Bahaya utama pikeun panon jeung aktivitas ngaronjat panonpoé - conjunctivitis alérgi. Aya sababaraha obat kimia na homeopathic nu ngurangan manifestasi na, tapi metoda pangalusna - Grandma: brew 1 TSP .. kasuksesan satengah sagelas cai, digodog salila 15 menit. Lamun tiis, bagean luhur cairan jeung pipette pikeun ngumpulkeun sarta ngubur panon dua kali sapoé, sarta pikeun pencegahan inuman satengah cangkir kaldu isuk-isuk jeung sore saméméh hidangan salila dua minggu. Na, tangtosna, bisa jadi neglected kacamata. Nalika panonpoé geus di zenith na, hiji jalma kudu leumpang di aranjeunna. Taya titik - dina hat cuaca obzavedites panas atawa blazer. Widang atawa visor maranéhna neukteuk off sinar ultraviolet.
Kumaha carana milih kacamata?
Pilihan pangalusna - mun milih élmu optik maranéhanana ngagunakeun hiji ophthalmologist. Dina barudak jeung rumaja perlu ngukur jarak antara murid, sabab lamun gelas bakal ayana dina atawa ngadeukeutan kana sumbu visual, bisa ngabentuk squint a. Dipikawanoh merek Éropa jelas nangtukeun jarak antara murid keur lalaki (64-66 mm) jeung bikang (60-62 mm). kateusaruaan sapertos parameter didikte ku data anthropometric Éropa - Jepang mibanda ukuran pisan béda. Tapi lamun euweuh waktu pikeun Pilihan ati hartosna pelindung ngagunakeun samentara sagala gelas - malah model cheapest of cornea nu dipotong kaluar tina sinar ultraviolet ngabahayakeun.
Sedengkeun pikeun warna kaca. Dina henteu bisi teu make spéktrum bulao, éta pisan toksik mun rétina, ogé bisa ngaronjatkeun tekanan intraocular pikeun panangtayungan ti panonpoé. Ieu bisa jadi nanya: dimana aya logika, sabab di gunung atlit nganggo gelas téh ngabahayakeun kana tint bulao. Kanyataanna, warna ieu méré gelas palapis anti sorotan, sarta bahan ngandung rupa-pinuh ku mangpaat pikeun panon: kabéh nuansa coklat, beige. Penderita glaucoma, ophthalmologists nyarankeun warna héjo, éta kirang toksik na nyaeta optimal pikeun normalizing tekanan getih, nu dikonfirmasi ku loba karya ilmiah. gelas Kaca resep palastik - éta aman tur ramah lingkungan. aksésori eunteung-nonspecularly - henteu masalah. Lamun bade nyokot nagara panas na sareng sun caang, atawa perencanaan hiji pakansi di gunung mana aya salju, menta di gelas optik jeung gelar pangluhurna gelas blackout - nepi ka 70%. Dina lintang kami cukup 50% obscuration, sakumaha di sakumna wewengkon Éropa dina sakabéh panonpoé cuaca diganti ku kalangkang hiji.
Kumaha teu bari tetempoan teh, ningali samagaha panonpoé?
Ti samagaha panungtungan dalapan kasus kaduruk retinal anu didaptarkeun dina panon Ukraina. Sababaraha nyaho: éta cukup ngan 6 detik ka kasampak di panonpoé di zenith anak, sumping ka ngaduruk rétina. Ieu pisan bahaya: visi 100% diréduksi jadi tingkat 15-20%, nu teu bisa dibalikeun, sinar Panggang sadayana 10 lapisan rétina. Kuring nyarankeun ka kasampak di panonpoé nalika hiji samagaha ngaliwatan sagelas las atawa CD-ROM konvensional, bakal ngajaga panon anjeun. Mun anjeun teu mibanda kacamata, sarta anjeun dina jalan mangsa samagaha, ulah angkat panon nepi, ngan kasampak di cakrawala dina. Ngaliwatan prosés photochemical dina rétina keur 35-40 menit ngamekarkeun kana jumlah dipikahoyong tina pigmén poék nu ngajaga panon ti ngabeuleum hiji.
