Pangan diet mangpaat jeung ngeunah

Dinten, fashion anu didikte teu ngan panjang rok, Polandia warna paku sarta tempat sésana, tapi ogé eusi piring Anjeun. Kami geus dikumpulkeun anu tren dietary paling pencét waktu kami, sarta mutuskeun kasampak kana feasibility tina sehat sarta ngeunah produk diet.

Lalaunan jeung pasti

Jengkar di 1986 di Italia, gerakan dahareun slow ( «kadaharan slow") dinten boga jutaan panganut sakuliah dunya. Ieu respons Éropah pikeun kadaharan gancang Amérika kalawan gajih na jenuh na "kosong" kalori. pangan diet mangpaat jeung ngeunah nu dianggap pamingpin diantara sakabeh pangan beuki luhur-kalori. fans dahareun slow ngarasa dinner diserep salaku hiji proses seni. Contona, tepung Palasik dina gaya "dahareun slow" - éta ayana leuwih dipikacinta, porsi exquisite, hiasan artful masakan, inuman dipilih taliti, leisurely ngarasakeun unggal kacamatan. kaayaan wajib - kabeh nyiapkeun dahareun kualitas luhur ngan méméh porsi. Taya burger ngandung lisah salila tilu poé sateuacanna tur sababaraha kali dipanaskeun Stew. Kadaharan karinjang "sloufudderov" - lauk laut, daging pedet, bumbu seger, sayuran, minyak zaitun, cereals jeung roti tawar sareng kulit Crispy. Anjeun bisa nanyakeun, naon bedana ti dinner menu sarupa di réstoran posh? Kanyataan yén éta kajadian unggal poé di imah kalawan kulawargana sarta Nyiapkeun leungeun-Na sorangan.

Cynthia Nixon. Star tina serial TV "Sex jeung Kota", sanajan sibuk on set teh, nyobian sangkan waktu dahar lalaunan jeung produk dietary tastefully mangpaat tur ngeunah.


Arah rojongan mangrupa salah sahiji aturan dasar gizi - a mastication slow sarta pepek. Teu wungkul facilitates karya burih jeung nyegah bloating na heartburn, tapi oge mantuan dahar kurang. Awakna dirancang supados jenuh sinyal ka otak ngan sanggeus 20 menit sanggeus kacamatan munggaran ieu swallowed. Ku kituna, leuwih laun anjeun nyapek, kurang dahareun anu diperlukeun pikeun jenuh. Ogé, ningali proses nyieun dahareun kawas minitseremniyu, anjeun tiasa meunang leupas tina watek snacking dina buru jeung nanaon. Mangpaat jeung ngeunah pangan diet ayeuna make angka nu gede ngarupakeun jalma modern anxiously patali jeung kaséhatan maranéhanana.


organically fit

Apel jeung gandum anu dilabélan "organik" panjang saprak jadi wawuh ka Éropa sarta Amerika, ningali diet maranéhanana. Unprepossessing-pilari tomat nu ngarugikeun dua tilu kali leuwih mahal ti beauties herang tina supermarket, ngabuktikeun janten henteuna langkung ngeunah na pleasing péstisida na GMOs. Biaya tinggi dipedar saukur - kuli manual, kalayan anu hadiah mangpaat dipelak tina kebon, loba ngaapresiasi. Organik tiasa kol, daging, susu, teh malah manisan. Beuli delicacies organik, sakumaha ogé cageur jeung ngeunah pangan diet tiasa di toko husus atawa departemén relevan di supermarket, sarta ngarasakeun di réstoran "organik" dina gaya. Di nagara urang, dimungkinkeun henteu katalungtik. Sanajan kitu, peran suppliers tina apel organik kami hasil Cope pasar nini.

Julia Roberts keur dahar sehat sarta ngeunah pangan diet ukur ekoferm. Malah dina set teh, manehna teu robah kabiasaan sarta perlu pikeun nambahkeun dina kopi susu seger ti sapi cageur.


