minidieta poean - cara hébat pikeun ngaronjatkeun métabolisme anjeun, meunang leupas tina racun sarta ngaronjatkeun saluran pencernaan. Bersinar kulit elastis, vitalitas, lightness dina awak - hasil nice tina ngurangan poé. Tapi - ngan bisi anjeun "sarimi" neuleu. Ulah poho ...
... hiji produk tunggal. Inuman wungkul cai keur 24 jam sakaligus teu merta - dinten puasa bisa jadi béda. Anjeun tiasa ngeusian dina diet poéan sayuran, stewed grilled, apel dipanggang, ferméntasi dipanggang susu atanapi teas herbal gurih - hal anu penting pikeun ukur dahar aranjeunna dina porsi leutik unggal sababaraha jam. pilihan Ieu idéal pikeun wirahma sapopoé sibuk - euweuh nulis fraught kalawan kacapean sarta migraines. Tapi mun nyerah minum rezim teu kudu 2 liter cai - laju anu diperlukeun pikeun detox pangaruh.
... latihan. Ulah ngamimitian minidietu sharply - utamana lamun anjeun hadir kamari di salametan loba pisan. Dina wengi nu ngurangan rencanana ngatur hiji dinner lampu na refrain ti snacking engké - sahingga ngahemat diri ti mungkin gagal dina awak urang. "Kaluar" ti rezim dahareun sapertos perlu mulus - sarapan kedah low-gajih na saimbang (kéju Pondok kalawan berries, oatmeal, sakabeh roti bakar gandum sareng nyiksikan tina kéju lemes).
... aktivitas. Inget yen sagala diet - malah salah nu lasts for beurang - nyaeta stres pikeun awak. kituna perlu refrain tina kagiatan-intensif énergi: diklat intensif pagawé raking lebu atanapi ngalakukeun daptar chores rumah tangga. Leisurely satengah jam leumpang atawa tapa musik favorit Anjeun - cikarang hébat dina poé puasa.