hawa janten sinister klaster C02 jeung métana, cai - mikroba ngungsi sarta apal héjo juicy ngumpulkeun sakabeh Industri péstisida domestik jeung diimpor. Komo ngarojong paling ardent sahiji cara urban hirup ngawitan impian tina hiji imah di kampung. Tur upami Anjeun salah boga kasempetan pikeun mindahkeun ka salapan bulan jauh ti troubles peradaban, meureun naon anu kudu urang pigawé. Bearing dina pikiran nu ku lakukeun sangkan anjeun bakal jauh ti na mangpaatna - kasempetan nonton spesialis pangalusna, kelas kabugaran sarta kursus pikeun ibu hamil iraha wae keur bantuan. Ukuran industri, kaamanan ngabahayakeun - éta naon gé kami ngobrol kiwari.
Sajaba ti éta, di dunya dinten ieu, ampir teu aya juru, dimana wae teu ngahontal atawa datangna ka basisir tina ngabahayakeun ku-produk industri, ukuran kaamanan, aya saeutik pikeun urang. Sarta eta masih aya kacangcayaan aya sahanteuna hiji awéwé anu teu bakal make kosmétik, detergents jeung produk lianna kimia. Ku kituna, euweuh urusan dimana anjeun cicing - di puseur kota, di pinggiran Suzdal atawa sababaraha kilometer ti pakampungan pangcaketna, anjeun bakal pasti jadi mangpaat pikeun nasehat urang.
Hal pangbasajanna anjeun bisa ngalakukeun pikeun orok anjeun, aya sayur, bungbuahan jeung leuwih walk dina hawa seger. The panggampangna? Tapi dimana geus kabeh ieu nyandak di metropolis?
hawa
polusi udara sugan salah sahiji ti saeutik bahaya ti mana hese membela. proyek Anjeun - nyoba ngurangan dampak negatif sanyawa karbon jeung uyah tina logam beurat jeung minimum a. Loba di antarana anu bisa tembus plasénta, ngabalukarkeun mutasi gen, ngaronjatna risiko kaluron, kalahiran babies kalawan beurat kalahiran lemah sareng ngembangkeun méntal goréng.
Mun mungkin, tetep jauh ti industri (utamana baja, kimia) jeung Bina Marga utama.
Leumpang jeung aktipitas ngecas hawa seger isuk-isuk, nalika tingkat smog henteu kitu luhur.
Dina soré atawa malem coba leumpang deukeut balong - dina hawa lembab handap konsentrasi zat ngabahayakeun.
Vitamin jeung mineral mantuan pikeun ngurangan jumlah racun dina getih. Ku kituna, tamba ngurangan kandungan kalsium tina kalungguhan, beusi sarta vitamin D - cadmium.
Ulah aya roko pasip - nyaeta nu paling bahaya sadaya ancaman hawa poténsial. Orok bisa dilahirkeun prematurely, kalawan beurat kirang, a predisposition kana asma, hyperactivity, sarta kabiasaan agrésif. Sagala masalah di dampak negatif tina nikotin dina uteuk, ngabalukarkeun gangguan jiwa barudak. Leuwih ti éta, lamun dampak roko pasip ampir jadi hébat sakumaha dina aktif.
cai
Lamun inuman cukup cairan, awak anjeun hasil ngajalankeun datang ti luar jeung akumulasi racun. Sanajan kitu, ieu lumaku ngan pikeun cai beresih. Kacemar unfiltered sorangan janten sumber zat ngabahayakeun.
Beusi méré caina warna beureum saulas-coklat jeung mangaruhan rasa. Ieu ngabalukarkeun résiko réaksi alérgi jeung sagala rupa panyakit ati.
Mangan dina konsentrasi ngaronjat keus rasa pikaresepeun, tur pamakéan berkepanjangan tiasa gaduh épék mutagenic on anak berkembang.
Nitrat bisa mangaruhan adversely formasi Sistim cardiovascular anak urang jeung ngakibatkeun ngembangkeun kahareup kanker.
épék toksik gaduh Sulfida (ninggalkeun hiji bau pikaresepeun hidrogén sulfida). Lamun dikonsumsi cai rutin ngabahayakeun sarta teuas (eusi tinggi kalsium jeung magnesium).
kanyataan
tingkat luhur: uyah dina cai - a beungbeurat serius dina ginjal. cai bersih bisa jadi cara heubeul, defending sababaraha jam dina wadah muka. zat ngabahayakeun bagian precipitated, sarta bagian hiji bakal menguap. Sateuacan cai minum, perlu kulub. Kadua jalan - purifikasi filter.
