A-rupa teas
Teh geus jadi inuman sangkan umum yén dlyamalyshey masihan teh nyaeta sakumaha biasa sakumaha for geus dewasa. Jalma tysyacheletiyamipyut tea, nya Maha Agung diantara sakabeh bangsa jeung sagala buana, teas osobennoraznoobrazny di Asia jeung di kalangan India, maranéhna boga sakabeh chaynyekultury.
Aya loba literatur, kaasup ti médis nu nyebutkeun opolze héjo, bodas jeung hideung teas. Alami, kusabab populyarnostimnogie ieu kolotna ulah malah pikir ngeunaan kauntungan leres tea pikeun bukti malysha.Nauchnye anjeun sarta leresan hese ngajawab kalawan tapi sabab geus diasah, bari sagala kauntungan tea digambarkeun, sakumaha aturan, for geus dewasa. Nasegodnya dipikawanoh lima variétas warna tèh: héjo, hideung, bodas, zheltyyi beureum. Dina hal ieu, anu warna sorangan henteu hartosna eta teh sapertos tumuwuh atawa boga tangkal tea takoekrasnoe, éta ngan metoda pengobatan.
Hideung teas anu pinuh diolah ku fermentativnoyobrabotki. teas héjo anu dianggap non-enzymatically sarta henteu polnuyuobrabotku. Konéng, bodas jeung beureum tea - geus gap di green tea protsesseobrabotki ka hideung. teh estu kolichestvoveschestv hébat.
Lamun urang ngobrol ngeunaan zat ngabahayakeun tea, lajeng aranjeunna sababaraha tapi ieu teu dilarapkeun ka barudak sabab awak leutik malah poleznyeveschestva tiasa nyandak sakumaha ancaman. Bahaya utama dianggap kafein, sanajan eta na tea saeutik, tapi éta for geus dewasa. Pikeun barudak sami jeung nu cukup, dina kafein awak anak urang bisa ngakibatkeun réaksi pisan goréng.
Bahaya kafein pikeun barudak téh nya éta izsebya Sistim stimulan saraf, sahingga mangaruhan émosi jeung povedenierebenka, éta bisa jadi galumbira na tearful, saraf, atawa, Sabalikna, phlegmatic. Mun kafein ieu terus asup kana awak, bisa nachatsyanarusheniya sare sakumaha nightmares, jsb Nalika anak teuing bungah, onneestestvenno spends loba énergi, sarta geus fed jeung chemtrebuetsya leutik eta kabeh halloo hiji sejen dina ngembangkeun sarta pertumbuhan.
Ieu kudu dicatet yén kafein mangaruhan jantung, uchaschayaserdtsebienie, tangtu, éta ngaronjatkeun aktivitas anak jeung nu merhatikeun eta strays wirahma haté bener. Sajaba ti éta, sagala teas anu mochegonnymisredstvami lamun tea nyaeta mabok terus, éta washes kaluar organizmamikroelementy diperlukeun pikeun ngembangkeun sarta tumuwuhna organisme. Ieu malah vzroslyhvredno, dikumbah kalium jeung natrium, kusabab kafein mucunghul arrhythmia, sajaba, ngaleungitkeun ti awak kalsium loba-diperlukeun pikeun tulang. Ieu teu prostonehvatka kalsium, ahirna bisa ngabentuk leungitna tulang, osteoporosis boleznnazyvaetsya.
Dokter jeung élmuwan ogé geus kapanggih yén kafein ochenvozdeystvuet on mukosa burih, nyadiakeun éfék kuat dina pischevaritelnyezhelezy, kukituna ngabentuk pluralitas jus burih katut solyanoykisloty. Alatan konsentrasi luhur asam burih ieu dicandak jaringan razdrazheniezheludochnoy pamustunganana ngabalukarkeun gastritis sarta malah borok. Ogé jumlah pribolshom of kafein bisa jadi racunan, gejala anu: usilenieserdtsebieniya, diare, seueul sarta utah, shortness tina napas, urination janten langkung sering, vseeto merlukeun campur médis.
Theophylline - nyaeta bahan sejen di Indonesia teh, eta deystvuetvmeste caffeinated, strengthening anjeunna. Anjeunna raises hawa, utamana dina mangsa vremyaORZ, theophylline diuretik hiji, éta aktip mintonkeun dana nuzhnyeprotivovospalitelnye awakna réngsé nepi sareng awak tiis tarung aya sia.
