Approaching libur Taun Anyar. Alami, unggal awéwé hayang kasampak gede pikeun kaping ieu. Pikeun remediation lengkep awakna dina pembuangan di urang teu boga loba waktu. diet jangka panjang, diet ditangtoskeun, latihan moal jadi éféktif dina mangsa ieu. Perlu "nyieun sorangan" gancang tur masih meunang hasilna alus dina waktu relatif pondok.
Ieu dimaksudkeun pikeun mantuan dina diet jangka pondok paling populér pikeun awéwé - ". Favorit" Diet diet ieu lasts ukur 7 poé, sarta eta ngidinan Anjeun pikeun leungit nepi ka 10 kg! Plummet dina dahareun gumantung kana karakteristik unggal organisme, ogé dina jumlah padding tambahan. Lamun mutuskeun balik dina diet "favorit", perlu Ngepaskeun kasusah, sabab diet nyaeta geulis tangguh. Sanajan anjeun bakal kudu sabar ngan saminggu, sanggeus nu bakal tiasa ngarasakeun hasilna bakal muncul!
Printsipdiety "Paporit"
Waktos basis diet dirancang pikeun saminggu. Unggal tujuh poe boga menu sorangan. Prinsip alternation dietypostroen on sistem, nyaéta hiji poe urang sagemblengna minum Creek salajengna bisa dahar. Sajaba ti éta, kadaharan dina poé séjén vidamupotreblyaemyh produk. Diet diduga leuwih dina cara nu ngidinan Anjeun pikeun henteu prostosbrosit kaleuwihan beurat sareng masihan awak anjeun hiji impetus kuat ka purifikasi teh.
Kahiji hambalan kdiete "Paporit" nyaeta purgation a. Ieu bisa dipigawé di pomoschiklizmy, lamun gaduh pangalaman dina cara make. Atawa cukup budetprinyat laxative peuting, lajeng poé saterusna, nu bakal diet pitevymdnem munggaran, sadaya résidu anu dikumbah kaluar tina peujit. Ochischeniekishechnika diperlukeun dina urutan ulah karacunan kishechnymitoksinami awak.
Diet "favorit" téh éféktif henteu ngan keur leungitna beurat gancang, tapi ogé pikeun nachalarezhima gizi ditangtoskeun yen bisa lepas hirupna. Salila tujuh dneydiety ngurangan volume burih, ku kituna bakal gampang mun balik kana dalneysheepitanie porsi leutik.
awak narima mindset katuhu pikeun kaleungitan beurat, isnizhenie beurat bakal kajadian salajengna. Sajaba ti éta, awak ogé ochistitsyaot racun. Upami diperlukeun, bisa jadi dina gastro-kishechnogotrakta (colitis, gastritis) pikeun poé neskolkihposleduyuschih sanggeus diet ka lengket menu panungtungan, 7 diet dnya.Povtorit sagemblengna tiasa henteu saméméhna ti tilu mesyatsa.Protivopokazaniyami ka "Paporit" diet , panyakit jantung, ginjal sarta ati, hronicheskiezabolevaniya.
Menyudiety "Paporit"
Ku kituna, dina vremyadiety nyaéta poé alik; kahiji - nu nginum, kadua - dahareun, jeung saterusna, nepi ka poe katujuh. Dinten katujuh nyaeta menu ketat na nu prednaznachenodlya kaluar tina dahareun. Poe minum nyatu inuman cai dimurnikeun, dinten chay.Vtoroy héjo - sayur, kaopat - Fruity, kagenep - protéin. Dnimestami robah hartina teu mungkin, sabab éta runtuyan hiji upotrebleniyaproduktov masihan hasil mujarab pikeun purifikasi jeung skidyvaniyu kaleuwihan beurat.
Inuman dni.Ratsion suplai mungkin ngandung cai, kaldu, susu, yogurt, yoghurt cair, buah jeung sayuran seger. Ulah juices buah canned sakumaha aranjeunna tinggi gula, sarta, tangtosna, ngaluarkeun inuman sladkiegazirovannye sarta konsumsi gula dina tea atawa kopi.
poé sayur. ethidium nu bisa dipaké angka salah sahiji sayuran seger. idéal bakal kol, sabab mangrupa burner gajih éféktif. The sayur salads stoitdobavit a spoonful sahiji minyak nabati. Sayuran ogé bisa masak jeung Stew tapi bezdobavleniya uyah. Ieu oge mungkin migunakeun cai dimurnikeun na teh unsweetened.
Buah dnipredpolagayut dahar bubuahan béda, tapi pohara amis: pisang, anggur, figs. Bakal apel mangpaat, melons, jeruk. Protéin dnimozhno tuang endog protéin, pindang hayam, obezzhirennyytvorog, kécap atawa kacang.
Katujuh diet dinten vyhodaiz ngabogaan menu ketat: Sarapan - 2 endog, green tea; 2nd sarapan -frukty; Dahar beurang - sup sayur, béas atawa sereal; soré snack - buahan; dinner - sayuran Salad izsvezhih kalawan minyak nabati. Salila dahareun kedah polnostyuotkazatsya tina gula, uyah, rempah jeung alkohol di formulir nanaon.