Bélgia - lahirna teu ngan ngeunah na tinggi-kalori coklat, tapi ogé mangrupa sistem leungitna beurat mujarab pikeun jalma anu teu boga waktu atawa kahayang pikeun workouts grueling. Nganyatakeun-diet bisa leungit nepi ka tujuh - dalapan kilo dina ngan hiji minggu: nanaon magic? Sanajan kitu, magic ka ngalakukeun kalayan: rusiah observance konsisten ti saran jeung kasaimbangan lumrah tina wates.
Dasar dahareun - sup Bonn kawentar: eta diwangun ku dua atawa tilu tomat, peppers amis, bawang, wortel, sirah engkol ti engkol bodas tur greens. Sayuran kudu dikumbah, minced, tambahkeun cai, mawa ka kulub sarta ngantep nangtung. Wewengkon plato utama, anjeun kudu nambahan bumbu Anjeun favorit (masihan leuwih sering dipake tinimbang seledri, fennel na Basil), hiji uyah saeutik jeung rempah garing rasa. sup Ieu bisa dikocok dina mousse Blénder hipu, tiis jeung dipaké salaku snack lampu atawa hidangan utama.
diet sayur Belgian ngabogaan sajumlah contraindications: menu nu perlu ngaluarkeun produk nu ngakibatkeun kacapean sarta promosi prosés fermentasi di lambung (manisan, pastries, roti bodas, fizzy cair). garnishes lengkep sup, salads atanapi Stew kalawan pindang atanapi steamed sayuran non-starchy, bubuahan sarta juices, diluted cai. Gizi mamatahan kadang "diluted" menu, kentang dipanggang, low-gajih lean daging atawa lauk lembar.
Nitenan hiji mode minum - salian cai murni, perlu ngawengku di diet poéan smoothies sayur alam, inuman buah jeung inuman buah ti buah garing atawa buah seger, teas herbal, green tea. Rada lemah kopi hideung drinker sah. Ulah nyiksa dahareun: mode optimum - a minggu - salah sarta satengah "ketat" diet.