Salaku dokter ngomong, mun emit gas téh rada normal pikeun 14 kali beurang. Upami ieu kajadian mindeng, aya hiji kasempetan pikeun ngagambarkeun na nimbangkeun balik gaya hirup jeung diet maranéhanana. Ieu sabab mindeng anu ngabalukarkeun akar masalah ieu.
Ti mana gas muncul?
Gas di peujit teu némbongan sipatna salawasna aya. Éta alatan kalolobaan produk dina prosés disintegration emit karbon dioksida. Alesan keur kieu karbohidrat aranjeunna ngandung sarta ulah pinuh dicerna ku awak. Candak, contona, apel. Éta ngandung kira 20% karbondioksida. Ogé ngandung dina roti jeung loba pangan lianna.
Eta sia noting nu teu unggal awakna kakeunaan sarua dina produk. Ku alatan éta, mun ngarti solusi mun tepung anjeun atanapi henteu, anjeun kedah coba sarta mastikeun respon maranéhanana. Hasilna, anjeun bakal nyadar yén perlu ngaleungitkeun.
Naha gas bau kawas endog ruksak?
Aya sababaraha jenis pangan nu ngakibatkeun teu ngan gassing, sarta badai, nu tiasa janten maddening, sabab bau anu teu kaampeuh. produk paling sering eta disababkeun buncis, engkol (kol, kembang engkol, brokoli), sagala rupa bawang, kismis na prunes. Tapi pamimpin anu konéng endog, nu dirobah jadi hidrogén sulfida. Anjeunna lajeng ditambahkeun a "husus" bau. Nanganan meureun ukur énzim, nu ngandung harti yén anjeun kudu didatangan apoték nu.
Kumaha carana meunang leupas tina gas?
Munggaran sadaya, Anjeun kudu nganalisis diet anjeun sarta ngarti yén ieu téh sabaraha eta kapangaruhan. Ieu tiasa consuming waktu, tapi anjeun bakal hadé ngartos awak anjeun sarta bisa mawa dina kontrol. Pikeun alleviate kaayaan nya pangalusna pikeun ngaleungitkeun pangan diet maranéhanana yén nurutkeun dokter, ngabalukarkeun flatulence. Mun anjeun teu nulungan, anjeun tiasa nganggo olahan husus, tapi éta ngan hiji kasalametan samentara.
Paling efektif ngawas jeung nganalisis kadaharan dahar. Sanggeus dahar beurang atawa dinner, ngurus nu kumaha anu lumangsung dina awak anjeun kanggo sajam atanapi opat. , Kudu tuang nyalira pikeun ménta kacindekan paling obyektif.
Salaku nempokeun prakték, kaasup produk ngabahayakeun nu biasana susu jeung tipung. Kabéh alatan sawawa mawa maranéhna goréng, utamana laktosa.
Ku kituna naon nu kudu?
- Ngaleungitkeun pangan nu ngakibatkeun peujit Anjeun teuing effervescence.
- Mun pastry ieu ngaganti poto eta sareng séréal sakabeh.
- Ulah overeat, sabab burih saukur teu bisa Cope jeung loba dahareun. Ieu ferment sarta gas bakal sababaraha kali deui.
- Ulah rurusuhan bari dahar. Nyapek lalaunan jeung taliti.
- Ulah ngumbah handap dahareun.
Éta hal pangbasajanna anjeun bisa ngalakukeun. Tapi lamun urang ngobrol ngeunaan paling éféktif, perlu ngamimitian ku cara ngarobah kabiasaan Anjeun. Urang dianjurkeun pikeun meunangkeun nasihat médis nu bakal ngaleungitkeun kasakit mungkin jeung inféksi, kitu ogé masihan saran on pangaluyuan kana kabiasaan dahar Anjeun.
Coba teu overdo eta kalawan nginum obat. Loba teuing batubara modern atawa sorbents dina dosis teuing sering bisa ngarugikeun awak.
Ulah nyerah kana remedies rahayat. Cageur flatulence pitulung fennel cikal, kaldu chamomile mint. tea brew mikaresep tur boga gizi sarta sumber alam.
Ulah malire robah slightest dina awakna, sakumaha ieu bisa ngakibatkeun konsékuansi négatip.
Tetep cageur!