Saatos Anjeun gaduh pikeun sawatara waktu diayakeun diet sereal, balik deui ka diet dawam normal kedah nyandak tempat gently sarta kalayan perawatan. Dina tahap awal rék kaasup dina Sistim suplai buah jeung sayuran anjeun dina urutan tetep deui hal ti nu digawé jadi teuas ka ngan meunang leupas. Masak kedah boh steamed atanapi Stew. Sanggeus panggung "sayur" Anjeun kudu quietly ngamimitian nyokot lauk, daging dietary, tangtosna, sagalana geus jadi dina kuantitas anu cukup sedeng. Jeung maranéhna kudu bisa disiapkeun atawa cai quenching atawa kaldu, tapi ngan lean. Lamun bakal maot tahap nu tangtu, nu awakna diluyukeun kana dahareun normal, anjeun laun bisa nambahan saeutik karbohidrat jeung lemak.
Lamun anjeun kaluar ti diet sereal kedah taliti ngitung kalori ngan dikonsumsi, disebutkeun sagala hardships na labors bakal turun di solokan nu. Sakali anjeun kaluar tina sistem dahareun dietary, ningkatkeun diet Anjeun ku 200 kalori bakal mungkin ngan sanggeus dua minggu alatan citakan karbohidrat sarta lemak.
Ayeuna anjeun kudu ngarti diri, naon cenah pamit ka muih, manisan jeung biskuit kantos. Hayu aranjeunna datang ka ngaganti coklat poek, roti sakabeh-sisikian. Anjeun teu kedah salempang ngeunaan kasusah tina lalaki dipaké pikeun aturan anyar suplai. Sagalana baris datangna laun, sarta anjeun bakal apal jeung horor poé nalika dahar handfuls tina permen sarta spoonful gula. Perlu ningkatkeun jumlah asupan cairan. Ayeuna kudu poé nginum sababaraha liter cai, tapi bersih, sarta malah hadé lamun éta non-carbonated mineral. Ku jalan kitu, anjeun kudu ngaluarkeun inuman buah kalawan kavling gula jeung kopi.
Lamun anjeun dahar, teu jadi kacau ku paguneman, maca, disebutkeun anjeun bakal eling tuang leuwih ti nu peryogi. Pikeun leres kaluar tina diet sereal perlu nerapkeun prinsip pisan mangpaat dumasar kana kakuatan fractional. Hatur nuhun ka anjeunna, Anjeun bakal tiasa ngabongkar momotanana burih jeung henteu dipencét nu kilo leungit deui. Metoda kakuatan fractional, éta kudu dicatet, ngalibatkeun dahar porsi leutik. Dina hal ieu, anjeun kudu inuman a multivitamin anu bakal nulungan rejuvenate awak anjeun sarta nyadiakeun anjeunna kalawan rupa-rupa zat gizi.
Saatos sékrési diet dumasar sereal teu kedah ngajalankeun sakaligus kalibet dina simulators. Alami, di kaluar ti latihan Sistim catu daya perlu, tapi dina tahap awal aranjeunna kedah hipu. Nambahan beungbeurat dina awak anjeun ngan butuh saminggu saterusna. Mun mungkin, ulah make angkutan umum, angkat. Hayu walks asupkeun kana watek. Firstly, éta gunana, sarta Bréh, ngan nice. Lamun anjeun kaluar sistem suplai sereal Piceun (Piceun kabeh!) Tina snacks Atang. Ngan saméméh waktu sare bisa inuman sagelas kefir atanapi tuang maloprotsentnogo apal leutik. Anjeun kudu inget yen sakali anjeun sahenteuna pikeun rélaxasi saeutik, kilo anjeun bakal datang kana tempat. perlu anjeun?
Kaluar tina diet sereal kedah sapuluh poé. Ieu diperlukeun pikeun ngeureunkeun pilihan anjeun dina pangan katuhu. Mun anjeun dipaké pikeun devour sagalana kalawan mayonnaise, ngaganti eta kalawan krim haseum (low-gajih) atawa minyak zaitun. Ngurangan mun minimum a jumlah miras dikonsumsi, paduli sabaraha kuat éta. Inget yen alkohol mibanda kamampuhan pikeun ngagumbirakeun napsu, jeung anjeun henteu aya bewara, ngan dahar loba ngabahayakeun henteu ngan keur kaséhatan tapi ogé pikeun inohong Anjeun. Dokter, gizi nyarankeun cukup lumrah lamun ninggalkeun sereal diet robah psikologi, sarta radikal, sikep kana dahareun di umum, sarta hususna jajan.
Tingali sabudeureun! Di sagigireun kadaharan di dunya téh pisan pikaresepeun tur riang, ti mana anjeun bisa meunangkeun pelesir untold. aturan utama Anjeun ayeuna berbunyi, anjeun moal cicing dahar, tapi, sabalikna, kudu ngadukung kahirupan terasrasakeun. Ieu prinsip dasar tina sistem dahareun sereal nu nyadiakeun kasempetan unik pikeun jadi jalma béda, henteu gumantung pangan, tur mimitian hirup hiji cara anyar sukses, geulis, sacara umum, dina.