Produk tanpa pestisida ngabahayakeun pasti mangpaat, ngaleungitkeun nitrat jeung karacunan logam beurat, sarta kurang kamungkinan kana ngakibatkeun alergi. Sakumaha aturan, aranjeunna musiman, dipelak dina panonpoe, sarta jadi loba tastier.

nilai ditambahkeun

Realitas pangperangan peradaban, produk anu ngandung jumlah leutik gizi, forcing élmuwan pikeun invent a karacunan magic, sarta spasi dahareun, anu bakal diwangun ku keur kakurangan "substansi kahirupan". Ku alatan éta, jar kalawan rupa-rupa panambah kadaharan ngahias masakan ngabela hiji gaya hirup cageur. Jeung maranéhna henteu nyalira. Di antara paporit - nu disebut pangan ngarupakeun pertahanan: ngarupakeun pertahanan susu, asin, jus jeruk jeung kalsium, yogurt kalawan bifidobacteria, endog jeung selenium, pasta kalawan omega-3 na leuwih. Utamana hasil di Jepang ieu, dimana aditif mangpaat bisa kapanggih mah ukur aya di yogurt, tapi ogé di Manisan, sanajan permén karét. Mangpaat jeung ngeunah produk dietary anu ogé dianggap jelema produk nu teu nembus perlakuan panas, sarta dibudidayakan di cara alam.


Reese Witherspoon rutin regales biskuit enriched kalayan serat sarta asam amino rumit sarta Cher sarta poé teu bisa hirup tanpa dahareun, flavored jeung vitamin E.

Ieu pangan diet sehat jeung ngeunah ogé ngawengku menu barudak, atawa jalma anu keur recovering ti gering. Sacara umum, nu biasa produk kualitas luhur bakal mawa lalaki leuwih alus ti dahareun spasi ieu.

Ngayakeun lauk, daging atawa Herring beureum alus

Di Puncak vegetarian, renouncing sagalana nu dipaké pikeun jadi ngajalankeun sarta ngojay, fans aktif tina greens, tahu jeung béas coklat. Sanajan kitu, aranjeunna teu disdain, sarta steak juicy, tapi ngan aya kalana. Ieu leuwih dipikaresep pikeun ngidinan diri sayuran, mété, séréal sprouted, cereals, legumes, roti, buah. bédana - dina periodik (tilu opat kali sabulan), konsumsi daging, susu, lauk jeung endog. The pengikut tipe ieu kakuatan nyebut dirina fleksitariantsami (atawa semivegetariantsami) sarta geus konsistén dimekarkeun jajaran na. Klasik (vegans) fleksetariantsev dikritik keur kanyataan yén maranéhanana teu boga nanaon ka teu jeung aranjeunna, teu jelas naon tujuan aranjeunna ngawula sahingga teu bisa disebut gerak a. Sanajan kitu, dina 2003 hiji gol ti istilah "fleksetariapets" ieu dipikawanoh minangka salah sahiji pangseringna disebutkeun dina pencét.


Anca Sharon Stone nahan formulir tremendous persis kusabab diet kitu. Dinten saatos dinten manehna regales salad tina greens seger jeung ngahakan bungbuahan tinimbang dessert. Dina waktu nu sarua senang mun cobian salmon steak malah sakapeung ngamungkinkeun dirina pikeun sapi dina grill kalayan sagelas anggur garing.

Parsial vegetarian - salah sahiji kaputusan dietary paling satia. A angka nu gede ngarupakeun kadaharan tutuwuhan nyadiakeun vitamin jeung serat, sahingga teu overload awak. Dina waktu nu sarua konsumsi daging, lauk jeung ternak témbong awak jumlah diperlukeun tina bahan wangunan - protéin. produk susu nyadiakeun kalsium jeung amino Asam. hasilna - bentuk alus sarta kaséhatan alus. Leuwih ti éta, éta kadaharan kaséhatan diet sehat jeung ngeunah aneh mun centenarians.


