dangong tiis
Sababaraha ahli nyebutkeun yén anu ngabalukarkeun colds éksklusif Psychosomatics. Inget, urang kudu anak sieun: "freeze - gering", nyaeta, geus diteundeun program sapertos, awak jeung kudu. Dina pendekatan ieu, aya sababaraha bebeneran. Lamun, contona, terus sieun yén lamun inuman cai tiis - sok tikoro nyeri, bener hurts. Tapi sumebar psychosomatic of colds masih tacan dipedar. Kusabab biasa panyakit tiis-disebutna boga sabab lianna. Cooling atawa robah ngadadak dina suhu awak, contona. Bisa bebas thermoregulation awak manusa geuwat responds kana informasi narima ti luar tina paparan ka tiis atawa panas - sarta getih kapal ngabales adequately kontraksi atanapi ékspansi visinil.
Dina peta ngeunaan suhu low hyperemia refleks ngarobah mukosa nasal. Kaganggu engapan nasal, anu dina gilirannana ngabalukarkeun gangguan bursa gas dina bayah. Ieu ngurangan jumlah hémoglobin na sél getih beureum nurun limfodvizhenie, dipeungpeuk ti secretory jeung motor fungsi tina saluran cerna jeung ati. Akibatna, ngurangan kawedukan. Hiji sistim imun ngaruksak téh persis kasempetan anu sarua, nu geus jadi perlu virus, mun settle na kalikeun dina awak Anjeun. Kituna saran kami: Dengekeun indung kuring, sarta teu risiko kapiran - henteu leumpang tanpa topi, ulah diuk di handapeun daun jandela jeung sirah Freshly dikumbah, coba teu meunang suku anjeun baseuh jeung narima kanyataan yen gugur - teu usum pikeun neckline jero.
masalah ayeuna
Numutkeun sababaraha laporan, teu leuwih ti 15 persen jalma anu nyokot remedies diémbarkeun keur flu ngalawan backdrop tina "swinish" wabah taun ka tukang sacara, bener menyakiti aranjeunna. sésana cageur varian béda tina SARS. Ulah panik teuing geura-giru, sanajan ngalir ti irung, sarta panon-Na nya nyeri tur caian. Akurat nangtukeun jenis panyakitna flu hijina di laboratorium, nalungtik analisis sabar. baku sarua diagnosis laboratorium anu tumuwuh virus dina lingkungan protéin husus. Sanajan wijaksana méakkeun waktu sahenteuna pikeun pengobatan symptomatic. Ku alatan éta, di hal nu ilahar aya didiagnosis SARS. Ku jalan kitu, ku bukti henteu langsung ngabedakeun flu ti tiis anjeun bisa sorangan. Tiis tumuwuh laun tur biasana dimimitian kalayan gejala engapan: a bad tiis, "baseuh" batuk, sneezing, itchy na scratchy tikoro. Influenza ogé knocks handap geura: muriang tinggi, nyeri sirah, hemeng otot jeung sendi - rambu kuat kaayaan mabok. gejala kituna catarrhal - batuk na irung runny - teu kaci sakabehna. Batuk lumangsung engké na, sakumaha aturan, nu "garing". Influenza - hiji tracheitis akut jeung fenomena ngeunaan hiji kaayaan mabok tina inténsitas varying, ku kituna nu batuk garing. Dina awal flu nu aya tikoro nyeri na irung runny, sabab virus nu reproduces jero kana nasopharynx na trachea.
kaahlian tandur
Anjeun kudu ngarti yén ku SARS jeung tiis umum henteu vaccinations mah henteu. Divaksinasi ngalawan influenza, sarta dina galur tangtu eta, teu langkung remen ti sakali sataun. Dina ngeunaan 14 poé sanggeus vaksinasi kabentuk pondok kekebalan antiviral husus ku 6-12 bulan. Ku alatan éta, sakumaha para ahli nyebutkeun, kudu divaksinasi sateuacanna - teu kurang ti sabulan méméh mimiti ekspektasi wabah, tapi euweuh deui ti 4 bulan - meta. Teu matak divaksinasi di awal komo deui jadi di satengahing sumebarna kasakit. Lamun sakabeh pasukan awak anjeun bakal balik tarung flu, terus anu bakal contend kalawan SARS?
Jeung sababaraha kaayaan penting imunisasi rutin:
- ngeunaan feasibility vaksinasi pikeun anjeun pribadi kedah salawasna konsultasi jeung dokter a;
- vaksin kudu dilisensikeun, otorisasi tur seger, pernah idin pikeun vaksinasi, lamun dituduhkeun kana bungkusan eta validitas tamba réngsé;
- teu bisa divaksinasi iraha wae malaise sarta suhu luhur:;
- dina dua minggu coba teu supercool sanggeus vaksinasi, moal méré diri stress tinggi, sarta tanda malaise salawasna konsultasi dokter - awak anjeun berjuang, ngabantu anjeunna.
sateuacan Time
Nolak tiis nu hadé sateuacan manehna ngahontal maneh ku tikoro jeung irung. Sababaraha cara keur mencegah a cukup basajan tur ogé dipikawanoh, sarta ku kituna, jigana nu maranéhna henteu meta. Act. Ieu dikonfirmasi ku para ahli. Ngan dina jangka waktu, urang sok poho nyandak ukuran katuhu. The inefficiency pencegahan ampir 100% kasus téh alatan irregularities. Ngumbah leungeun Anjeun sababaraha kali sapoé sarta salawasna saméméh unggal tepung - ieu bakal ngabantu dina rasa literal, mupus aranjeunna tina sababaraha virus ngabahayakeun. Inuman langkung cai. Dina usum tiris jeung gugur, kami jarang ngarasa halabhab, awak anjeun dehydrated laun (teuing pitulung kieu panas sentral radiators tur permanén ditutup jandéla), sarta virus anu laér leuwih gampang settle on nasal mukosa garing. Kekemu ku leyuran chamomile, sage, miramistina atawa cai laut salaku ukuran preventif dina sapoé. Teu ngan boga pangaruh antiseptik, tapi ogé mechanically cleans, Leungitkeun mukosa.
