid. Di dieu Anjeun oge manggihan tochku5. Sanggeus cara mencet jeung nahan, urut saeutik raray anjeun, kalayan ramo anjeun pikeun ngatur kipas sarta skolziteot titik ieu Ceuli - ngalakukeun sapuluh gerakan ieu.
Beuheung - ngalakukeun upruguyukozhu
Eslihotite boga beuheung geulis sarua, kawas Nefertiti, bet kitu massazhezhednevno.
Nayditetochku 11 - éta di handap dina balik ti sirah, anu fossa tengah handapeun tulang linieyzatylochnoy tengah, jeung mencet ka beuheung ieu lemes jeung taut. Ngaklik on titik ieu, massazhnymidvizheniyami méakkeun ti ka liang ceuli, tuluy ngaléngkah ka tengah skulyvniz clavicle. Saatos etogonaydite titik 12 - hal anu lokasina di sisi beuheung mana pulsa bisa dirasakeun itochku 13, nu perenahna di handapeun beuheung dimana tulang kerah anu ngurangan - aya nu smozheteuvidet deepening. Sanggeus éta, ngalakukeun éta urut beuheung ka gado ku duanana leungeun.
Dahi - cukup keur karidut!
Esliv noticed dina dahi wrinkles horizontal, teu rurusuhan ka Resort ka pomoschisovremennyh métode - injections kageulisan sarta prosedur sejen bisa antosan!
Loba jalma boga kabiasaan - knit brow na, sarta, hanjakalna, teu lulus tanpa ninggalkeun tapak mangrupa: alatan aktivnoymimike kami némbongan wrinkles prématur. Learns tetep baé dina rasslablennomvide tanpa grimacing. Postaraytesglyadya dina eunteung jeung ngobrol ka anjeun bakal aya bewara sawatara wewengkon kozhisleduet mayar langkung perhatian ka - naon otot mindahkeun paling. Zhepriuchites atanapi nempatkeun dina lontar dahi - sangkan anjeun bisa ngajaga tina lishnihdvizheny. Tos nerapkeun aya bergizi, low-gajih tapi euweuh, bersantai, sarta nyorong titik 6. Éta di tengah dahi anu, lamun tarik paralel a ti tengah alis - on boh sisi. Pomassiruytelob anonim, ramo tengah jeung indéks. Titik 7 ieu lokasina deukeut candi. Teras lakonan hal sababaraha volnoobraznyhdvizheny kana Ceuli, lajeng balik Ceuli idvigaytes handap. Ayeuna eta vremyatochki 8 - hal anu lokasina ngan luhureun titik 7, lajeng urut tina dahi anu.
Naha anjeun nyaho yén ...
Shiatsu urut anu mampuh ngajaga organizmepolozhitelnuyu énergi. Alatan éta mencet lemes relieves gangguan saraf, stress, kaayaan emosi normal, aya asalna rélaxasi na uluchshaetsyason. Salila urut, coba miceun tina pikiran na sagala pikiran goréng, sarta ulah pikir hadir masalah raray anjeun geulis tur ngora.