Sacara umum, bentuk buah dada - a istilah dulur. Bentuk jeung ukuran pinareup ukur keur individu, gumantung lolobana dina turunan, teu hiji anu jadi anak ieu dahar engkol.
Naon buah dada? beusi ieu, tinimbang otot ieu pamikiran masih mibanda sababaraha. beusi ieu, pageuh dikurilingan ku jaringan konéktif jeung lemak.
Jangkungna sarta élastisitas of bust nyaeta sagemblengna gumantung kulit nu ngarojong kelenjar, kitu ogé nada sahiji otot pectoral taktak. Kulit dina dada dua kali thinner ti kulit raray, jadi ngubaran kudu utamana sénsitip. Kana waktu, hiji palapah kulit ipis inevitably stretched (paduli naha fed Anjeun orok atanapi henteu). Hiji prosés dilawan, tapi bisa jadi mungkin mun ngalambatkeun turun sarta nunda ngagunakeun perawatan ditangtoskeun. Alat pangalusna pikeun perawatan poean - cai tiis. Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih, nada jeung ngajadikeun kulit payudara supple tur elastis.
Kabugaran pikeun dada.
Ngimpi keur ngarobah bentuk bust, Anjeun ukur bakal nguatkeun jeung ningkatkeun otot dada.
Idéal pikeun olahraga ngojay payudara dianggap - éta dina hiji leungeun urut cai hipu, di sisi sejen - beban dina grup otot alkana. Aya ogé hiji gym sapopoé express (nyokot 2-3 menit):
1 - Stand up lempeng, leungeun di hareup, ngagabung leungeun. Niatna, perasaan dina tegangan otot, mencet leungeun kénca ka katuhu jeung sabalikna (20 kali).
2. - ngangkat leungeun Anjeun luhureun sirah anjeun sarta ulah latihan anu sarua.
3. - Stand up lempeng, leungeun dikonci dina konci dina tonggong sirah na. Lalaunan tapi kalawan tegangan Pikeun ngurangan elbows nu payun na retracts (25 kali).
4 - Nangtung nyanghareup témbok hiji hambalan anu jauh, beristirahat palem anjeun dina témbok jeung mencet handap pageuh kana eta (25 kali).
5. - nangtung, leungeun kaluar ka gigir. Ngalakukeun gerakan sirkular jeung leungeun-Na deui mudik (20 kali dina unggal arah).
pangaruh sejen bisa dihontal ku ngagunakeun sikat urut husus atawa pancuran leungeun. Urut mimiti ti handap dada, lajeng ti nipple kana up na on kana beuheung jeung gado. Sabudeureun buah dada gerakan urut nyieun jarum jam. Ulah hilap ka promassirovat permukaan jero leungeun jeung kulit dina sisi dada.
Pikeun dehydrated tur kaleungitan nada kulit pisan mangpaat wiping és tiis compresses tina cai uyah, tea atawa infusion ek babakan kuat, mint, chamomile sarta kapur kembang, dicokot dina babandingan sarua (keukeuh ngeunaan 5 jam) oge mangpaat dina jus jeung bubur tina sagala jinis buah jeung sayuran. Sanggeus perlakuan cai - hidrasi na bust krim ngandung gisi atawa minyak, tapi tungtungna - a obat kuat pikeun kulit.
Gerak, nu nempatkeun krim kudu lampu diarahkeun ka luhur dina bunderan, ku kituna teu manteng kulit. Ngan teu nerapkeun sagala formulasi kosmetik di wewengkon nipple na areola.
Ulah poho yen hal utama - nu breasts kedah teguh sarta éndah, paduli ukuranana.