Hidangan dumasar kana pangan tutuwuhan teu ngidinan mangtaun beurat tur ngajaga ngalawan sagala panyakit.
Studi geus kabuktian yén nalika nyoco dina dasar kadaharan tutuwuhan, panyakit tur gain beurat téh saukur mungkin. Elmuwan geus kapanggih yén pangan tutuwuhan tataman mun dina sistim digésti mah, sarta protéin sato - a alesan konci kasakit ampir kabéh dipikawanoh. Na, luhureun sakabeh, kanker haté.
dahareun sampurna, nurutkeun kana peneliti, kudu diwangun ku pangan tutuwuhan. dahareun idéal kedah mibanda dua sifat - janten sanggup timer dicerna sarta ngandung serat dietary. Dua kriteria nu patepung ku bubuahan atah, sayuran, kacang, siki minyak, séréal, Sayuran akar, greens. Éta desirable pikeun sakabéhna ngaleungitkeun sagala pangan nu ngandung protéin sato, kaasup daging, endog, susu, yogurt, kéju jeung saterusna.
Dina awalna, data ieu anu dikonfirmasi dina percobaan di beurit. The beurit anu dibagi jadi dua kelompok. Eupan keur grup kahiji éta 20% protéin sato, jeung eupan grup kadua ngandung sakabéh protéin 5 sato. hasilna éta frightening: kabéh beurit di grup mimiti dikembangkeun kanker atanapi lesions precancerous. Jeung beurit di group kadua éta katuhu kabeh. percobaan ieu terus-terusan sababaraha kali sarta hasil éta salawasna sami.
Kadaharan, anu (sakumaha urang yakin) ngandung loba vitamin, teu salawasna cageur.
Sok we tambahkeun ka diet pangan diet Anjeun, nu urang yakin ngandung macronutrients, mineral, vitamin, asam lemak, asam amino jeung saterusna. Tapi kacida teu ngajamin yén urang dahar leres. Contona, urang salawasna buka dina ngeunaan kanyataan yen loba asam amino ésénsial di daging. Sanajan kitu, di asupan protein sato istilah lila bisa ngakibatkeun jumlah badag panyakit. Ngan konsumsi pangan, luyu kana struktur jeung fisiologi dina sistim digésti mah méré urang kasempetan pikeun jadi cageur.
Sumuhun, nyieun hubungan maranéhna pikeun dahareun hese, sabab kami tumuwuh nepi di panalungtikan ilmuwan anu nyebutkeun sabalikna pasti. Na, tugas pajeujeut pikeun urang ngarobah aqidah urang, ngadeg leuwih taun sarta abad. Sanajan kitu, kamajuan teu nangtung kénéh.
suplemén vitamin anu mindeng unsafe.
Pananjung sejen metot ngeunaan ulikan Cina: ditampa ti suplemén dietary teu ukur ngajamin kaayaan alus awak, tapi ogé bisa masihan efek samping aral. Baà bahaya éta nyokot éta, anjeun pikir nu hansip ngalawan sagala panyakit. Dina hal ieu, jalma nu psikologis méré indulgence moral tur ngemutan perlu pikeun ngalakukeun olahraga atawa buka dina diet. Bukti yén suplemén gizi bisa ngabantuan kaséhatan éta, teu.
"Bad" na gén "alus" ngaktifkeun dahareun.
Studi geus dibuktikeun yén sagala kasakit kami dimimitian ku kurang gizi. Lieur sagala kasakit - obesitas, diabetes, kasakit cardiovascular, kanker - anjeun tiasa nyaluyukeun daya kucara nyaluyukeun jumlah protéin sato dina dahareun.
Aya henteu "bad" jeung "alus" gén. Gén nu diaktipkeun atanapi henteu. Aya "ngawitan-up" basajan pisan: mindahkeun éta microflora dina peujit hiji sisi atawa lianna ngamungkinkeun pikeun ngaktipkeun gén dormant anu hadir dina awak urang. Sayur dahareun teu pemicu mangrupa "shift", sarta sato - dimimitian.
pangan tutuwuhan ngajaga ngalawan épék kimiawi.
kacindekan sejen éta awak janten langkung stabil, efek ngarugikeun bahan kimia ngabahayakeun dina pamakéan pangan tutuwuhan. Lamun aya teu kudu ngadaur mulangkeunana protéin sato, ati, nu laboratorium kimia awak urang copes kalawan betah ékskrési racun ti dina awak.
Jadi kaunggulan sejen tutuwuhan gizi kadaharan anu awakna Kaluaran jumlahna masif énergi. Na baé anu bisa langsung énergi ieu naon gunana "Tangtu damai".
Tuang katuhu!
Dumasar buku "The Cina Study"