Teuas diet sagala awakna alus moal ngalakukeun. Na acan, meunang dina bentuk pikeun minggu satengah, tanpa prasangka ka kaséhatan mungkin. Naon anu kudu dipigawé pikeun inohong geulis, diajar artikel dina " Kumaha mun leungit beurat gancang teu mangtaun beurat deui".
dinner lampu sarta sarapan hearty
Perkara teu kumaha sedih, tapi henteu diwatesan ku dahareun, usaha naon bakal aya gunana. Najan kitu, pikeun mawa dirina ka fainting lapar - teu solusi boh. Ku alatan éta, ngarobah outlook anjeun kana dahareun. Dimimitian kiwari, euweuh padet dinners. Shorten hidangan malem dawam anjeun dina satengah ditambah nyangkokkeun kaca nya tina yogurt nonfat, Tapi sarapan kasebut kakara sabalikna - hayu dinya jadi richer ti biasa. Ngawengku di oatmeal diet isuk poean anjeun atanapi muesli kalayan buah jeung kacang. Bungbuahan jeung kacangan oge a snack hébat dina antara hidangan. Kopi na diganti hideung teh teas herbal of chamomile, thyme, daun buah prambus, currants, berries Hawthorn, rose hips.
Olahraga, olahraga, olahraga
Teu perlu balik ka gym mahal atawa ngaganggu a jogging sweltering. Ngaganti sakabeh hiking sapopoé. Tiis tur tiis - lain halangan kana udagan dimaksudkeun jeung anjeun ulah neangan knocked turun. Rék "squeeze" dina pakéan nu Taun Anyar urang? Lajeng buka payun, for keur leumpang. Kaayaanana utama: perlu leumpang sahanteuna hiji jam per poé. Hambalan kedah pelesir a lain slight tur geulis sengit, tapi ulah overwork anjeun. Upami teu kitu, pangaruh dipikahoyong hese pikeun ngahontal. alternatif Alus walks tiasa palajaran shaping atanapi menari. Palajaran ieu anjeun bakal bisa ngalakonan, tanpa ninggalkeun imah. Ngahurungkeun musik sarta tarian kana eusi haté anjeun. Atawa meuli disc kalawan workouts béda pikeun nyocogkeun rasa anjeun. Anjeun malah bisa nyieun klub interest lembur diwangun ku babaturan deukeut, lantaran kiwari pisan leuwih senang leungit beurat.
Atawa, dina bathhouse nu?
Kaleuwihan beurat - teu ukur gajih, tapi oge cairan nu dipikagaduh dina awak urang. Mandi - alat gede pikeun gancang nyoplokkeun kaleuwihan cairan tina awak. Sajaba ti éta, mandi mantuan ngurangan kacapéan sarta iritasi, ngurangan kahariwang sarta ngaronjatkeun haté.
Mandi keur cikarang
mandi seungit nu biasa teu ukur nenangkeun sarta masihan moments pikaresepeun, tapi ogé nyieun kulit lemes jeung taut. minyak atsiri anu bisa ngatur métabolisme gajih dina awak jeung ngarangsang jalan ngaleupaskeun résidu. pangaruh alus teuing masihan mandi jeung minyak tina jeruk. Dina raraga soak nepi sababaraha cai dina rasa nu, 6 tetes minyak dina cukup cai haneut kana ngeclak. Sanggeus 20 menit, mandi seungit, anjeun bakal ngarasa hiji surge of vitalitas jeung énergi. Sateuacan Anjeun dip kana cai seungit, nyieun kopi sarta madu lampu peeling pikeun ningkatkeun pidangan éfék.
Awak Peeling anti cellulite
Ulah rék kulit kawas orok? Teu masalah! Campur grounds kopi saré kalayan madu jeung rub campuran ieu awak, Mayar perhatian husus ka wewengkon masalah (thighs, imbit, beuteung). Misalna peeling sampurna cleanses sarta nada kulit na oge hiji alat preventif unggulan ngalawan cellulite. Saatos peeling J poho pikeun ditunda krim moisturizing kulit Anjeun atawa lotion pikeun awak. Meuli bahan kadaharan di toko, nengetan eusi natrium di antarana (uyah). Uyah ieu dipikawanoh reureuh cairan dina awak urang. Sabab, upama hiji deui produk natrium 200 mg hapa, leuwih sering dipake tinimbang kudu dibikeun ka produk sejen atanapi sagemblengna kaasup ti dahareun. Ayeuna nu nyaho kumaha carana leungit beurat gancang teu mangtaun beurat deui.