1. ngajawab masalah babarengan.
Dina upaya instill kaahlian anyar anak jeung kamerdikaan, ulah ninggalkeun manehna ka fend keur diri dina kaayaan susah. Lamun ningali eta anak anjeun hese, yen manehna boga masalah, ngobrol anjeunna ngeunaan éta, ngadéngékeun deui sarta nawiskeun sagala bantuan mungkin. Ngarasa Luncat ka mawa anak anjeun nepi ka masalah eta jelema saha eta ngemutan kredibel atawa saha anu gawéna professionally kalawan barudak, contona, ngalaman psikolog sarta pendidik.
2. Emosi perlu cara nu kaluar.
Inget yen sagala jalma kudu kadang meunang leupas tina émosi overflowing. Lamun geus dewasa bisa ngadalikeun diri, barudak henteu bisa tetep emosi di pariksa. Kituna, aranjeunna kedah jalan kaluar. output Ieu bisa mangrupa hobi, atawa diary biasa paguneman koplok. Hiji anak saha bisa nyarita kaluar, ka ngantep kaluar ngukus, loba gampang baris mindahkeun stress wae.
3. Ganti beban méntal.
Lamun barudak stress buka sakabéh beungbeurat dina psyche, supaya awak éta henteu saimbangna, perlu latihan. Sajaba ti éta, latihan mantuan ngahasilkeun endorphins - hormon senang nu mantuan neutralize stres. Teu merta dirékam dina bagian olahraga anak, utamana lamun manehna henteu a kipas olahraga badag. Tapi sapédah a, ngojay kolam renang, yoga, roller skates tiasa janten alternatif alus.
4. rezim.
Salila tés jangka panjang psyche nu, perlu yén sagala aspek sejenna tina kahirupan geus streamlined. Rusuh dina pikiran jeung émosi kudu ngeusi rezim ketat dina sapoe. Kituna, nutrisi, sare, ulikan sarta rekreasi kudu saimbang. Inadmissible dina pangaruh stress barudak abandon dinner, sésana, saré atawa miss kelas.
5. Ulah tighten kalayan perlakuan.
Kadangkala stress barudak miboga éfék anu pohara serius dina awak anak urang. Abdi tiasa ngawitan gangguan somatic dina latar tukang pangalaman emosi. Teu perlu timer medicate sarta reureuh nganjang ka pediatrician jeung psikolog. The sooner Anjeun ngamimitian perlakuan nyukupan, kasusah eleh gancang.
6. inspires kapercayaan.
Dina moments lamun aya hal pikaresepeun, sanajan hiji sawawa teu salawasna percanten kasusah naon datangna ka tungtung. anak teh sarua ti anjeunna ngora, beuki susah eta percaya ka "isukan" mitis atawa "engké". Ku sabab eta mangrupa rojongan anjeun sarta kapercayaan merlukeun yen kali alus ngan sabudeureun juru. Ngobrol jeung anak anjeun ngeunaan kanyataan yén hirup teu ukur alus atawa ukur goréng, gangguan anu sok diganti joys. Ngabantu ningali solusi masalah Nyanghareupan ku anak.
7. Tenang.
Waktu éta, lamun kaayaan ngajaga anak dina tegangan tetep, hal anu penting pikeun manggihan cara éféktif pikeun bersantai. Ieu bisa nanaon - kaulinan komputer, kartun, ngobrol jeung babaturan, urut, waktu nganjang ka warung kopi favorit anjeun atawa lalampahan balanja. Pilih metodeu nu inspires emosi positif anak anjeun tur mantuan mun ngaganggu ti masalah. Henteu perlu, tangtosna, coba ngahurungkeun hirup teh anak di hajatan, sakumaha anjeunna bakal nyanghareupan kasulitan. Ngan ngajarkeun anjeunna ningali na moments pikaresepeun dina kahirupan.
Kadé ngartos yen stress di barudak - ieu lain whim, teu whim teu fiksi. Dina kali hésé kami stres eta berlaku ka sadaya - dewasa sarta barudak. Batur cukup guru ngéléhkeun ngalaman badai tina émosi négatip, sarta batur teu proshibosh jeung masalah deui serius. Hal utama anu janten ngageter tur teu ngajalankeun kaayaan kaluar kontrol, teras stress malah serius anak anjeun nungkulan leuwih gampang sarta gancang.