Protectors organisme - sél imun (leukosit) - tempo dina sungsum tulang thymus (thymus), ngarobah dina phagocytes (atawa sél lianna tina kawedukan leuleuy) jeung limfosit - Sél kaala kawedukan. Sanggeus mastered nu "kursus hiji prajurit ngora," Sél travelers dikirim ka limpa, tonsils, titik limfa jeung kapal, follicles tina pencernaan sarta tracts engapan, dimana latihan lengkep mun tega "jasa militer".
Pindah kana jaringan jeung organ bareng jeung limfa jeung getih leukosit groping reséptor sagalana dina jalur, sarta nganggo kode husus ngabedakeun awakna tina sél asing. Dina pasamoan jeung zat "Galau" patali peacefully lengkah kumisan, saolah-olah di hareupeun aranjeunna, "nu muhrim" - ngawitan serangan.
Phagocytes ngabentuk garis kahiji pertahanan ngalawan infeksi. Aranjeunna "meungkeut" jeung mikroorganisme dina beungeut cai na nyerep aranjeunna - kitu gawéna kekebalan leuleuy. Lamun "tentara" patogén mikroba kuat dina "widang perangna" aya limfosit (grup sejen sél getih bodas). Aranjeunna ngahasilkeun antibodi nu ngakuan patogén, dimana wae anjeunna (jero sél, cairan jaringan atawa getih), sarta mantuan ngancurkeun sél kainféksi - meta salaku kekebalan kaala. Tapi lamun dampak kana kawedukan leuleuy, urang teu bisa, mangka usaha anu kaala gumantung kana cara urang hirup.
3 Sistim gangguan
Sanajan konsistensi fenomenal ti sistim imun, teu cease janten mékanisme nu bisa gagal. Aya 3 jenis palanggaran gawé na.
Grup 1: immunodeficiency
Paling sering, nalika urang nyebutkeun, "Kuring geus fallen kekebalan" - urang hartosna turunna samentara nya éta malikkeun. Conventionally, ieu jenis 1st of immunodeficiency. Ku 2nd nu ngawengku kasus dimana sistim imun geus terus dipake dina kekebalan low atanapi leungit lengkep.
(. SARS, influenza, herpes, jsb) réduksi samentara dina kekebalan kekebalan meureun aya kalana "gugur" leuwih hirupna, sarta eta boga loba sabab: stress, kacapean, diet goréng, kabiasaan goréng (kecanduan jeung alkohol, roko), vitamin deficiencies jeung panonpoe (utamana dina usum tiis), hipotermia, jeung sajabana - sagala rupa nu ku nu ti jaman ka jaman dulur nyanghareup. Anjeun gaduh lamun euweuh hurts, tapi anjeun jadi sluggish, defenses awak anu ngaruksak, deteriorating karya sistim imun sakabéh (panurunan limfosit, ngurangan efisiensi maranéhanana, kaasup ngembangkeun antibodi). Hasilna, anjeun bisa meunangkeun gering, sarta panyakit - "nyangsang" na ngakibatkeun komplikasi.
Nu penting. Elmuwan geus ditémbongkeun yén influenza anu leuwih umum di awéwé unmarried ti maranéhanana anu happily nikah. Naha urang nikah (kitu oge di aktif tur resep gaul) dihasilkeun langkung antibodi resisting kuman ti jalma anu ngalamun na ditutup.
Ulah galau ngabalukarkeun sarta pangaruh kekebalan ragrag. The umum sorangan tiis teu dina posisi keur ngaleuleuskeun sistim imun: bisa nyekel nya, ngan kusabab sistim imun anjeun mimitina ngaruksak pikeun sababaraha alesan.
Naon anu kudu dipigawé. "Murag" kekebalan? "Angkat" kompleks na. Ogé, tips ieu baris mantuan nyegah motong.
Kakuatan. Resep diet saimbang. Meakeun gajih kirang na langkung protéin, nu geus ngandung beunghar vitamin D jeung E, lauk jeung daging lean; kitu ogé serat: sayur - a storehouse mineral (séng jeung selenium), dipikabutuh pikeun sistim imun, sarta dina buah - komo vitamin B, vitamin C jeung tocopherol (a antioksidan anu kuat, sél imun nu dipikahoyong). Kurangna vitamin sarta mineral ngabantu pikeun ngimbangan suplemén dietary pikeun ningkatkeun pidangan kawedukan. Saacanna beuli maranéhanana, konsultasi sareng dokter anjeun sarta baca parentah taliti.
aktivitas fisik. latihan kabugaran biasa atawa olahraga ningkatkeun daya tahan awak ka inféksi. Firstly, aranjeunna ngagancangkeun sirkulasi tina limfa - cairan, nu delivers sél imun jadi "medan perang" (motion na sapanjang pembuluh limfatik téh alatan reductions dina otot sakurilingna). Kadua, gerakan aktif pikeun mantuan tetep haneut. Nalika anjeun tiis, laju gerak pembela sél slows turun sarta aranjeunna moal bisa nyieun dina jangka waktu nu narajang virus. Ku jalan kitu, nu biasa leumpang di hawa seger jeung hiking di kamar uap (contona, mandi Rusia) - a workout alus keur kawedukan.