Ogé sia noting teh tanin, éta tanin, kotoryeobilno kapanggih dina tea. Tannin disambungkeun kana kafein tea sarta stanovitsyaedinym zat - Taine, anu dina gilirannana nyaéta mangpaat. Maung blagopriyatnodeystvuet on pembuluh getih sarta sirkulasi getih. Tapi teu sakabéh tannin dilibetkeun apotom tetep dina formulir murni anak, anu sipatna kumaha bae bahaya. partikel misalna teu diserep dahareun dayutnormalno jeung ngurangan napsu, éta pisan goréng pikeun barudak.
Sanajan kitu, teu kabéh jadi macet, tur aya loba polozhitelnyhkachestv tea. The teas munggaran téh euyeub dina sagala jinis vitamin, aranjeunna ngandung takneobhodimy keur orok sistim saraf Vitamin B, tapi ku kolichestvevitamina badag beusi nu geus teu anéh diserep. Mun tea ieu brewed wungkul, éta bogatvitaminom C, sarta sanggeus bari anjeunna praktis disappears. Kadua, di lyubomchae jadi loba mineral anu penting pisan pikeun kahirupan irazvitiya organisme anak, sahanteuna aya magnesium, kalium sarta kalsium, tapi aya kromeetogo utamana diperlukeun pikeun awak:
- fosfor jeung fluorine, elemen renik ieu téh diperlukeun pikeun nguatkeun pertumbuhan kosteyi;
- Mangan téh merta dipikabutuh pikeun ngembangkeun ditangtoskeun tina sistim saraf jeung generating;
- Séng ngarangsang métabolisme sarta raises kawedukan.
Katilu, teh ngandung protéin, karbohidrat sarta lemak, sanajan aranjeunna henteu, jadi loba ngarojong karya fungsi utama awak, nemenee nyaeta rojongan kuat. Saterusna, green tea ngandung antioksidan, zat ieu reservations, ngajaga awak tina loba antioksidan faktorov.Esli ngabahayakeun dina awak cukup, aranjeunna nyalira tiasa uluchshitsostoyanie kulit jeung bulu, sajaba, aranjeunna normalize métabolisme. Sanajan kakminus green tea sia noting kandungan luhur kafein, sanajan gede chemv hideung. titik ieu kudu dibawa kana akun saméméh méré ka nak nu.
Anjeun kudu nyaho eta teh bisa disiapkeun dina cara jeung di raznoykonsistentsii. Hideung tea mangrupakeun las lemah jeung susu bisa inuman kids ti 2 taun, komposisi katuhu, éta mangrupakeun satengah-séndok per 200 ml cai, tapi anak perlu davatne leuwih ti 50 ml per poé. anak teh salah minggu bisa pit3-4 kali kalayan 50 ml konsistensi misalna.
Nalika anak tumuwuh nepi, tur ieu dianggap umur ngeunaan 8 taun, nalika awak bisa nyieun paling dahareun jeung pravilnoobrabatyvat eta, anjeun tiasa ngadamel tea dina babandingan béda. Dina 200 ml ngagolakkeun odnuchaynuyu cai tea séndok, susu nu teu bisa ditambahkeun. Kadé uninga yen chaynelzya inuman 3 jam saméméh awal sare.
titik penting séjén di pihak tea barudak, éta téh hak masihan anjeunna orok ivovremya. Eta geus kungsi ngomong ngeunaan ngimpi, tapi ogé patut pomnito walks atanapi hikes, contona, ka téater atawa sirkus nu, masalah husus mozhetstat angkot, nalika anak bakal hoyong nganggo toilet, nangis iprositsya, sabab tea - éta diuretik kuat.
Teu perlu nyieun teh keur lila, sabab kipyatokrazrushaet sagala zat penting jeung mangpaat, ideally tilu menit bakal cukup, lajeng, upami diperlukeun, tiis. Hal ieu dipercaya yén barudak kedah davatslabenkie teas umum sanggeus dua atawa tilu zavarok. brewing disarankeun tea orok tselnyylistovoy ulah aditif tina sagala jenis komponén sweetener, rasa atawa colorant. Ayeuna anjeun bisa manggihan loba teas barudak, maranéhna dibagi kana 2 golongan: perlakuan na pencegahan. Dina profilakticheskihchayah jumlah badag gizi jeung vitamin, ubar agén mogutsoderzhatsya analgesic, pikeun ngurangan panas, zat dlyaotkashlivaniya. Ieu kabeh alus, tapi kabeh hartosna ieu, sanajan anu naturalnymitravami sarta waragad, kumaha oge, aranjeunna bisa mawa teu ukur ngabantuan tapi ivred, éta sadayana gumantung kana kumaha awak orok urang meta pikeun zat dina travah.Upotreblenie ieu teas ieu merlukeun rekomendasi dokter urang .
