muhrim akrab
Anjeun tiasa ngobrol ngeunaan sindrom gampang bowel, upami dilumangsungkeun "aturan tilu", nyaeta: sahanteuna tilu kali saminggu (biasana isuk-isuk) salila tilu bulan panungtungan, aya salah sahiji tilu varian ngarareunah:
• bloating, anu lumangsung sanggeus nelen;
• karusuhan lung (sarupa jeung diare), nu eureun sanggeus ngagunakeun WC;
• teratur (dua tilu kali per minggu) korsi, bloating sarta beurat; tapi teu ngarareunah nu disappears langsung saatos nelen.
Jalur betah
Untungna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun neangan leupas tina sensations pikaresepeun burih. Pikeun ieu perlu pikeun ngahontal karapihan pikiran. Ieu jadi Kadé sababaraha bentuk sindrom anu diolah hijina mibanda antidepressants na sedatives. KIBS tamba mustahil tanpa partisipasi sabar. Barina ogé, sakumaha salah teu ngidinan anguish mental, teu manggihan sumber na, nyabut sindrom gampang bowel téh saukur mungkin.
Tranquility - nu cageur munggaran pikeun kasakit
Mastikeun diet bowel gampang anu bakal nyerna dinya tanpa galur. Unggal formulir tina sindrom tina nyeri beuteung téh kasaksian na: perlu ngaluarkeun tina diet gula, baking kalawan bareuh; Bodas roti, pasta, cereals refined. pangan ieu ngakibatkeun fermentasi burih jeung ningkatkeun flatulence; nu kacenderungan ka diare perlu mibanda bubur, béas, daging pindang na-gajih low kéju Pondok. Aranjeunna nyerep kaleuwihan cair jeung ngaleungitkeun gangguan teh; kabebeng kedah ningkatkeun jumlah serat. sumber na utama - Sayuran jeung cereals wholegrain. Ngalaksanakeun terapi narkoba. Dina absentia teu tiasa nyarankeun nanaon, lantaran aya ubar nu tangtu pikeun tiap bentuk sindrom anu. Ulah jadi sieun obat: perlakuan pangobatan nu paling ilahar dipake nu teu adiktif, sarta efek samping. Contona, nalika dikaluarkeun gangguan probiotics, normalizing kaayaan microflora peujit. Di ngonci - stimulating gently agén peristalsis. Jeung dokter pernah bakal nyarankeun laxatives langsung pangobatan atawa bumbu - aranjeunna teuing agrésif jeung ngan bakal exacerbate masalah. Paling remen dipake ubar, sumber serat tambahan sarta pektin.
bendera beureum
Kadé teu pahili jeung KIBS awal ailments langkung serius. diadopsi daptar "gejala bandéra beureum" di dunya. Ku kituna teu sindrom bowel gampang, upami: nu nyeri na ngarareunah lumangsung peuting; masalah dimimitian ngaganggu sanggeus 50 taun; mangrupa manifestasi paralel, e.g., getih dina stool nu; di kulawarga saharita boga sajarah kanker, kayaning kangker titik; lamun nyeri kuat tur sinambung. Aranjeunna ulah ngan mecenghul sarta lulus, sarta ngaganggu tur ngaganggu kahirupan. Kabéh ieu beacons alarming, nu ngan saukur merlukeun jalma pikeun nempo dokter.
Tuang nyatu bit, dahar pangan diuretik jeung peujit Anjeun bakal salawasna dianggo sampurna. Upami teu kitu, anjeun bakal kudu terus salempang salah ancur sarta colic peujit. Ulah ieu, anjeun kedah ngabalukarkeun hiji kahirupan normal, dahar produk kualitas sarta nyaho watesan dina pamakéan dahareun gorengan jeung teuing lada. Ngadangukeun saran kami!