Sipat mangpaat tina apel.
Saban poé ieu dianjurkeun dahar sahenteuna dua apel atawa dua cangkir jus apal Freshly squeezed. apel ngandung vitamin - C, E, G, PP, B1, B6, B2, asam folat, karotén; Mineral - kalsium, kalium, fosfor, beusi, natrium, magnésium. Jeung gizi yakin éta dina kombinasi apal vitamin ieu sarta mineral anu paling suksés.
apel:
ngajaga tina tiis;
firming pangaruh dina kapal;
Aranjeunna pencegahan hade hiperténsi sarta aterosklerosis;
stabilized métabolisme;
visi ningkat;
ngurangan kadar kolesterol;
mantuan cleanse awak radionuclides, racun sarta logam beurat;
nyaimbangkeun operasi sistim saraf periferal jeung sentral;
merangsang peristalsis;
mangpaat pikeun jantung sarta ginjal;
Aranjeunna pencegahan hade malignancies;
ngamajukeun vasodilatation, ningkatkeun kakuatan tina témbok vascular;
dina asam kaasaman malic ngurangan sanggup ngaronjatkeun nyerna;
nulungan dina merangan deposit gajih na cellulite;
gaduh spasmolytic, anti radang, aksi antioksidan;
boga pangaruh obat kuat.
Kaleungitan beurat kalayan bantuan apel.
Spesialis geus dimekarkeun loba diets béda pikeun leungitna beurat, dasar nu apel dicandak. diets sapertos digunakeun pikeun nanganan poé jeung diets panjang.
Keur kuring sorangan, anjeun tiasa nyokot naon diet apal, nu teu ukur heals sababaraha panyakit, tapi ogé promotes leungitna beurat. Tapi ulah nganggap yén diet apal téh panacea a. Barina ogé, mun leungit beurat kalayan bantuan nya tuntas jeung lila, éta anu diperlukeun sasuai jeung gizi ditangtoskeun. Jeung diet apal mangrupakeun suplement ka diet sehat, sabab dianggap minangka unloading.
Di dieu diet sababaraha apal.
Kahiji diet apal. Pikeun minggu ka leungit nepi ka 7 kilo:
Dinten 1 - kilogram apel;
Dinten 2 - 1, 5 kg apel;
Dinten 3 - 2 kg apel;
Dinten 4 - 2 kg apel;
Dinten 5 - 1, 5 kg apel;
Dinten 6 - 1, 5 kg apel;
Dinten 7 - kilogram apel.
Tangtu, linggih minggu hésé pisan kana sababaraha apel, tapi hasilna sia eta.
diet ieu bakal cinta maranéhanana anu cinta apel, sajaba diet ieu, anjeun bisa dahar sagala apel dina rasa jeung warna. Di sagigireun apel tiasa inuman cai polos atawa green tea dina jumlah taya. Anjeun tiasa tuang per dinten ti poé kalima ti sapotong leutik tina roti, éta ukur dina kasus ékstrim, sarta roti kedah Rye tur garing.
Kadua diet apal keur dahar apel dina jumlah taya, nyaeta, dina poé dahar saloba apel salaku "nyocogkeun", tapi ku salah kaayaan, cairan nu peryogi inuman loba (soothing infusions herbal, cai polos).
Katilu diet apal. Beurang anjeun kudu meakeun 1, 5 kg. apel seger atawa zapechnyh dina oven, tapi pohara penting pikeun henteu ngagunakeun cairan nanaon.
Apel diet kaopat, tapi rada kefir - apal. yogurt cup dina hiji apal nepi ka 6 kali per poé. Awéwé dina posisi nalika toxicosis mindeng disarankan pikeun ngagunakeun diet ieu.
Kalima apal diet, langkung tepat dina jus apel, langgeng teu leuwih panjang batan 3 dinten. Jus salawasna kudu Freshly squeezed, teu juices dibeuli. Urang ngawitan inuman ti 8 am: di 8 am salah sagelas jus Freshly squeezed, teras dimimitian dina 10 am unggal dua jam, inuman dua gelas jus apal ka 20: 00 WIB. Na magrib, sateuacan bade ranjang kedah nyandak mandi haneut tanpa pamakéan detergents. Hiji aral tina diet misalna hiji - henteuna korsi, jadi lamun poé saterusna moal jadi korsi, éta sasaena nyandak hiji hampang bumbu laxative.
Aya kénéh nu mono-diet di jus apal - dua poé minum jus, sagampil di perwujudan munggaran, tapi dina dinten katilu di 8 am, inuman 2 gelas jus apel, 30 menit saterusna, inuman minyak cup zaitun jeung sanggeus sagelas jus apal, sanggeus saeutik diluted . diet ieu bisa meunang leupas tina batu ginjal.
Kagenep apal diet, tapi rada poé puasa. Beurang, dahar 2 kg apel jeung inuman wungkul cai. Hasilna, urang meunang leupas tina kaleuwihan beurat tur cleanse awak racun anu sempet akumulasi salila usum tiis. Sajaba ti éta, kulit janten langkung toned tur elastis, jeung Atang anjeun bakal boga rasa lightness. Pikeun leungitna beurat, diet kudu dipigawé 2 kali saminggu. Guna nyegah salah sabulan sakali geus cukup, hususna kapaké dina aterosklerosis jeung hipertensi.
Katujuh diet apal nyaeta ngagunakeun variétas apal ukur amis. Salila dahareun teu kudu nanaon dahar jeung nginum. diet Saperti bakal leungit beurat, normalize fungsi peujit. diet ieu dianjurkeun pikeun enterocolitis kronis sarta colitis. Gering dua poé dahar apel amis badag ka 6 kali sapoé. Apel kudu cleaned ti inti jeung mesek, lajeng digosok dina grater sedeng.
Kadalapan diet apal diitung keur salapan poé, salila nu bisa dahar ukur apel, hayam lembut sarta béas. Ku kituna kalayan bantuan apel anjeun bisa leungit beurat ku 5 kg, sarta anjeun bisa dahar unggal waktu, pas anjeun bakal ngarasa lapar, sabab hal utama nyaeta pikeun taat mastikeun kana aturan. Vérsi ieu dahareun ogé bakal mantuan cleanse awak racun na tarung cellulite. Salila tilu poé mimiti ngahakan ukur béas dina jumlah taya, tapi tanpa rupa aditif, nu ngawengku lemak (mantega, saos tomat, mayonnaise). Béas bisa masak, soar kalawan bumbu garing atawa kalayan jumlah leutik bodas grated. Hareup 3 dinten tuang hayam tanpa kulit jeung tanpa pamakéan minyak. daging bisa masak, dipanggang, éta bisa dijadikeun uyah saeutik. Jeung tilu poé panungtungan wungkul tuang apel, nu pangalusna tangtu tawar, tapi bisa dipanggang sarta digodog compote tanpa gula. Salila diet cai inuman teh, kopi tanpa gula jeung susu. Urang ngaluarkeun inuman lemes sareng inuman alkohol.