Tips rahayat pikeun nurunkeun tekanan getih

Salawasna sarta madhab urang rusuh ngeunaan kasehatan, hususna salah sahiji worries pangbadagna nyaéta sistem cardiovascular. Dina artikel ieu kuring baris nerangkeun tema "déwan Rahayat keur tekanan getih nurunkeun".

tekanan getih, atawa sakumaha eta disebut oge hipertensi - nyaéta salah sahiji panyakit umum pembuluh, nu salajengna ngabalukarkeun panyakit jantung serius. Pikeun nyegah hal ieu, abdi miharep anjeun bakal ngadengekeun déwan rahayat pikeun nurunkeun tekanan getih.

Tapi hiji bahaya malah leuwih gede nyaeta panyakit ieu bisa ngabalukarkeun kasakit organ séjén kayaning limpa, pankréas jeung kelenjar adrénal.

Kiwari beuki rinci ngeunaan darah tinggi, darah tinggi, naon eta tiasa ngalakukeun. Hipertensi - nyaeta titik awal tina panyakit jantung, sabab lamun lila, éta teu dirawat, bisa ngabalukarkeun kasakit véntrikel kénca jantung, aorta ieu enlarged, anu bisa ngakibatkeun panyakit jantung disebut panyakit jantung ischemic.

Kumaha carana abdi tiasa manggihan sabaraha tekanan anu normal pikeun anjeun, nyaeta, tekanan kerja jantung. Pisan saukur, tambahkeun saratus ka Jumlah taun-Na. Mun anjeun 30, anjeun boga tekanan ngeunaan 130, teras éta rupa, tapi mun teu, éta waktu disada alarem.

tekanan getih - mangrupakeun gauge hébat sarta infallible of dianggo haté anjeun. Memang pembuluh dilate na constrict, anu boga fungsi minangka hiji lantera pikeun kaséhatan Anjeun, upami pembuluh anu narrowed, tekanan jadi tinggi jeung anjeun gaduh hipertensi, sarta lamun geus nepi, teras tekanan nu ngurangan, nu pisan sering kasus ku cacad haté.

Di dieu téh conto sambungan tekanan jeung panyakit séjénna: lamun tekanan sclerosis bisa ngahontal nepi ka 240-250, sarta meureun malah leuwih luhur. Hasilna, urang gaduh sababaraha sclerosis, hipertensi, sarta karya pisan teuas jantung, komo deui, urang teu kudu poho yén keur unggal tembok pressurized pembuluh darah urang nu ancur, aranjeunna henteu langgeng, sarta salaku hasilna kami meunang gambar pisan gloomy, teu eta?

Ku kituna, naon déwan masarakat bakal mangpaat keur manusa, anu mindeng peryogi darah nurunkeun. Ngaluarkeun tina diet daging poek, kitu ogé sagala jinis legumes. Piceun gajih jeung amis, konsumsi roti tawar téh hadé pikeun ngeureunkeun teuing, éta bisa diganti Crackers ti Rye roti. Jeung nyoba inuman kirang cairan, eta oge ngabalukarkeun ngaronjat tekanan.

Lamun crumbs anjeun teu resep jeung hayang roti, teu perlu nyugemakeun kahayang ieu, leuwih hadé ngaganti roti jeung béas. Pisan mangpaat nya éta ngagunakeun produk susu, hususna alus yogurt sarta whey.

Tanda awal darah tinggi nyaeta noise na ringing dina Ceuli, shortness tina napas, jeung arrhythmias haté.

Lumangsungna informasi tentang kumaha carana make remedies rahayat pikeun ngubaran hiperténsi sarta ngurangan tekanan getih luhur dina getih.

nulungan alus dina hal ieu bisa jadi Hawthorn a. 100 gram buah cleaned ti siki jeung tuang dua cangkir cai tiis, ieu kudu dipigawé Atang jadi isuk-isuk, infusion ieu bakal perlu kulub saeutik, teras galur jeung inuman. perlakuan misalna kudu dilaksanakeun saban poé salila sabulan.

Ogé dina merangan darah tinggi bakal ngabantu jus ti cranberries berries. Sae pisan ubar rahayat.

Valerian ieu pisan ngaapresiasi pikeun pasipatan soothing na, ku kituna ogé bakal mangpaat keur anjeun, sakumaha calms jantung, sahingga, ngurangan tekanan getih luhur. Candak 10 gram root valerian tur ngeusi cangkir cai ngagolak, lajeng simmer keur satengah jam na kedah keukeuh 2-3 jam. Candak 2 sendok 4 kali sapoé, preferably sanggeus hidangan.

Éta ogé bisa diolah maké powders valerian. Grind akar valerian kana kaayaan bubuk, sarta nyandak 2 gram 3-4 kali per poé.

Urang ayeuna ngaléngkah ka persiapan calendula ubar. 100 gram rubbing alkohol nambahkeun 40-50 gram marigold kembangan sarta keukeuh keur saminggu. Kudu bisa mawa lila ka 30 tetes tilu kali sapoé.

Taya kirang mangpaat pikeun bawang biasa hypertensive, Anjeun kedah tuang per poé dua bulbs.

Awak urang jeung hipertensi, éta pisan merlukeun elemen kalium, kituna perlu ditambahkeun kana diet kentang dipanggang biasa di jaket maranéhanana. Aya dipanggang kentang jeung kulit kudu, sabab aya dina éta zat mangpaat. Alus pitulung bawang bodas, kaldu tina kulit kentang.

Samanggi Meadow - kumpulkeun blossoms samanggi na brew eta dina proporsi 1 séndok kembang per cup cai ngagolak. Inuman satengah gelas anu 3 kali sapoé.

Bit beureum kacida jenuh protéin, lemak, asam organik, beusi jeung folat. Candak satengah cangkir jus bit satengah gelas madu moal candied, sarta campur aranjeunna. Candak hiji séndok tina 5 kali sapoé salila 3 minggu.

Duduh ti currant hideung. Dua séndok garing currant tuang cangkir cai panas, panas kana kulub keur 10 ka 15 menit, lajeng nangtung pikeun sajam jeung disaring. Candak cangkir saparapat 3 kali sapoé. Kursus perlakuan - ti dua minggu hiji bulan ka kasampak di kaayaan.

Dengekeun tips jalma urang urang, Anjeun bisa nurunkeun tekanan getih nyata kaluar skala. Tapi, anjeun ningali, mun hirup tanpa hipertensi - a leuwih pikaresepeun jeung galumbira ti nya!