Kopi anu goréng pikeun barudak
Teh kopi dibagi diantara fans, loba vzroslyhprivlekaet inuman éndah ieu, kalawan ambu asalna kawani, sawawa poetomunekotorye tiasa inuman eta sadayana dinten lila, replenishing énergi. Dina svoihissledovaniyah elmuwan jeung dokter méh stalled saprak kopi na ipolezen ngabahayakeun. Tapi indung sagala weruh yén kopi téh ngabahayakeun (jeung rightly kitu), sanajan manehna teu nyaho naha, tapi can tangtu manglaku ka kopi jeung bahaya gede ti Clube pikiran tea.
Kopi pisan beunghar bahan eusi, nu ngan bisa. Konon kopi maranéhanana leuwih ti 2 sarébu spésiésna. Ieu kabeungharan misalna tina vyborameshaet ngajajah interaksi jeung épék maranéhanana dina awak, nasegodnya bisa diajar mung Lesser satengah. Paling di kofekofeina, kafein dina wangunan na sarua teh, tapi kadar na vkofe loba nu leuwih gede sarta malah mungkin ngarugikeun organisme sawawa. Detskiyorganizm umumna inadequately relates to kopi, manifestasi bisa jadi videbessonitsy, aktivitas kuat atanapi histeris. Bisa ngamimitian arrhythmia, masalah sZhKT bisa ngabalukarkeun nyeri lambung sarta heartburn.
Benzopyrene - nyaeta nu paling bahaya keur barudak organizmaveschestvo nu dikandung dina kopi. Ieu ngagambarkeun hidrokarbon tochnotakoy sarua ngandung dina hawa deukeut jalan sibuk atawa vnefteproduktah. Sanajan anjeunna acan loba kopi kitu, nya geus jelas cenah Otomi yén kopi teu a inuman pikeun barudak ngora ogé kudu geus dewasa zadumatsyai ngeunaan jumlah na frékuénsi kopi nginum. Leuwih ti éta, médis uzhedavno dikonfirmasi nu drinkers kopi anu kakeunaan ka kanker kasakit opuholyaminamnogo mindeng kusabab benzopyrene, sakumaha karsinogenik, ngarangsang ihrazvitie. Hal ieu ogé kabukti yen eta mangaruhan ngembangkeun kangker getih.
Lamun urang ngobrol ngeunaan mangpaat kopi, aranjeunna henteu jadi loba vitamin nemsoderzhatsya P, D, A tipe tangtu mineral fosfor, iodin, mangan imagniya. Sedengkeun pikeun barudak, maranéhna ngan saukur ngalarang kopi, sarta éta desirable yen aranjeunna henteu make eta, sanajan sakumaha rumaja 13-15 taun.
Sanajan kiwari cara ngolah dina pasaran tiasa kopi naytidietichesky, atawa rada inuman kopi, éta boga kafein pisan. Delaetsyaon chicory, liar wungu, nerapkeun kécap jeung tutuwuhan lianna, upami anak soderzhimoeu boga alergi, éta bisa ogé inuman inuman ieu. Salaku bagian takogonapitka aya loba bumbu jeung zat anu mangpaat pikeun peujit anak urang, oninagulivayut napsu, pangaruh alus dina sistim saraf nu orok, rosehips polezendlya sistim imun, sarta sacara umum salaku obat kuat. Tapi sanajan kitu ivrode bahya jadi inuman damang teu matak dibikeun sateuacan dua taun.
Hal ieu disiapkeun saukur, dina 100 ml cai ngagolak keur dituang Jumlah poroshokv hiji spoons dosage, seuneu dipareuman jeung inuman nuzhnohorosho campuran, teras hayu nangtung pikeun sababaraha menit. Ottsezhivaniyazhmyha ngagunakeun tabung.