Pangan nu bisa ngabalukarkeun heartburn

Heartburn. Ieu hiji hal pisan pikaresepeun, paling jalma anu wawuh. Kalawan eta encountered, malah jelema nu boga masalah sareng burih henteu. Heartburn anu cukup kuat atanapi lemah. Éta serangan lumangsung peuting sarta anu bakal nyabut maneh sare katentreman. Ieu gejala pikaresepeun tina hirupna unggal jalma karasaeun.

Anu ngabalukarkeun heartburn, basajan pisan. Klep (jumper), lokasina di wates burih jeung esophagus, ceases nedunan fungsi primér na. Mangka disebut sphincter nu. jus gastric tanpa halangan mibanda kamampuhan pikeun tembus kana esophagus nu.

Sphincter weakens karya maranéhanana, parah nutup liang lokasina antara lambung sarta esophagus, kakara dua alesan. Kahiji - a rélaxasi otot-Na. Kaduana - jadi pinunjul dina volume jus (gastric).

Mun heartburn kajadian Anjeun ngan sering sanggeus pamakéan sagala produk husus, éta nunjukkeun ngaronjat kaasaman dina awak urang. Mun serangan pikaresepeun ngawitan ngalaman leuwih ti dua kali salila saminggu, eta geus diperlukeun ku ahli terampil. Tapi heartburn nyaéta dimungkinkeun pikeun ngadalikeun jeung sorangan. Pikeun tujuan ieu perlu ngaluarkeun sakabéh produk, mangka disebut tina menu sapopoé.

Nu produk ngaluarkeun?

pangan lemak
pangan lemak, pangan smoked ngandung loba gajih na aci. Sadaya ieu bisa ngalambatkeun turun prosés pencernaan sarta ngabalukarkeun hiji heartburn pikaresepeun.

alkohol
jus gastric téh bisa ningkatkeun volume na dina pangaruh alkohol. Ogé esophagus dina pangaruh alkohol naek sensitipitas -na pikeun asam. Pamimpin di evocation of heartburn diantara sakabeh inuman alkohol dianggap di tempat munggaran, anggur beureum.

jeruk
Di handap ieu mangrupakeun bubuahan nikmat jeung cageur sorangan anu endowed kalawan kaasaman tinggi. Aranjeunna gampang ngabalukarkeun paningkatan (kaleuwihan) massa gastric. Hal ieu jadi marga pikeun penampilan heartburn alatan penetrasi na kana esophagus kana.

pangan lada
aya sababaraha sengketa ngeunaan kadaharan lada. Naha pangan lada bisa ngabalukarkeun heartburn atanapi henteu? Naon anu ngabalukarkeun heartburn? The rempah nu seasoned dahareun atawa diri peppers jeung tomat? Barina ogé, maranéhna boga kaasaman tinggi. Sajaba ti éta, hiji jalma bisa meunang dipaké pikeun kadaharan loba ieu. Sarta lamun eta kajadian, kadaharan lada geus teu anéh dianggap salaku anu ngabalukarkeun heartburn.

Saos na seasonings
Ampir kabéh nu saos - mangrupakeun produk tina gajih. Kawas sesa pangan lemak, aranjeunna bisa ngalambatkeun turun prosés pencernaan normal sarta ngabalukarkeun heartburn. Di réaksi négatip slightest kana produk ieu ngaganti poto eta sareng bahan basajan: minyak nabati atawa low-kalori krim haseum.

Kafein na coklat
Kafein meta sayah dina otot tindih (sphincter). Asam tanpa masalah asup ka esophagus tur ngabalukarkeun heartburn. Kopi ngabogaan tingkat cukup luhur kaasaman. Lamun make inuman ieu mucunghul heartburn, éta pangalusna pikeun langsung muka tea (héjo). Sagala coklat ogé ngabalukarkeun heartburn. Tapi paling sadaya - susu!

Kumaha carana mantuan diri?
fenomena pikaresepeun ieu nu lumangsung dina burih, bisa dicegah. Mun heartburn lumangsung ngan sakali sanggeus kadaharan tangtu, lajeng ngapalkeun eta sarta neruskeun kudu ati kalayan produk ieu. Mun heartburn téh mindeng hal, mangka coba mun ngarobah dahareun, coba dahar lalaunan jeung nyapek dahareun tuntas, teu overeat na teu dahar peuting. Ngarobah diet anjeun, hayu eta jadi mangpaat atanapi diet. Inuman langkung. Ieu bakal nyegah kanaékan kaasaman jus gastric.

Pitulung jeung rupa-rupa bumbu. Pohara mantuan jahé root. Anjeunna ngaluarkeun jus gastric kaleuwihan. Eta mantuan wormwood na gentian, jeung tutuwuhan lianna ti "pait" kulawarga. Anjeun tiasa make ubar husus. Tapi maranehna perlu ningali dokter.