Éta leres yen lampu UV ngaktifkeun ngembangkeun tumor ganas? Naha? Lamun aya no blinds dina jandéla barat jeung kidul ngagantung cadar kabur ti panas luar biasa. Leuwih enas, maranéhna robah jadi lebu. Ieu téh mangrupa conto paling keuna tina agresi UV. Kulit - nu lawon sarua. Ngalalaworakeun eta salaku badan panyalindungan ngabalukarkeun ngembangkeun tumor ganas (kanker melanoma). jalma hususna adil-skinned aya dina resiko, hiji garis misah kedah ngadamel ngumpulkeun tina penderita ku diagnosis "vitiligo". Ngalepatkeun pikeun kasus nu pertama, jumlah leutik, sarta di detik - kurangna pigmén dina kulit, nu teu tembus kana lapisan ultraviolet na. Dina urang jeung kaduruk ku panon poe kasakit vitiligo lumangsung instan. Paparan ka panonpoé - salah sahiji sabab utama degeneration sél kulit. Ti sudut pandang elmu modern eta lumangsung saperti kieu. Quanta - microparticles Solar - bombard urusan (jeung kulit - zat sélular ieu), megatkeun eta sarta ngabalukarkeun mutations, kromosom ngarobah sél circuit. Lamun dosis irradiation teu kacida gedéna, sél bisa ngareset sorangan. Tapi sakali teu lumangsung, sarta konsékuansi tragis di lalawora urang malah taun jadi teu bisa balik.
Naon gejala alergi bisa ngabalukarkeun panonpoé?
The urticaria surya (photodermatitis, phytophotodermatitis) - cara fotokimia dina kulit alérgi paling umum kana kontak berkepanjangan kalawan cahya panonpoé. Banding kulit mun panonpoe (UV) serangan anu aggravated ku cara nyokot pangobatan tangtu (contraceptives, antidiabetic, diuretics, antibiotik tetracycline grup). Kadua alergi provocateur - parfum. Alatan éfék minyak atsiri dina kulit, mangrupa disebut dermatitis Berlocq (spot poék dina wewengkon kakeunaan awak). Lamun mindeng didatangan dina panas, alatan mangrupa gangguan tina sistim imun bisa jadi hiji exacerbation inféksi herpes (kiwari anjeun rentan ka virus).
Dina awak manusa, dua ti organ sentral tina sistim imun: sungsum tulang thymus. Sanggeus 40 taun ti aktivitas panganyarna diréduksi na, logis, kudu dibentuk immunodeficiency. Tapi ieu teu kajadian, lantaran awak boga jumlah nu tangtu disebut sél Langerhans, nu nyandak dina pangaturan fungsi imun. Tapi saprak aranjeunna deukeut beungeut kulit di salah waktu Sun gancang ancur. Ngurangan tingkat aktivitas sélular - sarta jalma jadi rentan ka inféksi viral. Hiji conto basajan: anjeun disamak - sarta sanggeus sababaraha waktu datangna ti laut ku irung runny. Kituna, urang, dokter, pastikeun janten di panonpoé méméh 9:00 sarta sanggeus 16:00 - dina wayah éta bagian tina spéktrum sinar panonpoé radiasi panjang-gelombang hadir, nu ngaronjatkeun aktivitas sél imun. panonpoé geus luhur cakrawala, nu gede nu rentang ti lianna - radiasi pondok-gelombang, anu dampens aktivitas maranéhanana.
Bisa jadi bahaya kana sunscreen awak?
Paradoxically, upami dianggo improperly, éta neneng photosensitizers (zat sanggup enhancing peta cahya). Dina tékstur creams photoprotective - nyerep. Sakali bade ngaliwatan periode Peta (2-3 jam), dina pangaruh sinar panonpoé urang dileupaskeun radikal bébas anu ngaruksak kulit, sarta ubar di dimimitian meta ngalawan urang. Ku alatan éta, krim kudu dilarapkeun ka awak dina interval nyatakeun on iket, lajeng ngumbah dipareuman kulit jeung ngubaran deui. Pilihan pangalusna pikeun pantai - bubuk. Hal ieu dipercaya yén éta téh 100% scatters cahya panonpoé sahingga ngajaga kulit.