Alami!

Peterseli dipelak dina windowsill sorangan? Naha henteu? Munggaran sadaya, greens seger dina Salad a sadayana babak sataun sareng sadaya vitamin rencang. Sajaba ti éta, éta pisan fashionable. Teu heran nu selebriti Hollywood ekotrend ditanggap mun surak. Pikeun skala leutik aranjeunna teu dipake, jadi ulah ngan nempatkeun up deukeut jandéla pariuk kalawan Dill, dina tegalan jeung meuli jeung megatkeun nepi ka ranjang. Kabéh dina urutan pikeun mastikeun purity jeung ajén sagalana anu meunang dina pelat maranéhanana. Teu merta jadi hiji kebon avid pikeun ngajaga trend fashion. Pa geus cukup pikeun manggihan pasar "maranéhanana" tani pangcaketna anu baris rutin nyadiakeun kana méja seger bumbu, bungbuahan sarta sayuran lempeng ti kebon.

kang Oki Inggris Jamie Oliver, Nyiapkeun pikeun pelepasan saterusna acara masak maranéhanana, dikirim éksklusif ka pasar. Reese Witherspoon sorangan weeding nu ranjang sareng engkol jeung wortel.

bubuahan seger jeung sayuran, sehat sarta ngeunah pangan diet - éta salawasna alus. Lamun tumuwuh aranjeunna diri, éta jaminan purity jeung kualitas produk. Mun urang meuli produk dina pasaran, coba pikeun mastikeun kasalametan maranéhanana. Di pisan kurangna, ménta sertipikat a - sagalana nu meunang pasar pas dikelompokeun, salawasna keur dites.


Urang inuman tea?

inuman megah disebut "teh" lila pisan dipikawanoh tur dipikacinta, sarta anyar deui ngalaman Puncak popularitas. Mun baheula nu antrian ka warung kopi mobile, tapi ayeuna urang milih teh. Unhurriedly savoring aranjeunna indulge di imah tea. Aya anjeun teu ngan nyobian rupa-rupa inuman anyar, tapi ogé pikeun gabung ka sacrament tina upacara tea. Ku jalan kitu, dina establishments misalna ngan na ukur inuman tea. Suplemén dina bentuk Manisan jeung rokok henteu wilujeng sumping - kanyataanna aranjeunna tiasa distort rasa rupa kadaharan. Tapi Inggris tradisional nu Lima-oh-tuft, ti mana warga Britania nu di henteu puguh nyerah, salawasna dibarengan ku muffins amis sarta roti bakar jeung jam.

Madonna, nyebutkeun wilujeung ka Englishman Guy Ritchie, teu hayang bagian jeung watek Britania leres. Sateuacan unggal konsér of pop Diva nyaeta pastikeun inuman cangkir atawa dua tea kalawan lemon. Dina kecanduan teh kuring nempo dua selebriti British: David Bowie, yakin inuman nu magically mangaruhan jantung, sarta Kate Moss. Modél Top sadar yén inuman 12 cangkir tea sapoé. penyanyi Perancis Patricia Kaas - chaemapka kawentar sejen. Manehna ngemutan tea jenis souvenir, jeung ti sakabeh lalampahan na brings variétas aneh. Bari dina penyanyi weekdays prefers tea Lipton sarta unggal isuk dimimitian kalayan anjeunna.


popularitas teh urang kaharti. Barina ogé sorts inuman mujijat - rupa hébat. Hideung, héjo, bodas, beureum, buah, herbal, jahé ... meureun antara diversity ieu milih kahayang anjeun resep, tur meunang pangaruh nu dipikahoyong. Salah tea mun bersantai na unwind, anu séjén - bakal mantuan mun surak nepi na mangtaun nada. Sajaba ti éta, tea - sumber vitamin, antioksidan sarta mineral anu ngabantu cara paling pikaresepeun ningkatkeun awak.