deposit uyah atawa osteochondrosis - a gangguan tina tulang tonggong cervical alatan hiji saraf pinched.
Sabab deposit uyah beuheung
Ngaluarkeun bahan perhatian kana Lolobana jalma. Tapi gangguan teh, ieu gampang direngsekeun ku terapi urut atawa rahayat cara recovery. Ieu waktu pikeun ngalenyepan déposisi uyah dina beuheung hiji leuwih jéntré saeutik. Alesan pinching vertebrae cervical:
- Hiji aktif atawa sedentary gaya hirup. Masalah sareng tulang tonggong tumuwuh ti gangguan tina komputer atawa kurangna aktivitas fisik. Drooping sirah janten sumber tina komprési dihaja tina tuntung saraf beuheung, sarta éta - jalur langsung ka osteochondrosis.
- Pananjung otot beuheung tina pindah. Habituation kana posisi beuheung monoton ngabalukarkeun déposisi uyah. Nalika gejala ieu bisa jadi langsung katempo, tapi nyieun sorangan dirasakeun sanggeus sababaraha waktu.
- tatu tulang tonggong. Otot tulang tonggong cervical aya link nyambungkeun tina sirah jeung tulang tonggong, sarta ku kituna hiji palanggaran salah sahiji ngawujud kana akumulasi uyah di lianna.
Dina henteuna hiji set timely of corrective ukuran osteochondrosis, gejala panyakit ukur inténsif, tumuwuh dina bangbarung nyeri. vertebrae nu datar dina posisi ditangtoskeun, sarta nabrak kana beuheung na dimimitian ka nyarupaan hiji nonjol convex.
Urut déposisi uyah dina beuheung
Nalika ngawatesan kinerja nu chiropractors tulang tonggong cervical disarankan pikeun nedunan susunan latihan:
Latihan №1.
Nyokot posisi diuk ku cara nempatkeun dina lontar leungeun katuhu na di sisi kénca sirah. Saeutik usaha pikeun ngabantu Dengdekkeun sirah anjeun ka katuhu, jeung leungeun kénca kalawan awak ditarik ka handap saeutik. Teu buleud deui anjeun, taktak slumped sakumaha low-gancang. Titik kritis ieu dibereskeun pikeun awak 30 detik, nu satutasna latihan nu ngulan keur satengah séjén sirah.
Latihan №2.
Diuk ngalawan témbok jeung manteng leungeun anjeun nepi. Salajengna, forearms istirahat dina témbok, sirah na handap, sareng ngawitan ngabengkokkeun maju sapanjang jalur handap. Coba mun manteng sakabeh awak. titik kasebut ditunda ku sababaraha detik.
Latihan №3.
Nyokot posisi diuk, ngalempengkeun deui anjeun sarta geser leungeun-Na tukangeun sirah na. Ngawitan lalaunan nurunkeun gado anjeun ka dada anjeun. Sakali anjeun ngahontal awak touch, tetep dina posisi ieu 15 detik lajeng deui unfolded.
Latihan №4.
Ti posisi ngadeg kalawan hiji lembaga dimimitian narik leungeun-Na deui dina salah sahiji mimiti lajeng cara séjén. pigeulang kénca wraps katuhu atawa sabalikna, saperti hade. Latihan ngarangsang otot samping beuheung tur mantuan meunang leupas tina punuk nu.
Déwan. Sanggeus ngajalankeun hiji manjang urut latihan tulang tonggong anjeun sarta pencét dina tulang tonggong cervical.
Perlakuan deposit uyah dina remedies beuheung rahayat
Urut sarta perlakuan kompleks olahraga médis ngeunaan osteoarthritis bisa complemented ku metode ubar tradisional:
- neken Madu-uyah. Bahan: 1 sdm madu kembang jeung jumlah sarua uyah. komposisi dicampurkeun kana mush tunggal, lajeng iklas eta on cheesecloth nu, nyieun hiji perban tekanan. Larapkeun compresses médis ka tulang tonggong cervical, situs tatu jeung sal haneut.
- Duduh ti kacang. Tuang kana pan 1 liter cai, teras nambahan 5 kacang séndok. kaldu siap dina wadah dibungkus dina kaen haneut keur 8-12 jam. Sanggeus straining hartosna bisa dicokot oral - kira 400 ml per poé.
- Gajih babi jeung madu. Nyiapkeun 100 g. gajih babi, madu, alkohol jeung cuka. Campur bahan dina total mush na mieun lisah eta wewengkon ruksak beuheung. Salo mantuan meunang leupas tina akumulasi uyah di tulang tonggong.
Lamun nyeri parna beuheung disarankeun ningali dokter, ku kituna teu exacerbate masalah. Dina kasus séjén, anu pitulung, métode luhur perlakuan.