Urang kabeh terang ngeunaan ayana minyak zaitun. Dina hadits anu ditulis loba buku na artikel. Ieu ngeunah pisan jeung cageur, tur jauh healthier minyak sunflower. Zaitun minyak - hijina minyak tina sagala tutuwuhan, nu geus pinuh diserep ku awak. Nilai minyak pisan tinggi na jadi loba nyarankeun eta konsistén ngagunakeun kadaharan pikeun salads sarta pangan frying.
Mangpaat pikeun barudak
Lamun minyak zaitun anu jadi mangpaat for geus dewasa, geuwat raises patarosan: "Dupi éta mungkin migunakeun eta kanggo persiapan hidangan barudak?". Dina jawaban eta unequivocal: "Sumuhun, anjeun tiasa jeung kedah janten". Elmuwan geus dibuktikeun yén komposisi minyak pisan sarupa komposisi susu payudara. Dina struktur na téh asam lemak jeung sanyawaan polyunsaturated, nu awakna estu perlu, tapi sorangan aranjeunna teu bisa nyintésis. asam lemak nu aub dina ngembangkeun fétus dina beuteung, contributing ka ngembangkeun normal tina sistim saraf jeung uteuk. Éta pisan sababna naha minyak zaitun keur kacida dianjurkeun pikeun Ladies hamil, kitu ogé nyoco susu payudara orok Anjeun. Ku jalan kitu, lamun eupan susu hiji litter sapi, bisa jadi "nyocogkeun" keur utiliti ka indungna ku nambahkeun hiji minyak zaitun tambahan parawan. kanyataan yen minyak ngandung asam leuwih linoléat, jeung dina persentase anu sarua sakumaha dina jelly mom.
The zaitun maslitse ngandung elemen renik squalene. Ieu nyegah ngembangkeun sél kanker dina awak tur mantuan ngawangun sistim imun jeung ngamajukeun kagiatan uteuk.
Minyak dina diet barudak ogé diperlukeun sabab ngandung vitamin D, K, E jeung A. Maranehna pohara penting pikeun sistem tulang anak urang, nyaéta. A. Maranehna jawab nyerep kalsium jeung fiksasi tulang. Sarta kalsium, anjeun nyaho - komponén utama, nu pancénna pikeun kamekaran, kakuatan sarta kaséhatan tulang.
Ogé di zaitun teh minyak kaasup asam lemak nu nyumbang kana pakasaban hadé hormon na nu aub dina ngawangun mémbran sél jeung zat antioksidan. ngurangan panganyarna pakasaban négatip radikal bahaya dina awak urang.
komponén penting séjén dina komposisi minyak nyaéta asam monounsaturated, nu dipikawanoh boga kolesterol. Ku alatan éta, minyak zaitun, kawas minyak séjénna, dina no way ngaronjatkeun tingkat kolesterol dina getih, sabalikna, eta malah geus kalibet dina normalisasi na, anu pohara penting pikeun sistem cardiovascular. pamakean minyak oge mantuan mawa dina tekanan getih normal deui.
Salaku bisa ningali, minyak zaitun téh aya mangpaatna pikeun kids menu nyaéta badag. Sabab nyebutkeun, perlu ngajaga kaséhatan ti poé mimiti. Na, maafkan kuring, kumaha lajeng bisa nolak masihan minyak zaitun crumbs na, upami eta teu ngan nyumbang ka karya alus teuing tina peujit, normalize nu kaasaman di lambung sarta operasi Biliary tract, nyegah dibentukna batu di Saluran bili, ku normalizing nu ejection bili, tapi ogé nyegah lumangsungna ieu kasakit. Dina daptar nu sami jeung kaasup panangtayungan organisme anak urang ti penampilan rupa-rupa borok na gastritis sarta alokasi produk olahan tina awak.
sababaraha saran
Mimitian nganggo olives maslitse dina menu nu barudak ti 7 bulan, laun nambahkeun ka hidangan éta barudak. Tapi perlu kasampak di kabiasaan orok urang. Ilaharna, nu rasa minyak kawas orok, tapi sakapeung mah pohara alus, jadi teu maksa anak anjeun dahar lamun éta teu liking Na.
Kuring ogé hoyong catetan pabrik nu dinten ieu pisan licik sarta mindeng nawiskeun minyak zaitun barudak husus urang. Tapi ulah nyandak minyak misalna teu aya. Aya spin béda. Tapi paduli minyak ieu teu bisa dibeulah deui ku barudak atawa dewasa.
Yén barudak urang nu séhat tur senang, anjeun perlu nengetan diet jeung kualitas dahareun maranéhanana. Éta hadé dahar mangkok Salad jeung minyak zaitun, ti pek chip komposisi kanyahoan. Sajaba ti éta, ogé lumaku pikeun kolotna. anak bakal bagja pisan ningali hareup ka kolotna geulis jeung séhat. Sumuhun, tangtu, harga minyak zaitun teu leutik, utamana dina taun panganyarna. Tapi usefulness nyaeta leuwih ti bayaran pikeun sakabéh runtah.