Pikeun jalma megacities panjang dicirikeun ku kacapean konstan, kurangna kronis tina sare, gizi goréng, anu kualitas anu goréng, sarta sanajan komposisi kimia hawa jeung cai, eta leuwih hade teu nyebut éta kituna penting pikeun nyaho kumaha kuduna miara awak anjeun di imah. kabiasaan goréng kayaning roko jeung alkohol nyiksa ogé nyumbangkeun mite maranéhna destructive.
Jelas, sagala faktor ieu boga dampak negatif dina awak, kudu katembong dina perawatan teleb sarta kompeten.
Ku kituna, lengkah kahiji dina jalur ka cageur awak well-groomed nyaeta diet ditangtoskeun. Teu heran maranéhna ngomong: anjeun naon dahar. Kakuatan perlu nyieun hiji rasional sarta sedeng. Dina waktu nu sarua urang kedah dicatet yén dahareun kudu pinuh minuhan sagala kaperluan awak manusa dina protéin, lemak sarta karbohidrat, bari tetep beurat awak wates stabil. leungitna dramatis beurat, ogé set beurat gancang, fraught kalawan konsekuensi moal teuing pikaresepeun. Ku kituna, harmoni instan provokes "sagging" tina kulit, promotes penampilan wrinkles. Tur éta teu nyabit kaséhatan, nu sapertos stress invariably ngaruksak. Ku kituna ulah meunangkeun aub dina "diets rusuh" anyar-fangled. gain beurat rusuh ogé brings awak ngaruksak estetika dina bentuk ekstensi, ti mana lajeng hésé pisan meunang leupas tina.
Pilihan kakuatan pangalusna - reusable (4-6 kali sapoé). Dina hal ieu, porsi kedah alit di ukuranana, tapi sok hadé dahar dina modeu tangtu. Disarankeun pikeun ngurangan jumlah uyah dihakan. Na yén pangan Teu seger, tinimbang produk, sering nelepon "maot bodas", urang tiasa nganggo bumbu, jeruk nipis atawa horseradish.
Geulis awakna ogé-groomed nyaeta unthinkable tanpa pangsa tangtu beban olahraga. "Motion - a hirup" - credo ieu sampurna cocog pikeun jalma anu bener ngeunaan miara kaséhatan jeung nonoman maranéhanana. Latihan moal mantuan balikkeun inohong chiseled, tapi hal anu penting pikeun inget yen ieu téh prosés lengthy anu merlukeun usaha tur kegigihan. hasilna nyaeta ngan dina kaayaan ieu. Pangalusna sadaya, ahli dina ngangkat anjeun program individu nu nyokot kana akun obyektif neruskeun, abilities pribadi sarta fitur kaséhatan.
panyabutan bulu mangrupa unsur penting miara awak. awéwé modern, kawas baraya maranéhanana heubeul, di arsenal tina rupa-rupa parabot nungkulan bulu nu teu dihoyongkeun. agul ieu electrodepilator sarta rupa-rupa parobahan, lilin strips, creams husus tur perlakuan raray dina bentuk profésional elktro-, poto atawa laser bulu ngaleupaskeun. Eta sadayana gumantung kana kemungkinan finansial sarta bangbarung individu.
Panonpoé, hawa jeung cai - babaturan pangalusna anjeun. Na rék terang kumaha kuduna ngurus awak di imah jalma sehat iwal tangtu anjeun teu acuh ka nagara awakna sorangan.
Leumpang deui, ngagabungkeun luang mibanda aktivitas fisik mangpaat. Diajar ngarasakeun eta. Pisan pilihan alus, e.g., hiji latihan Ngabuburit. A nilai ngojay dina jalan ka awak sampurna sacara umum teu bisa overestimated.
Ti waktu immemorial anu ditampi cageur mujijat pikeun nguatkeun awak jeung sumanget - mandi. tujuanana teu dugi ka prosedur hygienic. Hardening pengobatan sagala rupa panyakit - ieu lain nafsirkeun sipat mujijat ieu. Ieu mangrupa hartosna alus teuing pikeun perawatan awak. Ngukus, cai, urut boga pangaruh endah dina kulit, ngaronjatkeun nada sakabéh, ngagancangkeun metabolisme. Alus mandi wanda klien riang disadiakeun.
Alat utama dina lembaga anu ngurus awak, tangtosna, cai. Ieu cleans liang, éta mantuan ngagentos stress sarta kacapean sarta malah meunang leupas tina pikiran goréng. A pancuran cool téh sampurna invigorates isuk, sarta mandi haneut bakal ngabantu bersantai sateuacan bade ranjang. Nambahkeun dina mandi sababaraha bahan anu bisa ngabenerkeun loba masalah awak kosmetik sarta malah fisik.
Ku kituna, uyah laut bakal mere softness kulit jeung élastisitas tur dina waktos anu sareng nulungan nyeri dina otot jeung mendi. Campuran flakes oat, ekstrak pinus sarta aci baris nyieun kulit firmer, sarta kaldu sage na oregano ngagentos insomnia. Boga kulit oily nyaéta mangpaat pikeun nambahkeun ka dekok mandi tina wort na nettles St. John urang, sarta "Witherbark" kelamin adil teu superfluous pikeun ngubaran diri kana kembang chamomile atanapi rose hips.
Sanggeus mandi, urang nganjurkeun rubbing awak kalayan anduk. Ieu oge wayah pangalusna pikeun nerapkeun krim ngandung gisi, susu atanapi malah minyak aromatik.
Kapisah, eta kudu ngomong ngeunaan mangpaat pancuran jelas keur kaayaan umum awak. Hal ieu ganti diganti ku cai panas na tiis. Aturan dasar - perlu ngamimitian prosedur tina cai panas sarta tiis nepi ka rengse. Constancy mangrupa - kaayaan dipikabutuh pikeun sukses.
Di lembaga anu ngurus awak teu bisa maranéh ngalalaworakeun kana pangaruh hartosna kosmetik. Sanggeus kulitna perlu cleansing husus, hidrasi jeung gizi dina dasar poean. campuran badag produk réngsé dibere dina jandéla pertokoan sarta apoték. Sajaba ti éta, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngaganti sabagian di antarana ku cara maké pembuatan sorangan - nyaeta ayeuna subjek informasi cukup dina Internet jeung sastra. Kaayaanana cleanser Penn mandi miara, creams, balms, gels ngajaga kasaimbangan kulit ka tingkat alam na. Sanajan kitu, milih atawa hartosna yén, perlu tumut kana akun umur-luyu Na. Na, tangtosna, nengetan kahirupan rak produk.
Cinta diri. Candak waktos sareng sumber miara awak anjeun. Sarta eta moal ngabejaan ka maneh "hatur nuhun" dina wangun pintonan ngora denok, kaséhatan alus na haté riang.