aturan anu disebat
Purchasing produk di puseur balanja kudu saminggu sakali. Jieun daptar produk nu matuh eta jelas tur tanpa concessions. Pikeun dua lalampahan ka toko on Sundays bisa ditangtukeun tanpa kasusah, nu biasana kaasup kana diet mingguan. Ku kituna, anjeun tiasa ulah temptations jeung meuli delicacies nu teu diperyogikeun boh dompét anjeun atanapi burih. Buka toko nu peryogi jumlah nu tangtu.
Kiwari keur daging
Awéwé anu biasa kakawasaan pagawean nu di toko meuli produk semi-rengse siap-dijieun. Dina loba flavorings toko semifinished, pengawet, protéin nabati, anu produk kualitatif jeung semifinished pisan mahal. Ulah heran, tapi bakal jadi leuwih murah mésér daging seger di toko kabuktian atanapi pasar, méakkeun sapoé kaluar pikeun 30 menit waktu maranéhna pikeun nyieun sababaraha meatballs minced imah-asak, boneka kol, meatballs, ravioli sarta eusian freezer maranéhanana. Cukup keur bulan hareup. Tur upami daging minced nambahkeun jumlah sarua hayam minced, mangka baris nyieun isina nyaeta tastier tur leuwih lembut sarta cheapen eta.
hayam
Pikeun toko genah urang ngajual individual breasts hayam, drumsticks, thighs jeung leg handap. Dibawa kaluar ti toko - na loyang. Anjeun butuh jeung meuli di supermarket lokal sababaraha hayam broiler sarta sakabeh hayam diri motong imah maranéhanana. Lajeng, ngeunaan 20% Biaya nu bakal di dompet anjeun. Ulah hilap, sateuacan anjeun maledog aranjeunna dina freezer nu, diurutkeun kaluar sarta ngatur geus aya hayam pamisah dina bungkusan. Dina tiap nulis pakét anu dikandung dina iket, tanggal pakét ngabejaan Anjeun sawaktos Anjeun kudu masak hayam. Dina ngeunah pisan thighs hayam dipanggang sarta jangjang, bakal balik kana kadua Shin fillet masakan buka dina sop, jeung bék hayam, teu perlu jeung bony meunang euyeub tur flavorful kaldu hayam.
soups
Optionally nyieun sup ti sapotong daging, hayu urang ngelingan kumaha nini disiapkeun soups. Beuli babi atanapi sapi tulang sarta nambahan asak sup hayam kami pindang. sup nu geus ngandung gisi jeung rasa moal ngahasilkeun kaldu daging. Metodeu sarua bisa dilarapkeun di hormat tina kol, kentang, pilaf. Mun hiji fillet hayam Tambahkeun jumlah leutik domba, sapi atawa babi, éta baris ngaronjatkeun rasa masakan disiapkeun. Moal, upami asak piring tina hiji kilogram daging murni.
lauk
Éta daging langkung mirah, tangtosna, lamun teu a trout, salmon atawa salmon. Na awak bakal mawa loba mangpaat dina bentuk mineral jeung protéin. Ti lauk murah bodas - hake, haddock, Pollock, cod, anjeun tiasa masak muih lauk jeung ramo lauk. Ulah balik sabudeureun ngalakonan salmon pink, éta bakal ngaganti steaks mahal ti Norwegia salmon. Preserves anu meuli kusabab tabungan waktos tur genah, tur bisa paling gampang dijieun tina mackerel atanapi Herring, beku lauk pre-meuli seger.
Salaku piring sisi ka burger homemade, lian ti kentang biasa na pasta bisa fed legumes atawa séréal. Pikeun rupa, anjeun tiasa nyiapkeun piring samping sayur. Kalawan daging wonderfully digabungkeun engkol dina sakabéh bentuk na. Kabéh sayuran anu meuli di mangsa. Nguntungkeun mésér Beets, bawang, kentang dina ragrag di bazaars. sayuran ieu bisa ditangtayungan pikeun sataun sakabeh. Lobak, wortel, bit, engkol bisa masak nikmat tur luar biasa salads, maranéhna bakal hadir dina hiasan tabel festive. Jeung sabaraha aranjeunna ngandung vitamin.
Salila mangsa anjeun kedah mésér buah jeung berries salila maturation maranéhna dipibanda langkung vitamin. Dina usum panas jeung gugur di berries tiasa ngadamel jam, teras anjeun teu kudu méakkeun duit on marmalades diimpor na jams. Sababaraha berries bisa beku dina kulkas. Di antarana bisa masak jelly jeung buah inuman nu bakal enrich diet jeung vitamin. berries beku anu ogé nempatkeun di pastries amis. Cake jeung raspberries atanapi cherries bakal ngumpulkeun tea soré sakabeh kulawarga. Ieu sababaraha prinsip housekeeping jeung balanja grocery bakal mawa tabungan signifikan kana anggaran kulawarga Anjeun.
Tangtu tiap kulawarga boga aturan sorangan, raos, sareng dulur tindakan minangka anjeunna nilik fit. Tapi sababaraha tips ieu teu jadian jeung diuji dina dirina, bisa batur datangna di gunana.