Ampir sakabéh katresna jeung awéwé sahenteuna sakali, tapi ditanya kaluar leungit beurat. Jeung sababaraha janten tujuan dina kahirupan. "Duka" kalawan hiji diet, aranjeunna "diuk" dina sejen, nyobian hiji sanggeus karacunan magic sejen. Dina perjuangan sagala hartosna anu alus? Sanajan kitu, teu sono ka momen lamun perangna dimimitian moal kalawan beurat, sarta kalawan kaséhatan Na. Mangpaat teu diet jeung gizi hadé, karuksakan tina diet Kremlin na analogues séjén atra.
Ngarugikeun ka diet Kremlin
Prinsip operasi of diets mujijat "pikeun pulitik" bias (contona, atawa Kremlin diet Luzhkov) - basajan. Nurutkeun rarancangan maranéhanana bisa dahar ukur protéin jeung lemak, jeung karbohidrat, nu mangrupakeun ilaharna awak suluh utama, ngadéklarasikeun musuh № 1. Jadi, dina urutan pikeun ménta tanaga, awak kudu make gajih maranéhanana, protéin jeung cai. Prinsip nu sarua nyaeta di haté tina diet Atkins kawentar tur "tontonan". Kanyataanna, leungitna beurat on diets ieu - awal kasakit. Kusabab sapanjang jeung leungitna gajih awakna lumangsung dystrophy muscular na dehidrasi. Bad napas, kabebeng, haté goréng jeung kakurangan énérgi - para sahabatna satia sagala sorts "Kremlin" diet. Dina anceman anu ginjal sarta ati. Na, tangtosna, serius kapangaruhan otak, nu eupan kana karbohidrat. Masalah utama nyaeta film bisa ditempo sakaligus.
Ku jalan kitu, tebih ti sadaya diets protéin-gajih leungit beurat. Mindeng, sanggeus sababaraha minggu siksa, haté goréng, létoy jeung sénsitip katresna meunang hadé! Satuju, éta hésé dahareun, nalika anjeun nempo yén beurat hijina naek. Kusabab kaayaan diets sapertos lemak lengkep legalized dina dahareun, éta biasana paningkatan dina total diet kalori. Sasuai, salah nundutan gajih, bentuk lianna. Diet tungtung nu kaala gajih na pinuh ku racun awak. Lajeng percobaan saperi kalayan awakna masih dipikanyaho masalah sareng jantung, pembuluh getih, koléstérol tinggi, aterosklerosis, diabetes. Ku jalan kitu, éta dunya-kawentar Dr. Atkins advises ngalawan karbohidrat, dirina obese. Dina taun anyar, anjeunna ditimbang ampir 120 kilogram. Salian kaleuwihan beurat manéhna masalah kaséhatan séjénna - a kaayaan haté jeung darah tinggi. Éta naon kajadian lamun teu lengket diet saimbang.
ngurangan diet
Ku panangan lampu tina prinsip Maya Plisetskaya ka "tuang kirang diperlukeun" teuing dipikacinta, jeung dulur bisa naksir salaku pangalusna anjeunna bisa. Restricting asupan caloric - biasana hal kahiji anu datang ka pikiran wishing leungit beurat. Awalna, bener gawéna. Tapi awak leuwih halus ti anjeun. Salaku anjeunna fasted pinuh, eta slows turun métabolisme jeung dimimitian pamakéan pisan ekonomis toko gajih. awak nedunan feats yén sanajan salah bonténg bisa nyadiakeun Anjeun sareng énergi. Tapi éta gampang ngartos, pikeun amal sapertos nu korban. Pikeun prosés slimming dituluykeun, abdi kudu ngahakan kirang na kirang. Tangtu, saperti cara biadab anjeun bisa leungit loba kilo. Tapi kudu mayar kaséhatan jantung sarta ampir kabéh organ pencernaan.