Filter jugs pisan basajan ngagunakeun. Éta kabéh ogé dikaluarkeun tina cai sarta najis sejen chloro - gumantung jenis filler.
Kantétan pikeun bango teh tindakan salaku jugs filter.
aliran ngawengku sakabeh sistem mamah jeung cartridges disambungkeun ka suplai cai sarta ketok misah. Aya rupa spésiés, kaasup duanana panyabutan mékanis jeung kimia tina najis jeung ditambah cai dipikabutuh pikeun sanyawa anjeun. Pikeun milih modél luyu, sateuacanna ngalaksanakeun hiji analisa cai ketok.
Akumulasi filter - cai, sabab di alam, ngaliwatan hiji pluralitas lapisan filter ti luhur ka handap. Mindeng aya hiji alat pikeun mineralisasi jeung pérak jenuh ionisasi. filter nu teu murah, nyandak nepi teuing spasi.
Métode beberesih jero (e.g., ngabalikeun Peta osmosis) nyabut cai elemen renik penting sarta mineral. Manehna mimiti siram kaluar kalsium jeung gizi lianna tina awak anjeun, kukituna depriving aranjeunna anak.
max i g / l cai mineral ngan bisa inuman séndok jeung mineralisasi. Médis-tabel sarta cai penyembuhan - hijina jeung idin dokter. Upami teu kitu, eta tiasa ngakibatkeun lobana uyah.
produk
Kami dipake fokus dina penampilan produk? Diajar ningali naon di jero. Jeung milih paling mangpaat.
Piceun masakan lauk laut kalawan eusi raksa tinggi - eta slows turun ngembangkeun otak. Ieu kaasup raja mackerel, swordfish, hiu jeung sababaraha rupa tuna. Pikeun ngamankeun sumber tina omega-3 asam lemak, nu penting pikeun ngembangkeun otak orok, kaasup salmon, salmon trout. Pikeun ngurangan resiko pangiriman preterm, dahar sahenteuna 35C. g lauk jeung kadaharan ti laut per minggu.
Langkung masak kalawan produk alam kualitas. Ayeuna nya éta waktu nyerah dina sausages, kadaharan canned, produk semi-rengse tur rengse. Éta sadayana ngandung dyes, pengawet, stabilizers jeung aditif ngabahayakeun sejen, mangaruhan ngembangkeun fisik, mental na fisik anak. Dina henteu bisi teu balik ka substitutes gula - loba di antarana anu karsinogenik.
pendekatan utamana teleb kana pilihan sayur jeung bungbuahan. Éta ngandung péstisida bisa meuntas plasénta jeung nambahan résiko tina defects kalahiran, Abnormalitas neurological sarta kanker. Dicita - tuang sayuran, buah dipelak di darat na, atanapi di hiji tegalan organik (tanpa pamakéan pupuk kimia sarta sprayers).
Najan kitu, nepi ka eusian, jadi sakabéh karinjang produk anu praktis teu mungkin. Ahli ti nirlaba organisasi Amérika Lingkungan ngagawekeun Croup kapanggih kaluar sabaraha péstisida bisa nyerep rupa-rupa sayuran sarta bubuahan, sarta rengking produk paling bahaya sarta aman. Panungtungan Anjeun bisa meuli di toko naon wae iraha wae taun. Kalawan hal ka grup kahiji nyaéta hadé pikeun niténan prinsip seasonality na naturalness (meuli ti produser lokal). Ku kituna, anjeun tiasa ngurangan dampak péstisida nepi ka 80%!
The péstisida maksimum
Peach - 80%
Apel - 96%
Amis lada - 86%
Seledri - 85%
Nectarines - 84%
Strawberries - 83%
Cherry / cherries - 75%
Héjo Salad - 69%
Anggur - 68%
Pears - 65%
Kentang / wortel - 58%
péstisida minimally
Ruku / alpuket - 6%
Jagung - 2%
Pineapples -1%
Pelem - 9%
Héjo kacang / asparagus - 11%
Kiwi - 14%
Pisang - 16%
Engkol - 17%
Térong - 19%
Omat - 30%
Lemons / jeruk bali - 31%
panerapan listrik
Paling para ahli nyebutkeun yén radiasi siluman tina anteneu sarta panerapan listrik boga dampak badag dina awak indung expectant jeung orok. Suppresses sistim imun, ngaronjatkeun risiko hypoxia boh, kaancam aborsi sarta anomali bawaan. Sanajan bukti ilmiah rigorous ieu acan (nu peryogi dina peradaban modern geus dipelak sababaraha generasi barudak), eta leuwih hade teu risiko éta sarta ayeuna coba pikeun nangtayungan crumbs ti gelombang berpotensi bahaya.
