The inuman nu ngandung, diantara bahan séjén dina wangunan miboga jumlahna ageung kafein. Dina pangaruh zat dina awak anjeun leungit rarasaan tina sleepiness, kacapean, mood sareng kagiatan ngaronjat. Tapi inuman énérgi teu masihan awak énergi tambahan, tapi ngan ngaktipkeun cadangan mun nu mana geus nyampak. Efek inuman sapertos lasts 3-5 jam (1-2 cangkir kopi anjeunna jam). Ku alatan éta, sanggeus peta énergi kaliwat, awak perlu sésana, saré nepi ka cageur.
inuman énérgi anu béda.
Sacara umum, aranjeunna Nyiar mood sareng ngabantu Cope jeung kacapean, sleepiness, merangsang aktivitas méntal. Tapi sawatara di antarana ngandung leuwih kafein di wangunanna. Fungsi utama maranéhanana - mun invigorate awak. Grup kadua, jalma beunghar vitamin sarta karbohidrat. Ieu leuwih cocok keur jalma ngalaman aktivitas fisik parna sarta latihan.
Zat anu dikandung dina inuman énérgi.
- guarana. rungkun tropis anu tumuwuh di Brazil sarta Venezuela. Daun dipaké natambaan keur ilangna otot asam laktat. guarana ngandung kafein.
- Mateine. Zat nu mangrupa bagian tina mate green tea. ekstrak mantuan Cope jeung lapar jeung promotes leungitna beurat.
- taurin. asam awakna amino diperlukeun manusa, nu ngurangan tingkat kolesterol sarta gula getih. énergi inuman ngaleuwihan wates norma diidinan.
- ginseng. Eta mantuan Cope jeung kacapean, stress.
- folat asam. Ngaronjatkeun fungsi otak ku milu dina sintésis nukléat jeung amino Asam.
- Vitamin jeung glukosa nu tembus kana getih, geus kalibet dina prosés oksidatif, nyadiakeun otot jeung énergi.
- Kaféin. 300-400 mg per dinten - norma diidinan.
Dina glance kahiji, sadaya bahan nu lengkep aman. Tapi kanyataan yén dina sektor energi anu diteundeun babarengan (jeung di dosis tinggi) jeung kafein na stimulants sejen, tambah asam amino jeung vitamin. Sadaya ieu méré campuran nu mere organisme a serius ngocok-up. Ruksakna ieu dipigawé pikeun loba organ: jantung, burih, ati. Sajaba épék jelas négatip tina inuman énérgi dina organ internal, nu teu manifest sorangan geura, aranjeunna anu cukup luhur dina kalori. Hal kahiji anjeun bakal aya bewara lamun nyiksa maranehna, éta gain beurat jeung masalah burih.
Sarat pamakéan.
- The maksimum dosis per dinten - 1-2 servings. Sacara umum, dokter satuju yén lamun énergi inuman 1-2 inuman per bulan (ie, ngan bisi tina darurat), tatu nu teu inflict. Overdose bisa ngakibatkeun ngaronjat kadar gula getih sarta tekanan getih.
- A campuran énergi jeung alkohol pisan bahaya! Alkohol - suppresses sistim saraf, tanaga - dina sabalikna eta excites.
- Mungkin efek samping tina overdose atanapi sering pamakéan inuman énérgi: agitation, tachycardia, nervousness.
Contraindications.
Pamakéan inuman énérgi anu contraindicated pikeun jalma nalangsara ti kasakit cardiovascular, hypo- jeung hipertensi; aranjeunna contraindicated pikeun ibu hamil sarta lactating, barudak, manula.
Sangkan naon anu hasil dina sual naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman hiji inuman énérgi tanpa ngarugikeun ka kaséhatan? Sumuhun na euweuh, dina cara nungkulan awakna, nyaho sagala konsékuansi nu mungkin, nepi ka anjeun. Ilaharna, sugan, ukur hiji hal - sagalana kudu moderation!
Alik Demin, hususna keur loka