Karentanan kana cuaca anu sinyal gera. awak urang, sabab lamun sangkan urang dina cara kieu ngeunaan karusuhan di Perda saraf tina rupa nu. Dina kaayaan kieu, "nyewa" grup saraf otonom. saraf ieu ngadalikeun aktivitas organ internal sarta pembuluh darah. Sistim saraf otonom (ANS) bisa ngabantu awak manusa pikeun ngabales neuleu ngarobih kaayaan unggal karakter jumps asor, suhu, setrés, jsb ...
Sajaba ti éta, SNC geus kalibet dina kontrol prosés métabolisme suhu awak manusa, sarta tanggung jawab sare. Mun extent sababaraha aya gangguan ti tumbu ieu, dokter didiagnosis - "dystonia vascular» (VSD).
Kasakit lolobana lumangsung di kelamin adil. Grup faktor résiko anu bisa ngabalukarkeun hiji VSD kaasup kasakit handap:
- neuroses;
- gastritis;
- toxemia;
- alergi.
Tanda utama disfungsi tina sistim saraf otonom
Tanda nu nunjukkeun karusuhan médis VNS kaasup handap:
- penampilan kagaringan dina sungut, eyelids, atawa ngocok leungeun nalika kaayaan marudah dina;
- insomnia dina situasi stres;
- ingetan permanén rada ningkat atawa turun suhu awak;
- shortness tina napas;
- tekanan instability getih;
- salila cuaca robah-robah aya headaches jeung pusing;
- lamun cuaca robah bolos-mindedness, impairment memori;
- ngalungkeun seukeut dina panas atawa tiis;
- kelemahan diganti ku gaya pasang surut.
Nu bisa diterangkeun ka Ngarecah ANS nu?
Naon anu anjeun ngalakukeun lamun manggihan dibaturan ku ayana sababaraha tanda gangguan fungsi normal tina ANS nu. Tarung atawa ngantep eta balik, meureun maot téa?
Tangtu, éta gangguan leutik tina sistim saraf vegetative pamustunganana bisa sorangan balik. Tapi, tetep dina pikiran nu VSD pisan bahaya sabab dina momen naon bisa ngakibatkeun hiji kagagalan utama sarupa serangan jantung. Dina tahap ieu, anjeun bisa ngarasakeun hiji pang seukeut tina haté kuring, hiji kamunduran seukeut kakuatan, chills. Bisa naek darah, anggota awak luhur jeung handap chilled, narajang kahariwang jeung sieun. kaayaan kieu baé hiji mamang na sieun dirina dipikacinta adatan, disebut ambulan, tapi tétéla yén ieu serangan jeung VVD miboga cukup nginum obat.
Tapi naha kondisi ieu lumangsung dina jalma anu humandeuar ukur keur ribut magnét? Kanyataan yén sagala masalah di VNS laun akumulasi di awak manusa. Bisi kitu bakal cukup leutik jadi "pemicu" na bakal warung.
Sagala inféksi, trauma, kaayaan stres bisa jadi kitu "pemicu". Roko jeung alkohol ogé bisa mangaruhan adversely sistim saraf otonom. Sanggeus spasm pembuluh cerebral ngabalukarkeun rokok na minum bakal mangaruhan puseur otonom otak na éndokrin kelenjar.
Cara pikeun nguatkeun sistem saraf otonom:
Lamun nyaho yén VVD nu predisposed, terus ulah mawa kasakit pikeun nyerang jeung ngurus precautions:
- Nuturkeun diri jeung jaga
Dengekeun taliti kana parasaan anjeun. Lamun lean maju, ngarasa lieur jeung nauseous, teras gancang surveyed. Lamun lampu caang anjeun boga mangrupakeun robah seukeut tina wanda, bolos-mindedness, pusing, sarta kelemahan parna, lajeng pastikeun buka dokter.
Unggal isuk jeung sore, nyandak douche. Anjeunna bisa cageur malah ngajalankeun teuing IRR. Cai geus diarahkeun ngaliwatan awak sarta disiram sirah na. Saatos pancuran a teu kudu geuwat musnah jeung anduk. Kahiji, anjeun kudu ngarasa rasa cheerfulness sarta surge panas kana kulit. Magrib, tinimbang pancuran, Anjeun bisa nyandak hiji sayah mandi haneut kalawan jarum atawa uyah laut.
- Mésér pedometer a
Coba dibalanjakeun deui waktos dina hawa seger, pikeun ngaronjatkeun aktivitas fisik. Saatos bari Anjeun ngawitan ngarasa leuwih alus. Saban poé anjeun leumpang sahenteuna 5 kilometer. Meuli pedometer anu bakal nulungan urang ngaliwatan léngkah keur ngitung jarak ngumbara. Dina poe nu peryogi sangkan sahenteuna 12.000 hambalan.
- Ulah nyandak on teuing
Anjeun kudu ingkar pikeun muka nu moal bisa tahan. Henteu perlu ngarugikeun dirina. Salila colds bohong deui dina ranjang. Sarta ulah coba mawa kasakit dina suku maranéhanana.
- Diajar bersantai
Anjeun kudu diajar sababaraha metoda timer régulasi / timer kontrol. Ieu tiasa otomatis-latihan, yoga, tai chi jeung saterusna. N. Mun anjeun teu mibanda teuing waktos nungkulan nurutkeun prosedur anu mibanda téknik paling dasar rélaxasi. Ku kituna, misalna, nutupan deui anjeun sarta ngabayangkeun kumaha sakabeh awak anjeun relaxes laun, dimimitian ku toes, lajeng up awak, sarta tungtung otot raray. Candak breaths jero jeung panon anjeun ditutup.
- bobo deui
Ulah skimp on wengi sare. Barina ogé, ngimpi asalna recuperation, dinten wasted, kitu ogé sakabéh awakna disaluyukeun jeung fungsi ditangtoskeun tina dinten handap. Kulem ogé boga pangaruh positif dina sistim saraf sakabéh.
Kumaha carana abdi tiasa Cope jeung bout of VSD?
Pikeun tanggal, dokter terang 2 jenis serangan VSD:
- serangan panik
Dina tipe ieu hawa serangan kanaékan sarta tekanan darah, dilate siswana, sungut garing sarta nyanghareupan bulak. lalaki éta pisan haus, anjeunna karasaeun kahariwang parna, trembling Na. The serangan tina serangan panik teu geuwat kaliwat, dina sababaraha jam bakal ngarasa épék na.
- kurangna tanaga
tekanan getih nurun, palpitations langka, hésé engapan, hypersomnia. serangan Ieu gancang.
Salila nanaon nu serangan IRR baé kedah mastikeun sésana lengkep. voices nyaring, bustle, bising jeung lampu caang ukur bisa nyumbang kana deterioration nu.
Langsung Piceun sagala klarifikasi hubungan. sabar kudu nempatkeun ka ranjang di kamar poék. Sakuduna nyandak ubar keur nengtremkeun nanaon.
Lamun pikeun sawatara waktu serangan nu teu mundur, Anjeun kudu neangan pitulung médis. Dokter darurat baris nulis resep maneh pangobatan nu nyumbang kana sirkulasi getih uteuk normal, ngaronjatkeun nada vascular, ngurangan excitability nu. Sajaba ti éta, pancuran terapi, mandi oksigén, urut, terapi laser, akupungtur, ultrasound bisa nangtukeun.