- Mere cai irung
Prosedur ieu ngamungkinkeun urang pikeun ngajawab dua masalah sakaligus: keur nyeuseuh jauh kuman trapped dina irung jeung nyegah drying tina mukosa (jeung, konsékuénsina, weakening tina kawedukan lokal). produk husus dumasar kana cai laut di apoték anu ayeuna di kaleuwihan. Tapi rada amiss na saline (sadia leuwih loket, botol ageung dugi taun anyar bakal cukup) jeung sanajan ngan saukur cai asin pindang (séndok uyah per cup cai). Cinta bawang bodas. Optionally éta, anjeun tiasa rendang, dimekarkeun dina vas sarta ngatur éta sabudeureun apartemen. hawa anu cleaned virus. Tempered tikoro. Inuman cai ti tiis, suhu nyaman keur anjeun, laun ngurangan eta (unggal 3-5 poé) ka gelo. mukosa Anjeun diadaptasikan ka tiis. Tapi dina sagala hal, ulah ngamimitian hardening dina periode malaise mun anjeun ararateul atawa tikoro nyeri. Ngagem mask, sakumaha dianjurkeun ku dokter, tapi inget yen eta kudu dirobah ngadeukeutan unggal 2 jam! Upami eta janten neundeun virus jahat. Pikeun ngajaga kekebalan, anjeun ogé tiasa nyandak immunomodulators sapanjang musim wabah. Tapi lamun anu sieun kitu invasi lempeng awak anjeun, coba hiji varian leuwih bahya.
minyak lauk. Nalika sakabéh sabudeureun sneezes sarta batuk, éta bakal nguatkeun sistim imun anjeun alatan kandungan vitamin A sarta D. nyokot kursus-Na pikeun 1-2 minggu jeung interval nu sami. Ayeuna eta dijual di capsules, supaya rasa unik na, anjeun moal bisa sono.
- probiotics
Sanajan anggota DPRD (berkat aranjeunna keur nu), sarta ngangkat sual naha ka larangan iklan tina "aksi médis" dahareun, tapi 70% sistim imun urang, sakumaha rightly udur iklan, éta téh bener di Gut anu. produk susu kudu kaasup kana diet poéan 1 atanapi 2 gelas sapoé. Sanajan kitu, ngobrol ngeunaan pasipatan ubar maranéhanana - téh mangrupa ploy marketing. Keur Nyegah colds bisa dipaké olahan probiotic dina bentuk suplemén dietary, sarta inuman aranjeunna kedah ngan dina resép. Mun anjeun geus gering jeung pengobatan komplikasi antibiotik Anjeun prescribed, teras kudu ati. Baktéri probiotic Live, nu mangrupakeun ukuran preventif, mangaruhan antibiotik nu, nurunna antimikrobial na, nyaéta kagiatan kuratif. remedies Homeopathic. efek samping, aranjeunna ngan teu masihan. Sarta sawatara di antarana - kalawan sagala dangong tradisional skeptis urang melak bulbs - bener dipercaya jeung ngajaga ngalawan flu sarta colds.
Mun sakabéh saran kami teu mantuan Anjeun ngajaga diri:
- Teu heroism: Cicing imah. Ulah risiko kaséhatan anjeun sarta atmosfir cageur dina tim. Abandon exertion fisik - Anjeun sacara harfiah kudu ngagolér, supaya awak henteu expend énérgi dina sagala hal lian ti ngalawan kasakit.
- Mindeng nukeuran hawa ruang dimana Anjeun ayeuna. hawa seger nyaeta fatal kana virus.
- Langkung inuman - tea, cai, inuman buah, tapi teu kopi atawa alkohol. cairanana kedah cleanse awak sarta ngeusian éta kalayan vitamin.
- Ulah timer medicate. Di tiis a bisa dipaké vasoconstrictor tetes irung (2-4 pakait 2-3 kali sapoé) pikeun 5 poé. Mun dipaké deui, irung anjeun ngan otvyknet ngambekan sorangan. ceuli gering bisa panas turundy haneut (hampang gauze) kalawan 3% solusi asam boric pikeun 1 jam (misalna dina waktu sare). Kabéh pasini sejenna kudu asalna ti dokter.
- Ulah maksakeun handap hawa. Pikeun hiji suhu awak manusa sawawa 38-38,5 ° C jeung inféksi viral alam, sarta moal bisa ngurangan gaya nepi ka opat dinten. Tapi pikeun kaayaan anjeun kedah niténan dokter. Dina awak, mimitian mékanisme aimed di combating virus. Sarta muriang ngarangsang prosés ieu. obat anti radang jeung antipyretic (nu mangrupakeun komposisi kimia maranéhanana) henteu ngan nurunkeun hawa, tapi ogé menghambat sintésis sarta zat antiviral diperlukeun dina awak urang. Salaku hasil tina kasakit janten kronis. Sajaba ti éta, hawa tinggi nyorong baé ka paripolah alam: janten nyalira, nepi ka tempatna, sarta yén kaayaan dipikabutuh pikeun meunangna leuwih virus.