Salaku awak adaptasi jeung iklim di nagara sejen?
Kuring nyarankeun resep ieu: 10-15 tetes tincture tina Siberian ginseng Rhodiola rosea atawa inuman salila dua minggu, 2 kali sapoé, isuk jeung sore, pikeun 15 menit saméméh dahar. Anjeun kedah ngeureunkeun nyokot keur 5-6 poé saméméh perjalanan, sarta engké istilah sarua dina datangna imah neruskeun narima infusions - deui salila 2 minggu. Éta sasaena heula 10 dinten di Resort ka méakkeun dina obat nu ngandung énzim - ". Mezim forte" "Festal", Ku kituna anjeun bisa mantuan dina sistim digésti mah Cope jeung modus kakuatan séjén. The robahan pangbadagna hiji organisme jeung iklim tur waktu béda téh di 3-4 poé munggaran. Barudak (heubeul 3-5 taun) sarta manula, anjeun teu kudu mabur ka nagara sejen keur waktu anu singget - mangrupakeun stress badag pikeun awakna. Pikeun meunang sesa benefit teh, nya eta desirable méakkeun dinya 21-24 poé - salila waktu sistim imun boga waktu pikeun ngatur balik. Awak adaptogenic utama - hipofisis - diluyukeun kana modeu béda for jeung kahayang tilu minggu.
Dupi sistem éndokrin gagal lamun aktivitas surya sarta dampak na on kaséhatan manusa? Réaksi sistem éndokrin séhat pikeun ngaganti panas manifests parobahan fisiologis di tingkat hormon. Hartina, lamun nu séhat tur euweuh kasakit turunan tina kelenjar tiroid, kelenjar adrénal jeung kelenjar parathyroid, panonpoé boga ukur pangaruh positif: vitamin- (kanaékan sintésis vitamin D), baktéri. Sajaba ti éta, sinar panonpoé urang merangsang produksi endorphins (hormon kabagjaan). Alami, éta téh aman, paparan metered kana panonpoé: dina kasus ieu, sinar na teu ngahontal jaringan tiroid. Mun panonpoé geus injurious kana kaséhatan tina kelenjar tiroid, anu Para ahli éndokrinologi sacara pasti bakal noticed beda antara jumlah pasien di nagara kalawan iklim béda - Skandinavia jeung Australia.
Tapi jalma anu di resiko (misalna, kasakit tiroid boga nutup relatif), sarta maranéhanana nalangsara ti sagala rupa panyakit tina kelenjar tiroid sarta kelenjar adrénal, perlu janten ati - kasakit ieu mangsa panas deteriorates. Alesan - teu kacaangan cahya panonpoé, sarta paparan ka hawa tinggi: awak ngahasilkeun kaleuwihan radikal bébas, ngurangan kekebalan, sarta salaku hasilna, deteriorating sistem éndokrin. Accumulating kaleuwihan panas nalika overheating ngawujud kana gangguan tina prosés métabolik hiji organisme, dina cai-uyah nu tangtu sarta métabolisme protéin. awak leungiteun cai, uyah, denaturation protéin lumangsung (leungitna sifat alam na). hasilna - a thickening getih nu, ngarembet kamajuan dirina ngaliwatan pembuluh. Fenomena autointoxication nambahan (timer karacunan), sarta hypoxia (kakurangan oksigén organisme).
Paling peka overheating tina sistim saraf - aya tanda ngarah ka eleh nya: dina kasus parna, gagalna jantung tumuwuh, karya tina kelenjar adrénal rusak.
Dina raraga teu overload sistem éndokrin (jeung awak sacara umum), anjeun kudu apal ngeunaan "trinitas suci", nu sauyunan jeung panas: alkohol, nikotin jeung kafein. Aranjeunna ningkatkeun sirkulasi getih, ngaktifkeun produksi adaptif hormon adrenaline, noradrenaline, ngaronjatna tekanan éta, pangaruh vasoconstrictor provoked leungitna Uap, gumpalan getih. Lamun leres teu tiasa ngantosan ngarasakeun sagelas anggur atawa cangkir kopi, dina sagala hal, ulah ngalakukeun hal eta dina panas sinar panonpoé langsung.