Salaku karusuhan diet rasional mangrupa nyiksa produk tangtu. Dina Tujuan aslina maranéhna pisan mangpaat. Tapi lamun dahar ngan aranjeunna, bakal aya masalah serius. Contona, p isovaya diet. Linggih dina béas ngabalukarkeun thickening bili sarta ngabalukarkeun formasi gallstones. Kefir diet. Jeung pamakéan tetep produk ieu mangpaat sakabéhna tiasa rusak peristalsis. Apple diet. Salaku hasil tina eta dina awak narima mung karbohidrat, sahingga aya résiko panyakit sistim éndokrin. Freshly squeezed juices. rarasaan tetep lapar geus disadiakeun: asam dikandung dina jus, ngairitasi burih. Pondok kéju diet. asupan kaleuleuwihan kalsium pisan ngabahayakeun pikeun kapal jantung sarta getih. 100 gram kéju per dinten - teh maksimum nu tiasa nanggung.
Cilaka tina Cina, Thailand, sarta diets séjén maloarnautskih
Komposisi Pél "Thailand" mah béda, tapi hiji hal unites aranjeunna - ngarugikeun undeniable yén maranéhna moal Hook atanapi ku crook geus dilarapkeun ka awak. Jalma nu ngurangan napsu, meta dina sistim saraf pusat. Ku alatan éta, rupa-rupa gangguan Ladies narima éta disadiakeun. sénsitip ieu, swings haté, insomnia, nervousness, seueul. Pél spésiés séjén anu fraught kalawan gangguan dahar. Ti lemak didahar teu dicerna, aranjeunna datangna alami, sarta cukup pesat. Aya kasus lamun jalma, sanggeus narima buah sapertos moal bakal ninggalkeun, punten, ti toilet pikeun sababaraha poé. Sarta "pangaruh" inténsif sanggeus tepung lemak, jadi eta geus jadi pancén dihindari. Hasil ahir tina tablet leungitna beurat tiasa janten goiter, anu geus diolah pikeun lila.
Di pasar di taun panganyarna, "ultra-modern" obat herbal anyar disangka dipaké di India, Jepang, ubar rahayat Cina. Tapi hese ngabayangkeun lalaki Wétan, disturbs nu harmonis jeung alam. Sawaktos Anjeun nampa hiji bumbu mujijat manusa wangsit éfék négatip pengkuh alam karsinogenik. data sapertos ditangtukeun di hormat aristolochiaceae kulawarga tutuwuhan nu kaasup dina formulasi herbal. Na bray dina bait sahiji pabrik jujur moal ukur Rusia. Contona, dina misalna nagara makmur kawas Bélgia sababaraha kasus fibrosis renal kutang gancang, anu kapanggih di sahenteuna saratus jalma anu dirékam. Alami, maranéhanana éta lolobana wanoja maké bumbu Cina pikeun leungitna beurat. Lamun bakal maturan, contona, capsules, "Yu Shu" - inget, aranjeunna ngandung zat psikotropika. A kapsul sakali kawentar "Lida" - racun beurit na zat psikotropika. efek samping tina produk diémbarkeun "Zhuydemen" - tachycardia, diare, kabebeng, busung lapar, itching. A tea kalawan ngaran sarupa kapanggih arsén tur raksa.
ubar heran
Malah nu paling polos di hartosna glance kahiji bisa ngaruksak fungsi ditangtoskeun organisme. Kromium geus disarankan pikeun nyandak jalma anu teu malire kana cravings pikeun manisan. Pikeun extent sababaraha ieu diyakinkeun alatan kromium nu ngatur kadar gula getih sarta normalizes métabolisme karbohidrat. Tapi aya rhinitis, lieur jeung kulit deteriorates lamun lobaan.
Fen-phen (fenfluramine phentermine, phentermine) - suplement dietary, nu jelas pakait sareng diet saimbang. Hal ieu mindeng kapanggih di "bullet magic". Di sababaraha nagara eta anu sacara resmi ngalarang sanggeus sababaraha nyandak fen-phen geus maot tina serangan jantung. Efek samping paling umum ngeunaan agén ieu - Nyeri Sirah, arrhythmia cardiac, tekanan sarta insomnia.
