Hayu urang mimitian ku kanyataan yén urang ngulang truisms:
- Nyokot nu sapatu katuhu. Eta teu kudu badag teuing atawa pisan sempit, ieu ogé lumaku pikeun heels tinggi na sneakers.
- Nyieun périodik meuseul suku na senam nya.
- Saban poé, urang jaga kulit suku.
- Dua kali saminggu, urang jaga toenails.
Kulit Kamanusaan sarta Studi gaul
Saban poé, suku abdi, hususna nujul kana panas. Anjeun bakal ngarasa yakin dina sagala, sapatu panas outdoor, lamun nuturkeun tips ieu:
- Dina raraga tetep kaki kami éta bersih, nyandak mangkok leutik sarta sabun. Dina mangkok tuang cai panas sarta digosok suku-Na, maké washcloth, sabun sarta pumice. Candak sikat huntu jeung, saperti kieu, bakal bisa dipaké kana toes anjeun, enteng mencet sikat jeung rub eta dina kuku anjeun, sarta leuwih sakabéh beungeut sabudeureun éta.
- Lajeng tegalan kaki anjeun, teu kedah maksakeun eta rub, teras dab anduk, ninggalkeun Uap saeutik. Maksudna antara ramo urang kudu alus hiji ngusap, aranjeunna teu kedah Uap anu. Ulah rub, nepi ka krim teu cukup tina pinset katuhu, antosan saeutik saeutik.
- Pomassiruem suku. Pikeun acquire fitur husus ieu, atanapi nganggo susu haneut, jeruk nipis atawa minyak zaitun. Massaging lalaunan, Mayar perhatian ka unggal wewengkon suku, tapi nanaon geus dilarapkeun antara toes.
- bilas kaki anjeun kalawan cai haneut, lamun teu dipake jeung susu, yogurt, jeung lamun nyandak jus atanapi minyak, teras teu ngumbah pareum.
- nerapkeun krim pikeun suku. Ulah jadi Irakus, upami kulit anjeun garing, panawaran jumlah cukup krim nya.
- Pasang dina kaos kaki keur hadé nyerep krim teh.
toenails miara
Hal ieu kacida penting miara éta kuku. Saatos jamur sarta toenails ingrown moal nyieun kuku leuwih geulis, sangkan ulah maranéh ngalalaworakeun kana hal ieu, sabab kuku panas anu ditingali.
Naon nu peryogi kauninga ngeunaan miara pikeun kuku?
- Sakali unggal 4 dinten ka berkas toenails, tuluy maranehna bakal di bentuk alus.
- Sakali saminggu, clipped kuku. kuku kudu mungkas mana ramo ends. Simkuring moal potong kuku pisan pondok, sabab nambahan likelihood tina kuku ingrown.
- nepi ka rub jus ti hiji jeruk atanapi lemon di kuku, pikeun nambahkeun hiji glitz saeutik tur disinfect piring kuku.
- Ulah poho nerapkeun varnish dina enas, sanajan teu warnaan. Sangkan bakal tiasa ngajaga diri ti sagala rupa mikroba jeung fungi.
Pedicure betah
Di dieu aya sababaraha tips tentang kumaha carana do pedicure a di imah:
Jang ngalampahkeun ieu anjeun bakal kudu: sabun, Citarum, anduk, file kuku husus, minyak cuticle, hiji alat husus pikeun misahkeun ramo pikeun pedicure, pumice, moisturizer na varnishes.
- Cabut cet heubeul, upami sagala.
- Turunkeun suku dina baskom cai soapy, sarta jadi diuk pikeun 20 menit.
- Pigunakeun file kuku mun grind kuku. Inget aturan: Kungsi motong kuku anjeun bari maranéhna kénéh baseuh, urang tiasa ngaruksak aranjeunna. Antosan dugi aranjeunna tos rengse garing, lajeng motong off aranjeunna.
- Sanggeus kuku ngagiling, panawaran minyak cuticle. Ninggalkeun minyak dina kuku, ngan sababaraha menit, lajeng a spatula kai otodvinem cuticle.
- Ti handapeun kuku pikeun miceun kokotor.
- Teras we meunang kaki baseuh jeung hayu garing. Varnish ieu dilarapkeun dina kuku garing.
- Candak varnishes na ramo SEPARATOR. Éta wajib pikeun nyerang a basecoat heula, sabab situ warna kuku pisan garing. Sarta kadangkala dina pigmén ngawarnaan bisa nembus kuku jeung mangka kuku bakal meunang warna aneh. Sanggeus basa palapis geus warna lacquer, lajeng fixer nu.
Kumaha urang bade ngubaran heels retak?
Nalika retakan mecenghul di heels, ieu nunjukkeun yen awak anu lepat. alesan nu bisa jadi diabetes, beriberi, jamur, sarta saterusna. Dina pencegahan sarta pengobatan kudu pikir méméh kasakit lajeng neglected bakal diolah ku dokter. Aya, dina sababaraha kasus, pikeun mantuan nu bedah kaperluan pasien.
Pikeun heels anjeun éta salaku lemes jeung lemes salaku anak, éta naon butuh maneh mun di imah:
- Nyokot moisturizer keur suku na unggal wengi urang nempatkeun loba krim suku, Anjeun kedah ngalakukeun sateuacan bade ranjang, sanggeus ngalakukeun pancuran a. Urang ditunda kaos kaki pikeun ngaronjatkeun hasil.
- Gantina, coba krim Vaseline, sanggeus aplikasi, ditunda kaos kaki. jelly anu bisa nambahan hiji serelek ngeunaan jeruk nipis.
- suku kudu bersih.
- Nyieun pedicure.
- Urang ngagunakeun batu pumice.
- Dahar pangan beunghar beusi, kalsium jeung oméga-3, séng.
- Sakali saminggu, soak kaki anjeun dina mandi, anu nambah jeruk nipis sarta uyah.
- Nyieun masker madu, topeng ieu promotes penyembuhan of fractures sarta nyieun suku kulitna lemes.
Ayeuna urang nyaho kumaha carana miara kaki abdi pedicure a di imah. Hayu urang poho yén éta téh perlu miara suku maranéhanana. Barina ogé, maranéhna geus dipaké saban poé, sarta sakapeung maranéhna kudu nyebutkeun hatur nuhun keur eta.