Quinoa asalna kana luhureun dunya dua puluh produk pang gunana, tapi lain di nagara kami ngeunaan sipat mangpaat na geus diajar ayeuna. Dina palate, éta nyarupaan grits béas atah, lahiriah sarupa sereal atanapi kukuruzu.Esli quinoa saméméhna bisa ngan bisa dibeuli via Internet, tapi ayeuna eta beuki bisa kapanggih dina rak supermarket. Quinoa - a storehouse unik protéin alam, serat, karbohidrat kompléks tur asam folat. Krupa ngandung lisin, nu boga épék mangpaat dina huntu, tulang jeung bulu, kitu ogé ngaronjatkeun penampilan sarta tekstur kulit. Ieu ngawengku euweuh gluten, anu ngajadikeun quinoa kacida aman pikeun jalma kalawan alergi.
Kumaha carana masak Quinoa
Pikeun meunangkeun rasa lemes sareng hipu, sa'ir kudu soaked pikeun sababaraha jam. Saterusna quinoa bobo dina pan cai nu ngagolak dina nisbah 1: 2, panutup jeung masak lima belas menit dina panas low. cereals siap-dijieun bisa dipaké salaku piring misah, piring samping, atawa salah sahiji komponen rupa-rupa salads. Urang nawiskeun pembaca urang hiji resep aslina pikeun salad hearty jeung cageur ti penyanyi Valeria.
Star tina resep aslina tina quinoa Salad, tomat, arugula na hurang
Valeria weruh loba dahareun gunana, eloquently testifies kana sosok ideal aktris 49 taun heubeul. Quinoa mangrupakeun salah sahiji pangan favorit dirina, nu penyanyi geus diajar pikeun ngagabung jeung alpukat, kéju feta, apel, hayam jeung malah lauk.
Nyiapkeun resep salad aslina dina béntang kudu kulub sagelas séréal quinoa. Bari manéhna Nyiapkeun, nyiksikan dua tomat jeung mix aranjeunna dina mangkok Salad kalawan 200 gram. canned jagong jeung 200g. pindang hurang. Dina mangkok misah, nyiapkeun ganti baju teh: 3 sdm. minyak zaitun, hiji séndok madu cair, jeruk nipis sarta kecap rasa. Campur kabéh bahan, usum jeung Salad tur ngatur dina ranjang daun rokét. Bon appetit!