Sauna. Sababaraha resep a metode leuwih cageur, iklas amoy hébat kana eta. Sanajan kitu, sauna nu teu drips gajih. Saprak harita datang kaluar ukur asam rada lemak. Ku alatan éta, maksa awak ku mandi sering atanapi saunas, pounding jantung sarta megatkeun kasaimbangan cai-uyah, éta henteu pantes.
laxatives
Laxatives - subjek paling favorit keur beginners leungit beurat. Éta rasa nu protruding beuteung - éta ngan hiji musabab sakumaha sakuduna balik ka jamban. Kanyataanna, beuteung bikangna geus disusun dina cara sapertos nu kudu rada gilig. Dina bagian handap organ vital anu lokasina nu aya kalana ningkatkeun rada di ukuranana (dina poé kritis). Eusi peujit kana ukuran beuteung bisa dipangaruhan wungkul dina eta kasus, lamun kajadian flatulence. Atawa jalma anu geus nalangsara ti kabebeng pikeun sababaraha poé teu balik ka jamban. Atawa lamun peujit parah "ema". Tapi lajeng hijina laxative moal ngajawab masalah. Sajaba ti éta, asupan biasa tina laxatives sarta henteu acan aman - sering stools lowers tingkat kalium dina awak. Jeung salaku hasil tina relief permanén ngamekarkeun arrhythmia komo pancreatitis. Teu nyebut kanyataan yén peujit ceases digawekeun sorangan, dimimitian atony, sarta resuscitation nyokot leuwih ti hiji minggu. Pah-Pah-Pah (kai touch) ...
Cara umum sejen pikeun ngurangan beurat - ku narima diuretics. Predictably, nalika beurat kieu nurun alatan dehidrasi. Admire tanda dina skala - maksudna, dina kanyataanana, sagala hasil tina sapertos "hudeniya". Tapi salami periode ringkes leungitna beurat alatan leungitna cai Nepi awak cai saterusna. Dina anceman anu ginjal sarta haté, nu parah kapangaruhan ku pelanggaran of kasaimbangan éléktrolit.
Inget - anjeun teu bisa leungit beurat gancang. Ngaji diri tina media, éta ngajangjikeun. Henteu "klyuyte" dina carita dalit kumaha maranéhna leungit beurat ku 15 kilogram pikeun mujijat-diet. awakna anjeun boga nganggur do. Internét na iklan - dua pasar loak badag, tempat, tangtu, anjeun tiasa ngagali nepi hal santun, tapi nu "Gombal" aya leuwih. Salian diet sehat sarta gizi alus teu jalan sejen tetep fit awak sarta cageur!
gemokod
Gemokod - cara sejen populér leungit beurat. Unpopular di jerona ngan saukur harga tinggi - kira $ 700. Hakekat teori nyaeta artis sarta fitur sejenna ngarahkeunnana sifat suplai getih. Nyaeta, pikeun tiap sorangan, salah leungiteun beurat kana Hamburger a, sejen meunang gajih dina daun Salad. Tapi dina praktekna, di béréndélan of diijinkeun pernah bakal chocolates, crisps, muih jeung pleasures séjén tina kahirupan, nu dipikawanoh salaku supplier dipercaya tina gajih dina hips. Jeung kanyataan nu kudu dahar legumes, produk susu, bungbuahan sarta sayuran, éta masih aya kacangcayaan keur batur téh rusiah. Teu ilahar keur ngalamun, dahar sakumaha dianjurkeun dina béréndélan ieu, ngan gaining beurat tambahan. Barina ogé, unggal aturan tiasa pengecualian.
Numutkeun ahli gizi, gemokod - hijina salah sahiji teori, komo sugan boga alesan. Tapi masih tacan kabuktian. Dina prakték, aya hukum dasar. Lamun bakal overeat "beunang" pangan tanpa ngaronjatkeun konsumsi kakuatan, anjeun bakal ngawitan cageur. Ieu pisan nyasabkeun - nganggap yén anjeun moal bisa cageur tina apel ti minyak - salawasna. Sagala masalah di sahenteuna.
Numutkeun perkiraan konservatif, kiwari aya kaleuwihan beurat di nagara urang miboga hiji pihak populasi. Leungit beurat pikeun jalma sapertos, tangtosna, perlu. Sanajan kitu, ngan nyokot dahareun kaséhatan, kaasup sagala tingkatan piramida dahareun dipikawanoh jeung wangenan caloric total kompeten. Ulah hilap sadayana ieu digabungkeun jeung aktivitas fisik! Dina hadir, sejen, hartosna leuwih éféktif tur aman leungit beurat tur tighten inohong geus henteu acan geus jadian. Mun rasional dahar, anu Kremlin diet karuksakan anjeun moal sieun. Barina ogé, anjeun pernah ka dinya teu diuk kumisan.