Sare. Salila sare, ngahasilkeun cytokines (molekul nu dihasilkeun ku limfosit). Aranjeunna merangsang aktivitas sél imun jeung nangtukeun survival maranéhanana. Kituna lalajo taliti kana sésana ieu nu biasa, sarta coba teu mode megatkeun.
Norma poéan kulem - 7-8 jam, sarta kalawan cara anu pangalusna pikeun ngawangun modeu - ngalatih diri pikeun buka ranjang na bangun dina waktos anu sareng.
Sex. Élmuwan ti Wilkes Universitas di Pennsylvania ngadegkeun: jalma anu boga sanggama sering (1-2 kali saminggu), tingkat immunoglobulin (antibodi) dina ciduh di luhur. Ieu alesan séjén pikeun manggihan pasangan permanén, upami anjeun boga eta acan.
Kasehatan. Mikroba - bagian integral sistim imun urang. Disinfect dunya provokes sering colds. Ieu teu heran, saprak manusa ngalobaan sapanjang sareng maranehna keur jutaan taun, jadi anu sipatna dipikabutuh pikeun formasi kekebalan urang. kasehatan pribadi, tangtosna, teu acan batal, tapi hadé teu overdo eta - manggihan kasaimbangan a.
Narima narkoba. Ulah timer medicate: tanpa pangobatan resép nu ningkatkeun sistem imun, eta bisa jadi teu ngan teu epektip, tapi ogé bahaya. Mimitina lolos pamariksaan jeung ulah immunogram watesan ayana sarta status imun.
The kontinyu réduksi atawa leungitna kawedukan (alymphocytosis, AIDS, jsb).
Alatan kurangna atawa henteu mampuh ngahasilkeun antibodi sistim imun geus faltering, atawa eureun digawé. Pelanggaran lumangsung:
- dina kasakit bawaan atanapi genetik dimana sistim imun geus mimitina ngahasilkeun saeutik antibodi;
- salila alatan kasakit nu disababkeun ku pamakéan waktos nu dipanjangkeun antibiotik;
- AIDS nalika kekebalan disappears alatan amplified dina sél imun virus HIV killing antibodi. Sistim imun tiasa neutralize eta (sél imun virus-kainféksi ngawitan ngahasilkeun nanaon sorangan) jeung gagal.
Di handap ieu mangrupakeun kasus dimana kekebalan sahiji "papayung" geus ngajanggélék jadi "nu merangan". Dina alergi sél imun nu hiperaktif sarta meta adequately mun irritants aman: wol, bulu, sari, jeung sajabana, jeung wanoh aranjeunna diaktipkeun dina bronchi asma na bayah, ngabalukarkeun keram na impeding engapan ..
Nu penting. aktivitas kaleuleuwihan sél imun lumangsung ngan dina waktu serangan atawa kontak jeung allergen, jadi alergi atanapi asma - euweuh alesan keur mikir nu aya teu kudu nambahan kawedukan. Alas, unggal urang téh susceptible mun colds jeung inféksi.
Naon anu kudu dipigawé. Sanggeus lulus tés diatur allergen. Inuman antihistamines prescribed ngurangan gejala alergi, sarta ulah aya kontak sareng allergen nu. Dina asma, kaseuseup perlu, relieving dyspnea.
Grup 3: Kasakit otoimun
Fungsi utama sistim imun - kamampuan keur ngabedakeun "diri" ti "alien". Lamun geus pegat, aya masalah kaséhatan serius. Nalika, keur alesan kanyahoan, anu pembela sél tinimbang ngajaga ngalawan kuman jeung inféksi ngawitan ngancurkeun sél organisme, aya kasakit otoimun.
Nu penting. udagan tiasa wae jaringan - Sél ginjal, ati, burih, otak, panon jeung saluran pernapasan. kasakit otoimun (rematik rheumatoid, lupus erythematosus, lesion tiroid, jeung sajabana) anu teu bisa jadi cageur, tapi bisa ngurangan éfék destructive.
Naon anu kudu dipigawé. Pikeun mempermudah aliran kasakit, para ahli nyarankeun nyokot obat immuno-suppressive nu ngurangan teh kekebalan doraka (ku resép na dina pangawasan médis).