Salah sahiji sumber paling ngabahayakeun radiasi nu dianggap hiji handphone. World Health Organization ngajak nu ibu hamil sabisa nyerah jasa mobile. Atawa ngaleutikan waktu ngobrol - euweuh leuwih ti 4 menit per panggero. Ulah mawa telepon anjeun dina saku anjeun dina sakuriling orok, teu nyimpen eta handapeun bantal atawa make jadi jam alarm.
Lamun gawe di komputer unggal 4-5 menit anu diperlukeun sangkan putus salila 15 menit. Pastikeun yén monitor pikeun panon aya jarak sahenteuna 50-80 cm, tur geser Unit Sistim jauh powerfully radian. Dina laptop sumber utama radiasi anu lokasina dina panel pungkur, jadi dina sagala hal, ulah tetep dina pangkonan anjeun. Lamun bade warnet, eta leuwih hade milih hal dimana aya sistem WiFi.
Coba teu reheat dahareun dina oven microwave, dina kasus ékstrim, menta deui baraya. Tina sagala panerapan ngarep radiasi na dianggap paling bahaya keur organisme. Pastikeun yén éta téh salawasna dina kaayaan alus - ngaliwatan mikro-retakan di gelas atanapi sacara bébas microwaves panto dipasangan asupkeun kamar.
Mun mungkin, nempatkeun panerapan badag somah (kulkas, TV, mesin cuci, microwave oven), permukaan pungkur ka témbok kusam. Sinar éléktromagnétik teu diserep ku beungeut, supaya tembok ipis teu nyalametkeun anjeun tina radiasi. Ulah teundeun parabot di pangkeng jeung rekreasi kamar.
Nurutkeun kana Institute of Ékologi Asasi Manusa, dina average, dina unggal susun flies nepi ka 150 rupa haseup kimiawi. Sarta ngan 25-30% ragrag ka jalan.
kimia somah
Kalolobaan kosmétik sarta kimia somah ngandung zat ngabahayakeun nu ngumpulkeun dina hawa indoor. Mun kadarna tinggi sanyawa organik volatile nambahan résiko tina kaluron jeung kalahiran underweight.
Pariksa eusi rak di kamar mandi jeung ninggalkeun kaluar sagala kaléng mung paling perlu.
Ngeureunkeun ngagunakeun sagala sprays (deodorants mun Polandia jati) - tina bahan kimia hawa langsung kana getih.
Lamun masih ngalelep bulu anjeun nalika kakandungan, milih cet tanpa amonia, nu ngandung ukur bahan nabati, atawa henna.
Manicure na pedicure maké Polandia kuku tanpa toluene.
Beuli kosmétik tanpa fragrances atawa maké minyak atsiri alam.
Lamun meuli kimia somah taliti maca labél nu. Pastikeun yén dinya aya teu loba kecap unpronounceable. Poliétilén, poliétilén glikol, polyoxyethylene, sarta zat séjén ngabubarkeun kokotor jeung noda, nambahan résiko tina asma na beurat low. Ngaleungitkeun kandungan alkohol sanyawa organik volatile, dyes na odors jieunan.
Rutin nukeuran hawa ruang jeung slide houseplants. Utamana éféktif dina ngamurnikeun hawa sagala jinis tangkal, Dracaena.
Hiji studi anu dilakukeun ku peneliti ti Universitas Cileungsi kapanggih yén ibu hamil anu rutin migunakeun fresheners hawa, bulu semprot na sprays sejen, leuwih di résiko tina headaches, sarta depresi postpartum ti awéwé anu ngagunakeun produk ieu sahenteuna 1 waktos per minggu.
dewan
Sakali orok anu dilahirkeun, pastikeun breastfeed. Najan kanyataan yén susu payudara bisa ngumpulkeun sababaraha logam beurat jeung péstisida, éta masih boga hiji dampak invaluable dina kaséhatan tina crumbs. susu indung urang ngurangan jumlah racun dina awak orok, strengthens sistim imun jeung ngurangan résiko tina alergi, kasakit tepa, diabetes, obesitas, sarta rupa-rupa kangker. Na mah ngan dina infancy na, tapi jadi hiji sawawa!