Naon nu peryogi kauninga unggal indungna dina cara ngawétkeun kaséhatan anak di sakola? tumuwuhna ngembangkeun anak pinuh téh langsung gumantung diet saimbang ditangtoskeun. Barudak - hiji organisme tumuwuh, sarta eta geus dipikawanoh, perlu jumlah kacukupan gizi jeung vitamin. Diet murid kedah jumlah cukup protéin, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral jeung cai. Dina hal ieu, anjeun kudu nuturkeun diet sarta mastikeun yén aya pangan béda jeung gampang digestible. Ieu ngandung harti yén dina diet anak saukur kedah janten produk sadia kayaning susu, produk daging jeung produk sayur. Kolot kudu sok inget ngeunaan kualitas produk dipilih. Maranéhanana kudu seger jeung kudu ngandung pengawet, kelir jieunan sarta aditif.
Mun urang kaanggo isu kualitas dahareun sakola deui, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun netelakeun sababaraha titik.
Inuman. Ti diet anak urang geus categorically maréntah kaluar pamakéan cai ti ketok nu. Diwenangkeun cai pindang, disaring atawa bottled. Inuman nu ngandung nikotin, kayaning tea, kopi atanapi kakao, nu diwenangkeun ngagunakeun ukur dina saeutik. Meureun malah teu patut mentioning ngeunaan cilaka dilakukeun ku alkohol pikeun awak barudak.
Daging. Kaasup ti diet lemak, gorengan jeung daging pisan asin. Ayeuna kudu lemes sareng buka perlakuan panas panjang. Ieu ogé lumaku pikeun lauk.
Sarta sacara umum, perlu pikeun ngaleungitkeun sagala goreng, oily na lada tina menu barudak Anjeun. dahareun ieu téh euweuh gunana maranéhna bakal mawa ngan ngarugikeun.
diet. mahasiswa Universitas kedah tuang opat kali sapoé. Antara hidangan teu kudu indit leuwih ti tilu atawa opat jam, atawa anak, pisan lapar, langsung bisa dahar jumlah signifikan dahareun bari permén dina dirina goréng. A loba dahareun mangrupa buah badag digolongkeun kana burih, kirang dicerna. Dina hal ieu, burih meunang beungbeurat badag pikeun anjeunna, anu bisa ngakibatkeun salah ancur.
Kolot kudu nengetan husus ka pangajaran ti barudak ti yayasan nya ku gizi alus tur kasehatan pribadi. tangerang sapertos sateuacan sakola téh kudu. Barina ogé, anjeun moal bisa salawasna ngadalikeun cuci tina leungeun saméméh hidangan sarta langsung dina prosés hidangan, nu mangrupa pendekatan lepat bisa ngakibatkeun kasakit kronis dina sistim digésti mah.
Urang kabeh terang, anu salah sahiji pancaindera pangpentingna nyaéta panon. Duanana dewasa sarta barudak nampi ngeunaan 80 persén tina informasi ngeunaan dunya ngaliwatan visi. Kolot kudu apal toko nu na ngajaga visi anak anjeun. Ahli mantuan kolotna di ieu kalayan bantuan sababaraha saran nu kedah taat ka. Waktos pagawean kontinyu teu kudu ngaleuwihan hiji jam. Jeung lamun tipe sarua aktivitas - euweuh leuwih ti 20 menit. Kelas kedah Silih kaulinan sarta walks dina hawa seger.
Dina jangka waktu urang mahasiswa spends langkung waktu dipake dina komputer. Kolot kudu apal jeung ka pangjurung anak maranéhna pikeun ngalakonan hareup layar tanpa putus teu leuwih ti 30-40 menit. Sarta fokus dina kanyataan yén jarak ka monitor kudu sahanteuna 40 sentimeter, sarta henteu leuwih ti hiji méter. Dina tabél ieu, lampu hiji, lampu atawa chandelier kudu diposisikan supados lampu dipancarkeun ku aranjeunna henteu meunang kana panon anak hiji. Sarta ngan inget yen geus ngabahayakeun diuk dina komputer dina gelap mutlak. Kolot kudu ngawas sikep nu anak maranéhanana diuk, sanggeus dipake dina komputer nu teu bisa ukur bari tetempoan, tapi ogé ngabalukarkeun ruksakna tulang tonggong.
Keur Nyegah panyakit spesialis Disarankeun nedunan latihan ieu:
- Greatly panon sempit pikeun lima detik, teras muka sarta kasampak di obyek cukup jauh salila tujuh detik. Ngulang latihan ieu lima kali.
- panon Blink gancang, nutup aranjeunna, sarta diuk quietly salila kira tujuh detik. Ngulang lima kali.
- Jieun lima gerak sirkular ngaliwatan panon hiji atawa sisi séjén. Lajeng, obyek rada jauh salila genep detik. Ngulang dua kali.
latihan ieu téh pangalusna dipaké di tengah palajaran. Mun anak geus kalibet dina karya visual di imah, latihan bisa dipigawé unggal 40 menit. Keur Nyegah panyakit panon, anak perlu dahar blueberries, rose hips, cranberries, wortel, strawberries, kol, tomat na turnips.
Abdi hoyong catetan salah leuwih titik penting ngeunaan nempo. Loba barudak baca sarta maénkeun kaulinan dina telepon anjeun dina keur angkutan. Ieu pisan goréng, kusabab kanyataan yén objek observasi ieu terus oyag leungeun maranéhna, panon nu di tegangan konstan sabab terus disaluyukeun pikeun museurkeun pikiran anak dina subyek pindah. Salaku hasil - kacapean panon gancang. A stress sistimatis on jenis ieu panon, bisa ngakibatkeun ngembangkeun myopia, kacapean panon, jeung sajabana
Ku kituna, pikeun ngalengkepan, ngagambar sababaraha conclusions keur kolotna:
- Coba mun instill di anak anjeun dasar gizi ditangtoskeun jeung kasehatan pribadi.
- Coba lagu patuh diet anak.
- The diet murid nu teu matak goreng, lada sarta lemak pangan. A diet kedah variatif sarta gampang digestible.
- kualitas produk kedah tinggi, tanpa dyes jeung pengawet.
- Salila kelas anjeun kedah nyandak ngarecah istirahat. Lajeng - pastikeun sisihkan waktu pikeun ulin aktif, preferably ker.
Ayeuna anjeun angkatan jeung pangaweruh dina cara ngawétkeun kaséhatan anak di sakola. Simkuring miharep nu tumut kana akun sakabéh tips kami jeung anak anjeun bakal nyandak tahap kahirupan nu penting ieu tanpa disturbing kabagjaan panyakit.