Kumaha carana ngabales aktivitas surya tina sistem cardiovascular?
Pikeun jalma nalangsara ti kasakit cardiovascular, overheating utamana bahaya, sabab geuwat mucunghul pendamping panas - tachycardia (denyut jantung gancang), nu pisan pikaresepeun, saprak motor urang nepi ka beroperasi dina kondisi sapertos merlukeun leuwih oksigén ti biasa. Sarta di dimaksud koronér aterosklerosis kasakit arteri tina arteri koronér gagal nyadiakeun aliran getih otot cardiac nyukupan, sarta eta malah mungkin ngangsonan serangan tina pectoris panghina.
Ieu kudu inget oge ngeunaan grup kasakit serius mangaruhan jantung, nu bakal debut na diaktipkeun di panonpoé. panyakit ieu konéktif wkwk (misalna, sistemik lupus erythematosus, dermatomyositis), nu bisa jadi dibiruyungan myocarditis - hiji radang otot jantung. Penderita gagalna jantung nyaéta overheating pisan bahaya, sabab teu bisa ngamankeun hiji rezim minum kacukupan (jalma sehat), sabab perlakuan ngawengku wangenan cairan sarta kadangkala diuretics (diuretics). Lamun pamakéan maranéhanana nyaéta pikaresepeun kaleuleuwihan "banjir" awak. Maranéhanana saran perhatian, jeung hipertensi.
Tapi di dieu Kang paradox nu: di hawa ambient luhur: sahiji jalma wajib ngaronjatkeun jumlah cairan nu inuman ulah dehidrasi bahaya mun hirup (malah leuwih bahaya pikeun cores). Ku jalan kitu, dina mangsa dehidrasi ngaronjatkeun viskositas getih jeung ngaronjat résiko tina gumpalan getih, nu bisa ngeureunkeun tragis. Ku kituna anu stress sapertos henteu diperlukeun pikeun penderita cardiac, sarta lamun ngarah miboga kasempetan pikeun janten dina laut, panonpoe jeung panas ti kudu nyumput, tapi ninggalkeun caina dina isuk jeung sore. Penderita sagala kasakit cardiovascular - perlu ulah overheating, hipotermia sarta cicing di sinar panonpoé langsung.
Éta leres yen dina paparan ka panonpoé ngaronjatkeun resiko kasakit gynecological, kayaning fibroids uterus? Kanyataan yén awéwé kalayan fibroid di panonpoé téh ngan teu mungkin - hiji kaleuleuwihan. Dina jam dianjurkeun pikeun kaduruk ku panon poe, ruksakna awak teu. resiko gede timbul ti kurangna cahya panonpoé. Ieu ngawengku disruptions of rhythms circadian, ngembangkeun impaired of melatonin hormon adaptif, nu ciri pikeun awéwé jeung gangguan bobo jeung bangun, gawe, contona, dina shift peuting. Sajumlah badag studi dikonfirmasi frékuénsi nyata luhur gangguan menstruasi di penderita ieu dibandingkeun jeung jalma anu dianggo dina mode normal.
Naon dampak aktivitas solar dina awak ibu hamil?
Abdi hoyong ngagambar perhatian kana fakta nu jarang nyarita jeung nulis. Sababaraha studi ngarebut kanaékan jumlah Abnormalitas kromosom di ibu hamil sarta barudak maranéhanana unborn salila période aktivitas surya tinggi atawa low. Elmuwan geus noticed nu lamun konsepsi ieu dimimitian ku bulan ngaronjat aktivitas surya, keur fetuses katalungtik hiji incidence ngaronjat tina Abnormalitas kromosom, paling barudak dilahirkeun kalayan malformations tina sistim saraf. Sarta di kali tina aktivitas surya low, loba Orok nu Patologi observasi tina sistem rangka. Ku alatan éta, sakabéh calon mums dianjurkeun pikeun niténan rezim of tetep di panonpoé.