Kumaha rejuvenate ramo Anjeun sareng masihan eta ngabentuk?

Sarerea geus Nu Uninga Ngeunaan senam pikeun awak tapi raray senam teu jadi populer, tapi hawa. Anjeun bisa make eta teu ngan ka rejuvenate raray anjeun, tapi ogé nyieun fitur raray leuwih mulya. Loba awéwé anu pilari bullet magic, bisa rejuvenate kulit, nyegah sepuh. Pikeun tanggal, pasar kosmetik nawiskeun rangkeian badag creams anti wrinkle, tapi Tapi, loba awéwé anu tetep bagja mibanda penampilan maranéhanana. Tur mangrupakeun aya alternatif krim anti sepuh? Tétéla éta latihan bisa tighten kulit dina cara nu sarua salaku inohong. Senam for jalmi mah tiasa henteu ngan leupas anjeun tina wrinkles, tapi malah ningkatkeun fitur raray. Contona, sangkan biwir anjeun beuki plump, ngurangan tas di handapeun panon, pikeun nguatkeun otot rahang nu. The latihan ngaronjatkeun sirkulasi getih di otot raray na di jaringan lianna nya eta antukna bakal ngakibatkeun nguatkeun aranjeunna, sarta kulit janten langkung elastis.

Salila dijalankeunnana latihan misalna pikeun éfék pangalusna kedah konsentrasi kana sensasi ngaduruk tina otot raray, kawas nalika latihan awak.

Jadi naon otot dina raray aya na naon maranehna ngalakukeun?

Frontal otot - mangrupakeun otot ipis anu perenahna di luhur dahi anu. Lamun hiji jalma frowns, manéhna ngagunakeun otot tinangtu ieu. A karidut on, sakumaha urang terang, aya wrinkles. Ka sabalikna pangaruh butuh maneh mun latihan angkat otot frontal.

Otot muara mangaruhan panutupanana tina biwir. latihan ngajalankeun pikeun nguatkeun otot ieu, anjeun bakal ngaronjatkeun bentuk biwir.

otot macana nyumbang kana prosés nyusu. Lakukeun latihan pikeun nguatkeun otot ieu, anjeun bisa ngahontal hasil sabenerna hebat. Pipi baris jadi leuwih supple na taut, sarta beungeutna narrowed.

otot mata involuntarily baris nyumbang kana formasi "suku gagak urang". latihan rék dilegakeun panon ngajalankeun bakal ngabantu meunang leupas tina atikan salajengna maranéhanana.

Pohara penting salaku otot ceuli. Ku sorangan, maranéhna teu boga loba dampak dina penampilan sakabéh raray, tapi ieu numbu raket jeung sesa otot dina eta. Lamun anjeun ngawitan ngalakukeun latihan pikeun strengthening rahang handap bakal perlu konsentrasi dina nyetir Ceuli. Ieu ngabantuan fokus sarta ngalakukeun latihan neuleu. Ngan lamun ngajalankeun latihan dina kongkolak panon jeung halis aréa luhur, gerakan Ceuli ngabantu ka halus wrinkles sabudeureun panon.

Ayeuna hayu urang meunang ka handap kana latihan sabenerna.

Laksana pikeun ngaronjatkeun panon. Nempatkeun ramo tengah anjeun dina aréa geura luhureun sasak tina irung antara halis, sarta ramo indéks, nempatkeun dina juru luar panon jeung nerapkeun tekanan slight on aranjeunna. Tingali up. Lajeng ngadamel gerakan sschurivayuschee kuat kongkolak panon handap. Coba mun ngarasa keteg jajantung bari otot dina luar raray.

aktivitas ieu bakal ningkatkeun eyelids, ngurangan tas handapeun aranjeunna sarta ngangkat spasi kosong, kukituna ngaronjatna sockets panon.

Panon jadi lega sarta moal kasampak leuwih hirup. Dina prosés sepuh tina otot kongkolak panon luhur alatan leungitna nada ngagantung leuwih panon, sahingga leuwih leutik. Tapi bringing otot ieu dina nada, anjeun bakal nyieun sockets panon anjeun deui beuki rounded, anu bakal ngidinan panon anjeun neuteup badag, sarta beungeut - ngora.

Latihan aimed di strengthening bagian handap abad, bakal dipiceun bareuh dina panon na ngurangan spasi kosong handapeun panon. Ieu dipigawé linggih atanapi bohong turun. Dina posisi awal ramo indéks Anjeun kudu ditempatkeun di juru luar tina panon, sarta rata - di juru jero maranéhanana. Lajeng nyorong gently on aranjeunna jeung kasampak up. Angkat kongkolak panon handap alatan soschurivaniya kuat. Mun anjeun ngarasa hiji ripple otot dina sisi luar jeung batin duanana panon - eta hartina ngalakukeun latihan neuleu.

Latihan pikeun dahi angkat. Teundeun ramo indéks luhureun halis ambéh maranéhanana jadi sajajar jeung aranjeunna sarta ngawangun kawas hiji alis langkung. Jieun dua jari narik gerakan handap, bari maranéhna sorangan nyorong halis nepi. The latihan di pagelaran biasa eliminates wrinkles antara halis na dahi.

Ngulang thrusts ieu halis salami aya asa kaduruk leuwih aranjeunna.

Latihan pikeun rahang mantuan handap ramo Anjeun pikeun manggihan outlines jelas whiter sarta ngabentuk beungeut lonjong geulis. Ieu ogé bakal nada otot pipi.

latihan ieu ogé cocog nedunan diuk. Buka sungut anjeun, lajeng buang a jero lip handap, juru tina sungut na dina waktos anu sareng berjuang pikeun narik deui huntu.

Forefinger ayeuna nyadiakeun résistansi slight kana pangaruh pangalusna, ku putting eta dina gado nu. Ayeuna buka jeung nutup rahang, nyieun gerakan lalaunan. Ayeuna kudu kawas scoop sarta dibales ku pelosok muara. Sarta unggal waktos ieu "scoop" angkat gado nu nepi ka 1 centimeter mun salami sirah moal kasampak di siling. Lajeng freeze dina posisi ieu 30 detik.